Как избежать тромбов в сосудах: основы профилактики. Безопасные методы лечения. Причины варикоза у будущих мам

Предупредить болезнь всегда значительно легче, чем ее лечить. Варикозное расширение вен – недуг, достаточно распространенный, а беременность является одним из провоцирующих факторов нарушения. О методах профилактики этого расстройства следует знать всем, даже если к болезни нет генетической предрасположенности. В период гестации нагрузка на организм женщины возрастает в несколько раз. Плацента образует дополнительный круг кровообращения, и вся система испытывает изменения.

Даже если близкие и сама женщина не сталкивалась с проблемами такого рода, а ее образ жизни и вид деятельности не вызвали расширения вен, это еще не значит, что в период беременности патология не появится.

Если хотя бы один из факторов, который может вызвать заболевание вен, присутствует, к профилактическим мерам нужно отнестись с особой внимательностью.

Важно также отметить, что каждая следующая беременность увеличивает шансы патологии вен в несколько раз.

Если в период гестации появились первые симптомы: тяжесть в ногах, узелки, сосудистые сеточки, - необходимо сразу обратиться к врачу. Наблюдаться у него нужно на протяжении всего периода, а также какое-то время после родоразрешения.

Одним из важнейших профилактических методов для предупреждения варикоза у беременных является рацион. Меню должно быть полноценно, но при этом сбалансировано. Важно исключить продукты питания, которые могут вызывать отеки мягких тканей и способствовать скоплению жидкости в организме, а также те, что приводят к увеличению веса стремительней, чем допускается в период гестации.

Каждый организм индивидуален, и беременность на женщину влияет по-разному. Лучше всего, если после консультации и обследования составлением меню займется специалист.

Женщине потребуется придерживаться ряда правил. К ним относится:

• включение в рацион большего количества овощей и фруктов;
• приготовление блюд на пару;
• проведение разгрузочного дня раз в неделю;
• потребление оптимального количества жидкости;
• исключение солений, маринадов и сладостей из меню.

У беременных женщин часто случаются запоры, за этим важно следить. О правильной работе кишечника забывать нельзя. Чтобы не допустить нарушений моторики ЖКТ, в меню включают продукты, богатые клетчаткой, а также отруби, цельнозерновой хлеб.

Чтобы пища усваивалась лучше, приемы необходимо распределить на весь день. Их оптимальное количество составляет 5–6 раз в сутки с одинаковым интервалом, при этом есть нужно небольшими порциями.

Для любого человека, а особенно для женщины в положении, важно помнить о необходимости полноценного завтрака. Он должен включать легкоусвояемые продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Нельзя есть слишком горячую или холодную пищу. Чтобы исключить риск расширения вен в стенках желудка и раздражение слизистой, нужно отказаться от чересчур кислой еды.

Профилактика чрезмерной прибавки массы

Для будущей мамы повышение веса – процесс естественный, ведь растут матка и плод, а также увеличивается количество циркулирующей крови и околоплодных вод. Растущий ребенок требует полноценного питания, но будущей маме нельзя забывать, что чрезмерная прибавка массы приводит к проблемам с родоразрешением и чревата осложнениями в период вынашивания. За этим важно следить и не допускать превышения норм.

Физическая активность

Беременность не является болезнью, а считается естественным физиологическим состоянием. Спорт просто необходим для нормального течения периода гестации.

Важно подобрать комплекс в соответствии со сроком беременности и индивидуальными особенностями организма. Чтобы предупредить застой в венах и их расширение, существует ряд несложных и разрешенных для беременной упражнений:

• сидя на стуле, ноги нужно согнуть в коленях, а руки опустить, на вдохе привстать, на выдохе вернуться в исходную позицию;
• в сидячем положении, не поднимая стоп, делать вращательные и круговые движения конечностями;
• сгибать ноги в коленях в положении стоя, но не отрывая ступни от пола.

Также можно сделать разминку под музыку, уже после одного занятия усталость и тяжесть в нижних конечностях пройдут.

Во время беременности большой популярностью среди методов профилактики варикоза пользуется позиционная терапия. Она заключается в чередовании положения тела. По мере роста плода, уже к третьему триместру женщина сможет сидеть, только касаясь ягодицами сидения. К этому положению можно начинать привыкать сразу, тогда спина и ноги не будут испытывать непривычную нагрузку.

