Во сколько останавливается рост ноги. Детская стопа и ее развитие: без естественной тренировки ничего не выйдет. этап — ползание

В течении жизни человек проходит от 200 до 250 т.км. (от 8,000 до 10,000 шагов в день). Выходит, что в среднем за свою жизнь мы мог бы обойти Землю 6-8 раз. На протяжении всего времени наши стопы служат на опорой, с амортизирующей позволяющей Поэтому очень важно заботиться о стопах и следить за их комфортом и здоровьем.

Стопа с плоским сводом или плоскостопие встречается очень часто и требует дополнительной опоры, для правильного распределения веса.

Стопа со средним сводом не способствует развитию многих болезней, таких как: метатарзаглия (боль под головками плюсневых костей) или шишки (косточки). Но тысячи людей с таким типом стопы так или иначе страдают от ряда других заболеваний.

Стопа с полым сводом характеризуется завышением высоты свода, что способствует не правильному распределению нагрузки и формированию артрозных изменений в суставах стопы. Пациентам с таким типом стопы испытывают трудности в подборе обуви.

Строение стопы

Она состоит из 33-х сложных суставов и четырёх сводов стопы.
- Основной свод (внутренний продольный) - самый длинный, проходит по внутренней поверхности стопы (1).
- Два второстепенных свода проходят по наружной стороне стопы, формируя дугу (2);
- Поперечный свод проходит по передней части стопы (3); и еще один свод проходит на границе среднего и заднего отдела районе стопы (4).

Как меняются Ваши стопы?

Перекат стопы

Когда мы стоим неподвижно 50 % нашего веса приходится на пятки, 25 % на передний отдел, и оставшиеся 25 % на средний отдел стопы. При ходьбе, весь наш вес приходится на пятку (1), затем на внешний отдел стопы (2), далее пересекает поперечный свод (3)в направлении к первому плюсне-фаланговому суставу (4) до кончиков пальцев.

Здоровье стопы

Самое важное, что Вы можете сделать - это носить комфортную обувь. Три составляемых здоровья Ваших ног: чистота, аккуратно подстриженные ногти и выполнение упражнений.

Ваша обувь

Природа создала людей для ходьбы босиком. Но, так как большинство дорог по которым мы ходим, покрыто асфальтом и босиком уже не походишь, нам нужна хорошая, комфортная обувь. Перед тем как покупать обувь убедитесь в том, что она удобная. Стопе должно быть комфортно в самой широкой части обуви. Пятка должна сидеть уютно и не выскальзывать. Пальцы не должны упираться в верхнюю часть обуви. Померьте обувь. Встаньте и пройдитесь. Если ваши ноги немного разного размера, всегда выбирайте размер обуви, который больше.

Размер ноги - до скольки лет растёт нога (стопа) у человека?

У всех бывает именно по-разному. Обычно у девушек рост стопы заканчивается раньше, чем у юношей. Считается, что к 25 годам рост стопы заканчивается в том смысле, что кости больше не растут. Дальше начинаются нюансы с общим здоровьем.

При слабых связках, а также при увеличении веса стопа увеличивается в размере в результате распластывания. Чрезмерные физические нагрузки работают в том же направлении: так, у двух российских лыжниц, самостоятельно добиравшихся до Северного полюса, ноги увеличились на два размера. Женщинам бывает достаточно одной беременности, чтобы уже никогда не влезть в девичьи туфельки.

Опухоли гипофиза способны обеспечить рост костей, останавливаемый только при помощи хирурга. Бывает также другое заболевание - слоновая болезнь, при которой бесконтрольно разрастаются кожа и подкожная клетчатка. Встречается в том числе и у детей. Стандартная обувь в этих случаях уже практически не подходит.

Существуют и другие сведения!

Не знаю, как у женщин. Но у мужчин всю жизнь растут две части тела. Одно из них ступни. У меня перед армией был сорок второй размер. А в нынешнем моем возрасте, весьма серьезном, едва лезет сорок четвертый.

И еще одна часть моего тела тоже растет всю жизнь. Ни за что не угадаете. И совсем не та, о какой Вы только что подумали.

К сожалению, однако, нос.

Во всяком случае, в моем примере. Нос у меня с самого детства был внушительных размеров, чем давал повод дразниться всяким придуркам. А в драках был отличной мишенью. Но девочкам почему-то нравился. А к нынешним годам увеличился настолько, что утром спросонок в зеркале не всегда уши видны.

