Как перестать слишком беспокоиться за ребенка
Многие родители сталкиваются с проблемой излишнего беспокойства за ребенка и чрезмерной опеки над ним. Сами того не осознавая, они мешают нормальному процессу социализации и становления личности. Нужно четко понимать, в какой момент дать большую самостоятельность ребенку и перестать контролировать каждый его шаг, дав ему возможность получить необходимый жизненный опыт.
Причины излишнего беспокойства
Причина сильной тревоги кроется не в ребенке, а в родителях . Чаще всего это:
Специалисты рекомендуют проанализировать свое поведение и сделать правильные выводы. Если родители 
признают, что тотальная их опека над ребенком обусловлена личными страхами и переживаниями, то это уже начало пути к решению проблемы.
Самое главное – наладить близкие отношения с детьми . Если вы боитесь отпускать ребенка на улицу, потому что считаете, что он может уйти с незнакомым человеком, убежать или натворить что-то, то нужно не закрывать его дома, а проводить воспитательные беседы, стать авторитетом для него.
Психологи советуют нормализовать свое эмоциональное состояние. Ведь, если родительская тревожность передается детям и вселяет в них такие же чувства.
Последствия чрезмерной опеки
Такая модель отношений приводит к печальным последствиям. Скорее всего, когда ребенок вырастет, он 
захочет уехать по дальше от родительского дома, где никто не указывает, как и что ему делать. Он не захочет поддерживать близкие отношения.
Постоянный контроль и попытки обезопасить ребенка от всего на свете приводят к тому, что у него не происходит адаптации к жизни в обществе . Такой человек вырастает слишком ранимым, не готовым к жизненным трудностям. Он не умеет разрешать конфликтные ситуации, обустраивать свой быт, самостоятельно зарабатывать деньги.
Каждый человек должен пройти все этапы взросления . Если в подростковом возрасте ему не разрешали гулять с друзьями, и он сидел дома до совершеннолетия, то велика вероятность того, что в то время, как его сверстники будут вести спокойную семейную жизнь, этот человек будет наверстывать упущенные развлечения.
Взгляд со стороны
Родители считают, что они любят своих детей больше всех и гордятся тем, что контролируют каждый шаг своих чад и беспокоятся за их безопасность 24 часа в сутки. Со стороны же это выглядит иначе.
Мамы и папы не считаются с чувствами своих детей, которые хотят иметь личное время и пространство, свои секреты и право самим выбирать интересы и круг общения. Излишней опекой родители лишают своего ребенка возможности стать тем, кем он хочет и достичь успехов в своих начинаниях.
Для того, чтобы выстроить близкие отношения с ребенком, важно дать понять, что вам важно его мнение и вы прислушиваетесь к нему. Спрашивайте у него советы, доверьте ему право выбора, покажите, что вам действительно важно его мнение.
Всем мамам свойственно проявлять беспокойство: достаточно ли ребенок поспал, вкусно ли поел, хорошо ли погулял… Но иногда этот, казалось бы, естественный природный материнский инстинкт доходит до крайности – мама начинает испытывать необоснованную тревогу за ребенка, за его безопасность, жизнь и здоровье. Как справиться с навязчивым страхом? Об этом мы спросили у мам нашего сайта, собрали их советы и подкрепили комментарием детского психолога Центра развития ребенка – Ирины Юрьевны Тарановой.
Тревожность – это состояние психического напряжения, при котором человек воспринимает нейтральную ситуацию, как угрожающую. При этом человек испытывает мучительное беспокойство, прогнозирует неудачу или опасность.
Следует отметить, что нет определенного вида тревожности – тревоги за ребенка. Когда мы говорим о тревоге и беспокойстве, мы говорим о чертах, которые свойственны той или иной личности. В чем конкретно будет проявляться эта тревога, зависит от самого человека. Как правило, чем значимее для человека ситуация, объект, событие и прочее, тем больше вероятности возникновения тревоги относительно этого объекта, ситуации и прочего.
И, так как ребенок – один из самых главных человечков в нашей жизни, многих мам объединяет необоснованный страх за благополучие детей.
То, что мама беспокоится за благополучие ребенка – это, безусловно, хорошо. Но у всего должны быть свои разумные пределы. Гиперопека и тревога матери не должны мешать психическому и социальному развитию ребенка.
Итак, какие могут быть последствия чрезмерной, необоснованной тревоги за ребенка?
Во-первых, нарушается нервно-психическое здоровье мамы. Тревога сопровождается соматическими и вегетативными проявлениями: учащается пульс, появляются головные боли, боли в груди, появляется двигательное беспокойство, в дальнейшем нарушается сон, появляются проблемы с аппетитом и т.д. Мамы начинают принимать успокоительные лекарственные средства.
Из-за сильного нервно-психического напряжения мамы не в состоянии «удержать» все в себе и «выливают» все это на близких, причем часто на самих детей, как виновников их состояния. И получается, что на ребенка обваливается поток обвинений и порицаний за то, что тот опоздал на 30 минут домой из школы и не смог предупредить об этом маму из-за разрядившегося телефона. Ситуация типична для каждого человека, не только для ребенка, но мама столько всевозможных сценариев проиграла в голове за эти 30 минут опоздания, что сдержать эмоции кажется невозможным. Ребенка отругали, а почему? Потому что мама любит и беспокоиться. Но ведь это не та модель проявления любви, которую бы вы хотели, чтоб ваш ребенок усвоил?