Спать рекомендуют на левом боку, положив мягкую или специальную подушку под живот. Такая позиция снижает давление матки на сосуды, тем самым предупреждает развитие нарушения кровотока. К тому же поза удобна для женщины.

Устранение провоцирующих факторов

С целью профилактики варикоза у беременных важно избегать и не допускать моментов, которые провоцируют нарушение кровотока и приводят к расширению вен.

Обувь и одежда

Чтобы снизить нагрузку на вены в нижних конечностях, важно подбирать удобную обувь с низким каблуком или устойчивой колодкой. А также рекомендуют воспользоваться анатомически подходящей к ступне стелькой. Полностью отказываться от каблука нельзя: балетки, наоборот, увеличивают нагрузку на пятки, и под коленками появляются ненавистные и опасные звездочки. Одежду следует выбирать из натуральных тканей, она должна быть максимально свободной и не допускать перетягивания участков кожи. Чтобы беременная ощущала себя комфортно, разрешается равномерное облегание, которое не влияет на движения, но поддерживает живот. Остановить развитие варикоза помогут специальные корректирующие чулки или колготки.

Контрастный душ и ванночки

Чередование прохладной и более теплой воды позволяет предотвратить варикоз при беременности, привести сосуды в нужный тонус и не допустить застоя крови. В крайности, конечно, впадать не стоит: ощутимый контраст вызывает нежелательные сокращения матки. Снять усталость и отечность ног помогут ванночки с морской солью и успокаивающими травяными сборами.

Массажные движения

Улучшить кровоток и предупредить расширение вен способен массаж. Его проводят нежными поглаживаниями снизу вверх. Чтобы добиться положительного эффекта, при появлении первых симптомов можно воспользоваться противоварикозными мазями и кремами.

Физиотерапия

При беременности включает также физиотерапевтические процедуры. Чтобы обеспечить нормальный кровоток в нижних конечностях, прибегают к гидротерапии. Это контрастные обливания, позволяющие предупредить варикоз на ногах и патологии сосудов в органах малого таза.

Контрастные обливания теплой и прохладной водой на голенях, ступнях и части ног выше колена проводят в течение 10–15 минут. Этого времени достаточно, чтобы вернуть тонус сосудам. В области промежности применяют восходящий контрастный душ, но его разрешено использовать только после консультации врача.

Стимулировать венозный отток также помогает электростимуляция мышц. Она имеет ряд противопоказаний, но приносит результат уже после 2–3 процедур.

Если своевременно провести все мероприятия по предупреждению варикоза, тогда риск возникновения неприятных симптомов снижается и в послеродовом периоде.

Профилактика варикоза при беременности является неотъемлемой частью жизни любой девушку, собирающейся стать матерью. Болезнь взаимосвязана с устойчивым расширением венозных стенок и проблемами с кровотоком. В большинстве случаев поражаются органы нижней части тела, в основном, ноги, половые органы, малый таз. Одной из популярных причин возникновения .

Мы не хотим сказать о том, что каждая беременная женщина страдает от варикоза, однако, каждая вторая будущая мама сталкивалась с этой проблемой. Чтобы не попасть в число пациенток флеболога необходимо понимать, что профилактика варикоза при беременности считается одним из главных методов предотвращения появления заболевания.

Что такое варикоз?

Варикоз – болезнь сосудистой системы, которая характеризуется расширением вен, деформацией стенок венозных сосудов и образованием синеньких узелков на нижних конечностях, которые лишают их привлекательного внешнего вида.

Заболевание начали исследовать еще в древние времена, Гиппократ и Авиценна пытались найти панацею от варикоза, а в Древнем Египте изобретали все новые и новые методики по борьбе с ним.

По сей день, врачи ищут единственный действенный способ ликвидации недуга, однако, однозначного варианта на настоящий момент не существует.

Заболевание очень распространено. По статистике каждая третья женщина болеет варикозом, у мужчин болезнь встречается реже – подвергается каждый десятый.