Самому интересно, какие еще у кого национальные особенности есть...

Буду судить по своим детям это девочки, сначала в переходном возрасте начала расти активно ступня, а следом уже сам рост, это лет с 13 до 16, после 16 лет, нога уже не росла совсем и осталась такая же. К примеру у старшей дочки это 37 размер, у младшей пока 36, ей 15.

У меня тоже в 16 лет остановился рост ступни и размер ноги остался 36.

Моя стопа в 19 лет была 43-го размера. Сейчас, спустя более двадцати лет, ее размер остался неизменным. Обычно кости человека растут до 24 лет. Но стопа всю жизнь принимает на себя вес тела, и думаю может и увеличивать, в зависимости сколько времени человек находится на ногах.

Сложно назвать какую-то одну цифру или интервал, в который однозначно впишутся все люди.

Встречал в прессе на эту тему данные, что размер ноги у мужчин и женщин формируется в возрасте 16-19 лет (в этом возрасте заканчивается активный рост). Но понемногу нога продолжает расти вплоть до 25-ти лет. Часто окончание роста ноги у женщины соотносят с первыми месячными.

У меня нога перестала расти лет в 18-19, когда уже окончательно устаканился родной 44-й.

Размер ноги может расти у каждого человека индивидуально, может это происходить и до 16 лет, а бывает что нога увеличивается в размерах и после 25. Даже не знаю от чего это зависит, но не только нижние части тела (стопы) могут расти продолжительное время жизни, а уши, носы и даже пальцы рук.

Но на сколько знаю я, после пятидесяти люди наоборот начинают как-бы расти в другую сторону и естественно все остальные части тела тоже уменьшаются.

Рост стопы и увеличение стопы - два разных процесса с одинаковым результатом. Вилка роста довольно большая, формирование и рост стопы может завершиться в 16, но может продолжаться до 25 лет. Это не значит, что Ваш размер обуви с 25 лет останется неизменным. С возрастом она расплющивается под грузом тела, необходимостью постоянной ходьбы, просто из-за увеличения веса. Развитие заболеваний может также повлиять на параметры ступни, подробности здесь. Часто единственная возможность приобрести обувь нужной ширины - лишь перейти на больший размер, хотя у ступней одинаковой длины может быть разная полнота и подъм.

В заключение -

Нога растет в течение первых 20 лет жизни. Разные темпы в разных возрастных периодах. Максимально в подростковый период и у мальчиков, и у девочек. Это испытали все родители, когда не хватает сезонной обуви. Летом спасают шлепки и сандалии. А вот зимняя и осенняя обувь - это проблема. У многих парней после службы в армии нога вырастает на 1- 2 размера. Далее, с возрастом, размер ноги увеличивается, но, в основном, за счет проблем с суставами стопы: расширение стопы в продольном и поперечном размере, а так же и коленных суставах - остеоартроз, увеличение стопы происходит за счет утолщения периартикулярных тканей (околосуставных сумок, увеличения количества внутрисуставной жидкости - синовита), формируется возрастное плоскостопие, поэтому пожилые люди вынуждены покупать себе другую, более удобную обувь.

Не знаю как у всех, а у меня уже в 14 лет был 43 размер ноги. Прошло еще не много времени и мой размер достиг 43.5 и остановился.

У моего сына кстати тоже, уже в 12 лет размер его стопы достиг 42 размера.

Думаю, что нога человека растет лет до 15-16, а после останавливается.

Ну примерно в таком же возрасте или чуть раньше. Рост прекращается, но стопа может еще увеличиться в размере, так сказать растоптаться. Такое часто наблюдается у беременных женщин. До беременности и родов стопа у женщин обычно на размер меньше.

Родители могут помочь своему чаду, если будут знать нормативы развития здорового человека. Зная их, можно внести необходимые коррективы в детский рацион.

Наш эксперт – врач-педиатр Марина Волкова .

Младший школьный возраст

Ускорение роста у девочек наступает после 6 лет, у мальчиков первое ускорение роста приходится на возраст около 5 лет.

Второй период ускоренного роста наблюдается у девочек с 8,5 лет с максимумом в возрасте 11–12 лет. У мальчиков в младшем школьном возрасте сначала происходит стабилизация роста, а затем до конца периода – умеренное равномерное вытяжение примерно до 13 лет. Причем рост у детей в этот возрастной период идет преимущественно за счет нижних конечностей, а с 11–12 лет наступает пик роста для туловища. За время ростового скачка абсолютный прирост длины тела у мальчиков составляет 47–48 см, у девочек – 36–38 см.

Чем помочь

Обеспечить ребенку полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами, с достаточным количеством белковых блюд.

Для роста костей особенно полезны кальций, содержащийся в молочных и кисломолочных продуктах, и фосфор, которого много в рыбе.

Виды спорта с интенсивной нагрузкой на позвоночник в этом возрасте могут стать причиной замедления роста, гораздо полезнее гармоничные виды спорта – игровые и плавание.

Подростковый период: перестройка организма и половое созревание

Повышение скорости роста у мальчиков достигает максимума в возрастном интервале от 13,5 до 15,5 лет, а затем резко замедляется, причем, если в младшем школьном возрасте рост увеличивался за счет вытяжения нижних конечностей, то между 14 и 15 годами ноги перестают расти и наступает пик скорости роста туловища. Ежегодные прибавки составляют 10–12 см, подростки за этот период набирают почти 25% своего взрослого роста. К 15–17 годам, когда длина тела и ног достигает размеров взрослого человека, темпы физического развития несколько снижаются.

В конце этого возрастного периода быстрое увеличение роста заканчивается как у мальчиков, так и у девочек: средний возраст прекращения роста у девочек составляет 16,25 года, а у мальчиков – 17,75. После 15 лет у девочек масса тела нарастает больше, чем увеличивается рост. Этот процесс связан в первую очередь с увеличением массы мышц, развитием костей скелета, увеличением подкожной жировой клетчатки.

После 15 лет интенсивно развиваются мелкие мышцы, совершенствуются двигательные реакции, точность и координация мелких движений, развивается чувство пространственных и мышечных ощущений. При этом временно нарушается гармоничность движений, что проявляется угловатостью, резкостью, неловкостью. Интенсивно возрастает мышечная сила, максимум увеличения которой наступает примерно через 1,5 года после достижения максимального роста. Рост мышц и увеличение мышечной силы интенсивнее происходят у мальчиков, что связано с влиянием андрогенов (мужских половых гормонов).

Чем помочь

Питание в этом возрасте должно быть интенсивным, полноценным, с большим количеством белка, кальция и фосфора.

Возможны занятия интенсивной физической нагрузкой, они способствуют развитию скелета и нарастанию мышц, однако должны сочетаться с равномерным и полноценным отдыхом, релаксацией.

Полезны занятия танцами, плаванием, теннисом и другими видами физической нагрузки, тренирующими координацию движений.

Половое созревание имеет свои критические возрастные точки, различные у мальчиков и девочек. В среднем в 12–14 лет у девочек наступают первые менструации, но регулярный менструальный цикл в норме устанавливается примерно в течение года. К 15–16 годам вторичные половые признаки у девушек полностью развиваются, однако гормональный фон и репродуктивная функция яичников еще не такие, как у женщин зрелого возраста.

Половое созревание у мальчиков начинается в среднем на 1,5–2 года позже, чем у девочек. Первый признак – оволосение на лобке, затем мутация голоса, изменение формы и увеличение хрящей гортани, рост волос на лице. С 11 лет начинается увеличение яичек, что является первым признаком начала полового созревания, в 12–13 лет происходит увеличение длины и диаметра полового члена. К 16–17 годам размеры наружных половых органов становятся такими же, как у взрослых.

Чем помочь

В 10–11 лет девочку желательно показать детскому гинекологу, чтобы убедиться в гармоничности развития, а с наступлением менструаций важно научить правильной интимной гигиене.

В 12–13 лет мальчика можно сводить к детскому андрологу или детскому хирургу, который подтвердит правильное развитие половых органов, исключит наличие крипторхизма, фимоза и других отклонений в половом развитии.

Смена зубов . К концу подросткового периода присутствуют уже все постоянные зубы, за исключением третьего коренного («зуба мудрости»), который появляется позже.

Чем помочь

Важно следить за правильной сменой и развитием постоянных зубов у ребенка в это время, регулярно посещая стоматолога. Если есть необходимость, заняться исправлением прикуса – потом это будет сделать гораздо труднее.

Научить правильному уходу за ротовой полостью.

Обеспечить питание с достаточным содержанием кальция, который является строительным материалом для зубов, и фтора, предохраняющего от развития кариеса.