Если вы долго пребываете в одном положении, не меняя позы: стоя на ногах, сидя на одном месте – тем больше вероятность заболеть варикозным расширением вен.

Одним из главных факторов появления варикоза считается генетическая предрасположенность. Если один из родителей страдал этим заболеванием, то вероятность появления его у ребенка возрастает до семидесяти процентов. Если оба родители носители варикоза, то вероятность равняется восьмидесяти процентам.

Однако не только генетика является причиной варикозного расширения вен при беременности. В группу риска входят:

• люди с лишним весом;
• ведущие малоактивный образ жизни;
• курильщики;
• будущие мамы.

В период беременности женщина сталкивается лицом к лицу с множеством изменений в своем организме. Каждая вторая женщина в положении замечает, что на их ногах появляются венозная паутинка со звездочками, что является ярким признаком варикоза.

Это обусловлено тем, что матка начинает активно расти, и оказывает давление на нижнюю часть тела, ухудшая кровоток. Кроме того, влияние оказывают перемены гормонального характера, которые оказывают воздействие на состояние тонуса вен.

В большинстве случаев после того как происходят роды, состояние вен становится лучше. Иногда полностью исчезают вместе с беременностью. Однако в любой ситуации стоит обратить внимание на состояние своих сосудов и задуматься над тем, как избежать варикоза во время беременности.

Причины появления варикоза при беременности

Как мы выяснили – беременность является одной из причин появления варикозного расширения вен у женщин. Это обусловлено тем, что сосуды крови в нижних конечностях подвергаются большому давлению и работают на износ. Матка начинает активно расти и чрезмерно надавливает на стенки венозных сосудов, образуется проблема с функционированием кровотока в ногах.

Помимо этого, во время беременности у будущей матери увеличивается масса тела как минимум на десять килограмм, это тоже оказывает влияние на состояние сосудов. Такая нагрузка в виде прибавленных килограммов приводит к тому, что вены опухают и расширяются.

Растяжение может происходить как вдоль, так и поперек. Если вы знаете о своей наследственной предрасположенности к заболеванию, то обязательно должна происходить профилактика отеков при беременности.

Некоторые женщины предпочитают использовать методики домашней медицины:

• компрессы;
• примочки;
• мази из натуральных компонентов, снимающие симптомы варикоза и отечность.

Однако перед использованием таких средств обязательно проконсультируйтесь с врачом, многие травы имеют ряд противопоказаний для беременной женщины.

Стоит отметить, что наибольшая доля риска появления варикозного расширения вен приходится на второй триместр.

Профилактика варикоза при беременности

Если вы или ваши родственники никогда не болели варикозным расширением вен и в остальном вы не попадаете ни в одну из групп риска, то вам неслыханно повезло и ряд профилактических мероприятий сводится к минимуму.

А вот если вы входите в одну из категорий людей, вероятнее всего, подверженных появлению варикоза, то вам придется постараться, чтобы миновать участи стать пациентом флеболога. Но не стоит пугаться, профилактика дает хорошие результаты при правильном соблюдении.

Стоит отметить, что при первой беременности риск появления варикоза ниже, чем при последующих.

Как только вы заметите минимальные признаки варикоза немедленно обратитесь к флебологу, доктор сможет тщательно диагностировать ваш организм и выявить наиболее удачную методику лечения и профилактики. Доктор должен наблюдать вас в течение всего периода беременности и после родов.

Профилактика состоит из двух векторов развития: предотвратить нагрузку на ноги и улучшение кровообращения для снятия отёчности.

Но не думайте, что во время беременности вам придется провести все время в горизонтальном положении покоя. Необходимо совершать ряд незамысловатых упражнений:

• выполнять упражнения в виде растягивания носков от себя, потом к себе;
• сгибание ног в коленках;
• движения по кругу ступнями ног.

Все эти упражнения можно выполнять не вставая с дивана, без особых усилий, а вот эффект от этих упражнений будет очень даже приемлемым.

Если вы понимаете, что вам придется провести в вертикальном положении достаточное количество времени, то старайтесь не стоять на месте.

Попробуйте подниматься на носки до момента ощущения легкого напряжения в области икр.

Вторая половина профилактических действий состоит в обеспечении качественного кровотока. Это поможет снизить вероятность появления сгустков и тромбов. Кровь разжижать можно не только при помощи медикаментов, но и при употреблении определенных продуктов.

Меню беременной женщины должно быть наполнено следующими продуктами:

• томатный сок;
• морские продукты;
• лимоны;
• лук и чеснок;
• виноград.

Стоит полностью исключить острые блюда, копчености, жиры и консервы. Такие продукты сгущают кровь и приводят к возникновению проблем с кровотоком.

Не стоит забывать о том, что самая лучшая профилактика – своевременное посещение врача для прохождения полного обследования. Как только вы узнали о том, что находитесь в интересном положении – запишитесь на прием к профессиональному флебологу. Ведь от этого зависит красота ваших ног в дальнейшем.

Профилактические действия при беременности и варикозе:

1. Откажитесь от использования неудобной, сжимающей обуви.
2. Колготки, носки и чулки с тугой резинкой лучше отложить подальше.
3. Облегающие и плотные брюки не стоит носить.
4. Старайтесь принимать контрастный душ.
5. Посещайте бассейн.
6. Спать лучше всего на левом боку, подкладывая под живот подушечку.
7. Старайтесь не допускать запоров. Пейте больше воды в день и ешьте фрукты.
8. Избегайте посещения бани.
9. Используйте компрессионный трикотаж.
10. Сбалансируйте свой ежедневный рацион, придерживайтесь принципов правильного питания.
11. Старайтесь сидеть на краю сидения, это позволяет снизить давление на нижнюю часть бедер.

Чтобы ваша беременность не была похожа на тяжелое испытание и не привела к возникновению патологических процессов в вашем организме, необходимо вовремя пройти соответствующее обследование лечащего врача на факт предрасположенности к варикозу.

Старайтесь подобрать комплекс удобных для вас упражнений, которые не будут перегружать ваше тело. Выполняйте такие упражнения хотя бы десять минут в день. Не забывайте про плавание, такой вид нагрузки расценивается, как профилактика отеков во время беременности и оказывает позитивное воздействие на организм в целом.

Не забывайте про пешие прогулки, свежий воздух отлично способствует улучшению функционирования кровотока. Теперь вы знаете, как избежать варикоза при беременности. Будьте здоровы!

Многие женщины замечают, что во время беременности у них на ногах появляются сеточки расширенных вен. Отечность ног, тяжесть и усталость — именно так проявляется варикоз во время беременности. Варикозным расширением вен страдают от 20 до 40% беременных женщин. При этом 20-30% обнаруживают признаки варикоза после первой беременности, 40-60 – после второй. После третьей беременности вероятность возникновения заболевания увеличивается до 80%. Как правило, варикоз при беременности возникает у тех женщин, которые предрасположены к этому заболеванию.

Что такое варикоз?

Проблемы с венами визуально выглядят как «червячки» или «сосудистые звездочки». Это могут быть мелкие сосуды, которые просвечиваются сквозь кожу ног и напоминают паутинку. Часто они синего или фиолетового цвета. Они не возвышаются над поверхностью кожи. Червячки же, напротив, выпирают и вздуваются. Так выглядит расширение магистральных вен. Они могут быть толщиной примерно с палец, а цвет таких вен обычно зеленый.

Варикозное расширение вен – это не только косметическая проблема. Заболевание опасно своими осложнениями (трофические язвы, тромбофлебит, кровотечения). Образование тромба – это одно из наиболее серьёзных осложнений. Тромб, оторвавшись, создаёт непосредственную угрозу для жизни матери и ребенка.

Симптомы появления варикоза

Начальные стадии протекают бессимптомно. Женщина замечает лишь незначительную деформацию вен. На самом деле, механизм возникновения заболевания примерно таков: кровь по артериям накачивается в нижние конечности, но там возникает застой крови из-за того, что вены частично пережаты. Достаточный отток крови не обеспечивается, венозная кровь застаивается и распирает вены изнутри.

Начальная стадия характеризуется появлением отеков к вечеру, которые за ночь полностью исчезают. Если состояние более тяжелое, беременную могут беспокоить судороги икроножных мышц, которые часто возникают по ночам. Заболевание может сопровождаться сильной болью в ногах, зудом кожи ног. Обычно все симптомы усиливаются ночью.