Развитие печени . Ее масса увеличивается к 16–17 годам в 10 раз, причем у девочек печень достигает максимального размера к 14–15 годам, а у мальчиков – к 15–16. Работа всей пищеварительной системы отличается большей, чем у взрослых, изменчивостью, поджелудочная железа работает более интенсивно.

Чем помочь

Питание должно быть щадящим, с минимумом острых, жареных, консервированных блюд.

Полезно принимать пищу регулярно, 4–5 раз в день, в одно и то же время, чтобы не вызвать обострений со стороны пищеварительных органов.

Размер ноги – весьма деликатная тема, которая в будущем может перерасти либо в комплекс, либо в главное из достоинств. Именно поэтому всех мамочек волнует вопрос, а от чего же зависит размер ножки ребёнка? Что делать можно, а от чего стоит отказаться, чтобы малыш мог носить нормальную обувь, не на заказ, и не странный: гигантских или миниатюрных размеров. Давайте посмотрим на несколько мифов, а затем выясним, что же является реальным в данном вопросе.

Миф первый: от роста напрямую зависит размер ноги. Заблуждение о том, что от роста напрямую зависит размер ноги ребёнка, абсолютно необоснованно. Возьмите, например Петра 1, при его росте в 2 метра и 3 сантиметра, размер ноги был, одни источники утверждают – 38, другие – 39.

Миф второй: если носить узкую, маленькую обувь, у ребёнка будет меньше размер ноги. Давайте вспомним рассказы об аристократическом Китае, где девочкам, во избежание увеличения ноги, бинтовали и заковывали ножку в маленькую, деревянную обувь. Считали, что у настоящих леди ножка должна быть маленькой, и что намного элегантнее выглядят сапоги женские маленьких размеров, а бинтование поможет. Но, увы, это не более чем миф, опасных и безответственный. Поэтому, если вы решили таким образом повлиять на размер ножки ребёнка, даже не думайте, поскольку от маленькой обуви происходит деформация кости и суставов детской ножки. Поэтому размер обуви просто обязан быть подходящим.

Если обувь ребёнка будет большего размера, чем полагается, ножка так же не будет расти больше, чем должна. Свободная обувь может привести к плоскостопию, но никак не к увеличению размера. В летний период ребёнку полезно ходить босиком, от этого ножка расти быстрее и больше не будет. За исключением того факта, что летом у детей нога растёт быстрее, чем осенний, зимний или весенний период.

Миф третий: от пола ребёнка зависит его размер ноги. Не правда, это совершенно не относится к полу малыша. Часто можно встретить парня с размером ноги 39-40, и девочек, в возрасте 10 лет, с теми же показателями. Не стоит беспокоиться, если ребёнок слишком быстро растёт, что его рост уже превышает норму. Конечно, если нет никаких заболеваний. Так что не беспокойтесь, если ваша дочь выше своих сверстников, её размер ноги не обязательно будет огромным. Так же и наоборот, если мальчик ещё не достиг роста своих друзей, а мы знаем, что мальчики развиваются медленней девочек, не обязательно, что его ножка будет слишком миниатюрной.

Реальность: размер ноги зависит от генетических данных его родителей. Именно генетика отвечает за то, какого размера обувь вы будете покупать своему малышу. Мама и папа передают своему ребенку определенный код, определяющий размер его будущей ножки. Иногда размер ноги, как склонности к определенным заболеваниям, физические и умственные особенности, могут передаваться и через второе поколение. Генетики не могут точно прогнозировать ни рост, ни размер ножки ребёнка, это среднее арифметическое между показателя мамы и папы, смесь их ДНК. А в некоторых случаях: смесь физических признаков дедушки и бабушки.

Для того, чтобы правильно подобрать ребенку обувь, нужно знать особенности развития ножки на каждом этапе роста. Ведь правильно подобранная обувь влияет на правильно-анатомическое формирование стопа ребенка.

Стопа — это важная и сложная часть ног и всего скелета. Достаточно отметить, что на нее приходится четверть всех костей нашего тела, а точнее 28. Их соединяют 107 связь и приводят в движение около 20 различных мышц и сухожилий. Когда мы ходим, на стопу приходится нагрузка всего тела.

У маленьких детей костная ткань образуется не сразу, стопы у детей гибкие и мягкие, и пока кости еще не окрепли, они очень чувствительны к любому давления и нагрузок.