Следующим этапом развития варикозного расширения вен является их значительная деформация. Расширенные и причудливо изогнутые вены выступают над поверхностью кожи. Некоторые женщины, страдающие варикозом, не испытывают болезненных ощущений даже при сильной деформации вен, а у некоторых болят ноги при незначительных внешних проявлениях болезни. Медики уверены, что влияние оказывает гормональная перестройка организма. Именно изменение гормонального фона приводит к ослаблению венозных стенок, увеличению объёма крови в венах, из-за которого и возрастает нагрузка на вены. Ещё одной особенностью «беременного» организма является постоянно увеличивающийся вес женщины, что тоже оказывает влияние на проявление симптомов заболевания. Добавим сюда и индивидуальные особенности организма. У разных женщин разная эластичность сосудов, венозные клапаны могут быть недоразвитыми, а у некоторых они и вовсе отсутствуют.

Ошибочным является мнение о том, что варикоз при беременности – это только лишь проблема с ногами. У беременных женщин иногда возникает варикозное расширение вен на половых губах, вульве, заднем проходе. Особенно опасен вульварный варикоз. Без своевременного лечения болезнь чревата разрывом вены и опасным для жизни кровотечением.

Как предупредить варикоз во время беременности

Профилактика варикозного расширения вен при беременности должна применяться ко всем женщинам, ожидающим появления малыша, а не только к тем, которые обнаружили у себя первые проявления заболевания. В качестве профилактики варикозного расширения вен на ногах беременным женщинам рекомендуется носить специальные чулки. Обратите внимания, именно чулки, а не колготы. Если это колготы, то это должны быть специальные антиварикозные колготы для беременных.

Самостоятельно подбирать противоварикозные чулки не рекомендуется, это должен делать врач-флеболог, учитывая ваш вес, срок беременности, степень проявления варикоза и ваше самочувствие. Врач расскажет вам и о том, что надевать чулки нужно не так, как вам заблагорассудится, а утром, не вставая с постели в лежачем положении. Такие чулки перераспределяют нагрузку на вены, а если вы встанете, примете душ, и только потом будете надевать чулки, перераспределение будет неправильным. Врач порекомендует не носить одежду, которая сковывает движения в области коленей и бедер.

Всем беременным женщинам следует внимательно относиться к выбору обуви, особенно тем, кто страдает варикозным расширением вен. Многие знают, что беременным нельзя носить обувь на каблуке, поэтому выбирают балетки. Между тем, балетки с абсолютно плоской подошвой – тоже не совсем полезная для здоровья обувь. Оптимальная высота каблука для беременных женщин – от 3 до 5 см.

Спать рекомендуется на левом боку, это улучшает кровоток. Старайтесь не скрещивать ноги, когда вы сидите, не стойте подолгу, больше отдыхайте. Если обстоятельства сложились так, что приходится долго стоять, время от времени поднимайтесь на носочки.

Следите за своим весом. Существенная прибавка в весе за период беременности усиливает симптомы варикозного расширения вен.

Причины варикоза у будущих мам

Способы лечения заболевания

Самостоятельное лечение любых заболеваний (без консультации с врачом) недопустимо, тем более в период беременности. Кроме всех мер профилактики, описанных выше, следует добавить правильное питание и пешие прогулки. Основу питания беременных женщин, страдающих варикозом, должны составлять яйца, нежирные рыба и мясо, творог.

Специальные препараты против варикоза местного действия (гели, мази) подберет лечащий врач. Не стоит самостоятельно покупать разрекламированные средства, производители которых обещают раз и навсегда избавить вас от проблем с венами. В вашем состоянии важно подобрать безопасный для вас и малыша препарат. Действующие вещества большинства гелей и мазей проникают в кровь, а это может навредить ребенку. Врач подберет то средство, которое нужно вам.

Особо сложные случаи варикозного расширения вен являются показанием для хирургического вмешательства (например, трофическая язва, восходящий тромбофлебит). Оперировать беременных пациенток врачи решаются только в крайних случаях, когда существует реальная угроза для жизни. Как правило, операцию проводят в первые шесть месяцев беременности. Применяют также метод склерозирования вен специальными растворами.

Что касается метода родоразрешения беременных с варикозным расширением вен, врач выбирает его, исходя из ситуации. Если есть возможность, отдают предпочтение естественным родам. Роженицам с варикозным расширением вен на ногах бинтуют ноги эластичными бинтами или используют специальное бельё. Это делается с целью предупреждения обратного заброса крови во время потуг. В послеродовой период рекомендуют лечебную физкультуру и наблюдение у флеболога. В случае тромбоза глубоких вен решается вопрос об операции.

Совместим ли спорт с варикозным расширением вен?

Есть виды спорта, которые являются отличной профилактикой варикозного расширения вен, и они, кстати, не противопоказаны беременным. Вам можно заниматься плаванием и ходьбой, а после родов можно добавить и бег трусцой. Но если варикоз у вас уже имеется, комплекс физических упражнений лучше обсудить с врачом. Ведь физическая нагрузка при варикозе должна быть разумной. Врач порекомендует специальный комплекс упражнений направленный на снятие напряжения с ног, скажет, нужен ли вам контрастный душ для «проблемных» зон.

О профилактике варикозной болезни у беременных рассказывает врач-хирург, флеболог А. Б. Комаров:

В чем причина возникновения варикоза и геморроя при беременности?

Беременные женщины страдают от варикозного расширения вен вследствие того, что гормон беременности прогестерон приводит к снижению тонуса сосудов. Объем крови при этом увеличивается, поэтому кровь в венах застаивается, на ногах просвечивают синие венки (например, с обратной стороны колена), появляются выступающие узелки. Неприятные ощущения могут отсутствовать, но с увеличением срока беременности может появиться тянущая или пульсирующая боль.

Варикоз может затронуть вены на ногах, в прямой кишке (в этом случае он называется геморроем) и даже в области влагалища. По мере того как ребенок растет в утробе матери, проявления этой болезни, как правило, усиливаются. Растущая матка увеличивает давление на сосуды таза, брюшной полости и ног.

Варикозное расширение вен чаще развивается у женщин, страдавших избыточным весом еще до беременности, вынашивающих крупного ребенка или более одного ребенка. Это заболевание передается по наследству. Обычно оно прогрессирует с каждой последующей беременностью.

Как предотвратить развитие варикоза при беременности?

Диета

Некоторые продукты помогают справиться с проявлениями варикоза и не допустить прогрессирования болезни. Здоровая сбалансированная диета, включающая полезные для сосудов продукты, облегчит боль при варикозе, но она не способна предотвратить развитие этого заболевания, если вы относитесь к вышеупомянутым группам риска. Пища, богатая клетчаткой, позволит вам избежать запоров и тем самым предотвратить возникновение геморроя.

Исследования показывают, что ягодные соки, особенно малиновый, ежевичный, черничный и голубичный, являются прекрасным профилактическим средством от варикоза, так как содержат пигменты, укрепляющие стенки сосудов.
Также к полезным продуктам относится свежий ананас. Он содержит бромелин – вещество, предотвращающее образование тромбов путем снижения уровня фибрина в крови. Однако не стоит слишком увлекаться, особенно если у вас были кровотечения во время беременности, так как, по некоторым данным, большое количество бромелина может спровоцировать преждевременные роды.

В рацион также стоит включить семена подсолнечника и пророщенную пшеницу. Они богаты витамином E, дефицит которого может привести к варикозу. Целый ряд исследований подтвердил пользу чеснока для поддержания сосудов в хорошем тонусе. Добавляйте в блюда, которые вы готовите, целые очищенные зубчики. Если же вы предпочитаете использовать чесночную приправу, убедитесь, что в ней содержится активный ингредиент аллицин.

Старайтесь не есть рафинированные продукты и полуфабрикаты. Ежедневно выпивайте минимум восемь стаканов воды. Как можно реже пейте чай, кофе, колу и молоко в большом количестве, поскольку эти напитки могут усилить боли при варикозе и привести к запорам, что, в свою очередь, провоцирует обострение геморроя.
Прием качественных поливитаминов для беременных в совокупности со здоровой диетой позволят обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования сосудов, и облегчить проявления варикоза. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать витамины.
Если вы курите, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки. Курение не только наносит вред вашему еще не рожденному малышу, но и, кроме всего прочего, ослабляет сосуды.