Если обувь мала или плохо облегает ногу, стопа будет стремиться приспособиться к форме обуви, тем самым, существует опасность, что стопа ребенка неправильно сформируется, а это может привести к различного рода проблем в будущем. Во избежание повреждения стопы, чтобы кости и мышцы ног развивались лучше с самого начала очень важно правильно подбирать обувь по длине и ширине так, чтобы оно не давило. Выбирая обувь следует учесть

Этапы формирования детской ножки. Стопа ребенка.

1 этап — ползание.

Стопа ребенка:

Кости стопы еще совсем не сформировались. Форму детской стопы образуют мягкие податливые косточки, напоминающие хрящи.

На этом этапе стопа не имеет четкого свода.

Когда ребенок растет, мягкие косточки постепенно затвердевают и становятся все более жесткими. Они защищены слоем подкожной ткани или детского жира. На этом этапе пальцы примерно одинаковы по длине.

Правильная обувь:

— Очень легкая и гибкая подошва, которая помогает находить двигательные навыки.

— Рифленая подошва от пальцев к пятке, что обеспечивает оптимальную сопротивления при движении.

— Свободное пространство 10 мм для роста — достаточно для дальнейшего роста, но не дает ребенку споткнуться, когда он учится тянуться вверх.

— Машинная стирка при температуре 40С.

— Цели размеры и половинки, разная ширина.

2 этап — первые шаги.

Стопа ребенка:

Мягкая хрящевидная структура стопы начинает костенеет — постепенно формируется большинство костей, которые впоследствии образуют окончательную структуру стопы.

Правильная обувь:

— Надежная защита пальцев, пяти и средней части стопы.

— Рифленая подошва, которая обеспечивает оптимальную опору при ползания и первые шаги и создает ощущение устойчивости.

— Легкая и очень гибкая подошва, при которой ребенок чувствует пол и чувствует себя более устойчивым.

— Свободное пространство 1 мм для роста — достаточно для дальнейшего роста, но не дает ребенку споткнуться, когда он учится тянуться вверх.

— Гладкая бесшовная внутренняя поверхность, не натирает ножку ребенка.

— Покрытие из кожи или другого мягкого воздухопроницаемого материала, оптимально подходит для стопы.

— Форма соответствует естественной форме пальцев.

— Простые регулируемые застежки и петли на заднике, упрощающие процесс надевания обуви.

— Машинная стирка при температуре 40 С.

— Цели размеры и половинка, разная ширина.

3 этап — ходьба.

Стопа ребенка:

На этом этапе в стопе ребенка формируется 25 костей, но они все еще находятся на большом расстоянии друг от друга, заполненном более мягкой тканью. Очень важно, чтобы эти кости росли естественным образом — в противном случае они будут неправильно выровнены относительно друг друга.

Для этого этапа характерен очень быстрый рост стопы.

Правильная обувь:

— Срезанные подошвы, чтобы ребенок не споткнулся.

— Легкая гибкая подошва, способствует развитию навыков ходьбы.

— Покрытие из мягкой кожи и других натуральных воздухопроницаемых материалов, поддерживающих прохладу стопы.

— Кромка, облегающее косточку, с мягкой прокладкой для защиты и поддержки.

4 этап — от 2-х до 4-х лет.

Стопа ребенка:

Между двумя и четырьмя годами начинает костенеет ладьевидная кость, а детский жир вокруг костей рассасывается по мере того, как стопа приобретает более взрослую форму.

Как это ни странно, на этом этапе в стопе гораздо больше костей, чем в любой другой время — 45 Косте центров, сращение которых происходит в течение следующих 15 лет жизни ребенка.

Если в этот период у ребенка еще не происходит четкого формирования свода стопы, то не стоит волноваться, а следует искать обувь, которая ему поддерживала свод.

Правильная обувь:

— Очень гибкая передняя часть.

— Задник, что выраженную форму и обеспечивает устойчивость при ходьбе.

— Дополнительная прокладка, служащая подушкой для ног при занятиях спортом или активными играми.

— Покрытие из мягкой кожи и других натуральных воздухопроницаемых материалов.

— Удобные регулируемые застежки.

— Свободное пространство 14 мм для роста.

— Следует избегать обуви с чрезмерно расширяется или выступает пятой, поскольку это создает трудности при ходьбе.

Важно помнить, что стопа окончательно формируется до 6 лет. К этому возрасту, нельзя использовать супинатор, без особых рекомендаций ортопеда. О