Упражнения

Конечно, все женщины набирают вес во время беременности, и с этим ничего нельзя поделать. Но с помощью упражнений можно избежать лишних жировых отложений, улучшить кровообращение и повысить тонус сосудов. Неспешная ходьба, плавание и фитнес для беременных помогут вам поддерживать хорошую форму. Но стоит избегать тех видов спорта, которые предполагают чрезмерную нагрузку на ноги, таких как аэробика, езда на велосипеде, бег.

Глубокое дыхание улучшает циркуляцию крови и может помочь в профилактике и лечении варикозного расширения вен. Постарайтесь ежедневно по 10 минут сидеть (или лежать), подняв ноги, чтобы ступни находились выше бедер. Вдыхайте глубоко и медленно, чтобы наполнить воздухом легкие.
Если в вашей семье есть случаи геморроя или вы страдали им во время предыдущей беременности, не допустить обострения этого заболевания вам помогут упражнения для мышц тазового дна.

По мере того как ваши объемы увеличиваются, подбирайте соответствующую по размеру одежду. Обтягивающая одежда, особенно в области паха (например, узкие джинсы, колготки или чулки) ведет к застойным процессам в области малого таза и усилению варикоза. Носите свободную обувь на невысоком каблуке. Не сидите подолгу на корточках и никогда не сидите, закинув ногу на ногу.

Все эти несложные меры помогут вам, во-первых, не допустить развития варикоза и, во-вторых, уменьшить его проявления, если он все же появится.

Несмотря на распространённость варикоза у беременных женщин, это не должно вызывать тревоги. Он не влияет на процесс вынашивание ребёнка . В редких случаях возникают осложнения. Серьёзного лечения варикозного расширения вен при беременности не требуется, но есть опасность развития тромбофлебита.

В частых случаях варикозная болезнь у будущих мам развивается на ногах, но бывает также в матке, в области половых губ и в прямой кишке . Расширение вен на ногах у беременных не представляет опасность для плода. А вот остальные виды этой болезни несут опасность разрыва вен и обильного кровотечения.

Заниматься самолечением в период вынашивания плода недопустимо . Лечением варикоза у беременных должны заниматься медики. Обычно, лечение варикоза у беременных осуществляется консервативными способами, которые направлены на нормализацию венозного оттока крови.

А что делать при варикозе при беременности узнаете далее.

Методы лечения

В этом разделе вы узнаете как лечат варикоз при беременности?

В период беременности используются препараты типа мази или геля . Но следуют учесть, что не все средства подойдут, так как активные вещества могут проникнуть в кровь, а это опасно для плода. Их применение должно соответствовать рекомендациям лечащего врача.

Если болезнь прогрессирует, то возможно хирургическое вмешательство, но на первой стадии беременности.

А также допускается склерозирование вен .

Беременные женщины с заболеваниями вен должны наблюдаться у флеболога. Этот специалист обязан подсказать чем лечить варикоз при беременности :

• флеботоники ;
• компрессионная терапия ;
• местное лечение ;
• антикоагулянты .

Важно ! Если вена покраснела, возникла острая боль, повысилась температура – следует срочно нанести визит к флебологу.

Беременность и варикоз тесно связаны, так как матка расширяется и воздействует на сосуды с повышенной нагрузкой. Это, естественно, приводит к нарушению кровотока и увеличению давления на стенки вен. Чтобы уменьшить это негативное воздействие, желательно носить специальный бандаж .

Средства

Во время вынашивания ребёнка следует отдавать предпочтение следующим средствам при варикозе при беременности :

1. Детралекс . Основа растительная и хорошо тонизирует вены. Устраняются отёки и стимулируется кровообращение. Неприятные ощущения в ногах значительно уменьшаются и устраняются ночные судороги. Существуют аналоги – Венозол и Венарус.
2. Троксевазин . Уменьшает воспаление вен, улучшает функционирование сосудов, регенерирует ткани и укрепляет венозные стенки. Аналогичные препараты – Троксерутин и Троксевенол.

1. Эскузан . Средство на основе плодов конского каштана. Уменьшает хрупкость стенок вен. Использование препарата устраняет жжение и боль в конечностях. В состав вводится гиалоурановая кислота, которая тонизирует кровоток. Есть аналоги: Аэспин, Веноплант и Эскувит.
2. Флебодиа 600 . Препарат убирает застой в венах, устраняется воспаление и улучшается лимфодренаж. За месяц до родов приём прекращают.
3. Лиатон . Этот гель изготавливается на основе естественного антикоагулянта, гепарина. Предотвращает возникновение тромбов и разбавляет кровь. Болевые ощущения снимаются быстро. Гепарин является основой также для Гепатромбина и Тромблеса.

У беременных с таким заболеванием популярен крем «От бабушки Агафьи » с содержанием мелиссы и конского каштана. Неприятные ощущения быстро проходят, так как мелисса обладает охлаждающим действием.

Профилактика варикоза при беременности

Если наследственная предрасположенность к варикозу отсутствует, то избежать его в период беременности не составит труда. Как избежать варикоза во время беременности соблюдая основные правила :

• следует подобрать компрессионный трикотаж . Не лечебный, а именно профилактический, с давлением 70 den;
  от стоячей работы желательно отказаться;
• забудьте о туфлях на высоком каблуке . Нагрузка на ноги должна быть минимальной;
• исключите горячие ванны . Приток крови увеличивается, а отток затрудняется. При этом возникает застой крови в венах;
• ванну лучше заменить контрастным душем;
• во избежание запоров больше пейте жидкостей (фруктовые соки, зелёный чай);
• нужен постоянный контроль веса;
• привыкайте лежать на левом боку . В этом положение улучшается кровоток и уменьшается нагрузка на венозную систему нижних конечностей;
• необходимы регулярные прогулки в быстром темпе;
• полезно плавание .

Полезно ! Вечером плавными движениями следует массировать ноги снизу вверх. Массаж расслабит мышцы, кровообращение улучшится и это позволит хорошо выспаться ночью, а также это является хорошей профилактикой варикоза у беременных.

Физические упражнения

Лечебная гимнастика является важным фактором эффективного лечения варикозной болезни.

Благодаря упражнениям улучшается лимфатический и венозный отток. Но следует обязательно посоветоваться с гинекологом .

Могут быть противопоказания, например, повышенный тонус матки. Упражнения нужно подобрать исходя из срока беременности и общего самочувствия.

Как бороться с заболеванием физическими упражнениями :

1. Сесть на стул, руки опущены вниз. На вдохе встать, а на выдохе опять сесть.
2. Стоя . Попеременное сгибание ног в коленях. Дыхание спокойное.
3. Положение стоя. Вдыхая поднять руки и сделать шаг левой ногой, к которой затем приставляется правая. Затем сначала выставляется правая нога.
4. Сидя . Совершать стопами вращательные движения не отрывая от поверхности пола пятки.
5. Подняться на носки, задержаться на несколько секунд и опуститься.
6. Походить по квартире на носках ног .
7. Вдыхая подняться на носки, поднимая при этом руки вверх. Выдыхая руки опустить и встать на всю ступню, слегка согнув колени.
8. На вены ног хорошее воздействие оказывают танцевальные элементы.
9. Стоя . Вытянуть левую ногу вперёд и вращать ступнёй, а затем голенью. Потом поменять ноги.

Упражнения делаются ежедневно по 10 раз.

Противопоказания

Медики советуют беременным женщинам с варикозным расширением вен выполнять определённые правила, которые сберегут от осложнений.

1. Запрещено поднимать и носить тяжести .
2. Забудьте о горячих ваннах и саунах.
3. Следует абсолютно отказаться от алкоголя, табака и продуктов с большим количеством холестерина .
4. Бег нужно заменить прогулками.
5. Во время беременности лучше отказаться от гирудотерапии .

Врачи склонны перестраховываться и неоправданно стращают будущих мам. На самом деле варикоз для беременных не представляет особой опасности и после рождения ребёнка может самостоятельно исчезнуть. Но это не значит, что заболевание не нуждается во внимании.