Хороший пример такой «любви» и выплеска эмоций на ребенка описала и пользовательница сайта:
Тревожные мамы, как бы они этого ни хотели, передают свою тревогу детям. Часто на фоне этих тревог формируются детские страхи и фобии.
Пытаясь отгородить ребенка от ситуаций, вызывающих у мамы тревогу, мамы зачастую ограничивают развитие ребенка.
Постоянный контроль и гиперопека могут мешать самопрезентации ребенка среди сверстников и построению взаимоотношений.
Мобильные телефоны – это, конечно, спасение для родителей, правда, не тогда, когда они разряжаются в самый неподходящий момент. На этот случай, во-первых, у вас всегда должны быть записаны телефоны тренера/преподавателя/одноклассников/учителя/воспитателя – тех, кто бывает чаще всего рядом в ваше отсутствие.
А во-вторых, старайтесь привить ребенку такие качества, как ответственность, последовательность и обязательность. Ребенок должен помнить о том, что родителям важно знать, где он и что с ним, и что это не просто прихоть, а проявление заботы о нем и его безопасности.
Как справиться с тревогой за ребенка?
1. Попробуйте использовать логику и мышление, отбросив все эмоции. Сядьте за стол, скажите себе: сейчас я убираю все эмоции в сторону. К ним я вернусь позже, а сейчас я займусь этим вопросом. И попробуйте сформулировать, чего вы конкретно боитесь. Какова вероятность, что это произойдет с вашим ребенком? С чего вы взяли, что это может произойти?
К примеру, вы боитесь, что по дороге домой из школы ваш ребенок встретится с хулиганами и начнется драка, вашего ребенка обидят, ему будет больно. Почему вы думаете, что это произойдет? Почему вы уверены, что произойдет все по вашему, негативному сценарию? С кем-нибудь из ваших знакомых происходило подобное? Почему вы уверены, что с вашим ребенком может это произойти?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять, что нет логического обоснования для вашего страха. Только убрав эмоциональный компонент, вы сможете это понять.
2. Когда у вас появляется необоснованная тревога за ребенка – подумайте, какой смысл в ваших эмоциях и переживаниях . Вы сидите дома, ждете ребенка с кружка вечером, волнуетесь, переживаете, все ли хорошо с ним… Какой смысл ваших переживаний? Для чего они вам? Что они вам дают? Переживания эти абсолютно бессмысленны.
3. Выберете время для своих тревог. Скажем, по средам и субботам, с 20:00 до 20:30 вас никто не будет отвлекать, и вы сможете полностью посвятить себя своим переживаниям относительно ребенка. Заведите таймер и все 30 минут представляйте и размышляйте над тем, что вас обычно тревожит. Как только будильник звенит, время заканчивается – вы останавливайтесь и возвращаетесь к повседневным делам. И в то время, когда у вас возникают негативные тревожные мысли, вы говорите себе: «Стоп! Об этом я буду думать в среду, с 20:00 по 20:30, а сейчас у меня ужин, время для маникюра, прогулка и т.д.».
4. Переключите свое внимание, займите себя делом. Это может быть ваше любимое занятие, которое приносит удовольствие, домашние дела, принятие душа или ванны.
5. Больше отдыхайте. Способность расслабляться и делать что-то приятное для себя помогает справиться с тревогой и внутренним напряжением, которые накапливаются из-за проблем на работе, семейных конфликтов и других сложностей, которых в современном мире немало. Попробуйте освоить техники релаксации: мышечная релаксация, дыхательные техники, йога.
Для большинства родителей известен постоянный страх за ребенка. Это гнетущее чувство не дает дышать полной грудью и радоваться новым достижениям своего чада.
Страх за ребенка знаком многим родителям
Хоть ребенок и является слабым, уязвимым существом, но часто родительская опека заходит слишком далеко из-за их фобий и переживаний. Это вредит не только отцу или матери, но и самому малышу. Гиперопека на почве страха может стать той причиной, по которой в обществе появляются неуверенные и закомплексованные люди.
Причины боязни за детей
В нашем мире полно опасностей, и родители стараются как можно дольше ограждать своего наследника от них. Часто это выливается в еще большие проблемы и фобии, поэтому с таким навязчивым состоянием нужно бороться. Для начала надо разобраться, почему появился страх за ребенка. Фобия обычно начинается по таким причинам:
- Негативный опыт в прошлом. Это может быть болезнь или смерть ребенка, особенно сильно на матерях отображается выкидыш или аборт по медицинским показаниям.
- Негативный опыт кого-то в близком окружении. Если в семье или среди знакомых с ребенком происходит несчастье, то мнительные и впечатлительные особы могут поддаться панике, перенося эту ситуацию на себя и своего малыша.
- СМИ также становится причиной многих родительских страхов. Когда в новостях или в интернете обсуждаются ужасные случаи, связанные с болезнью, травмированием или смертью детей, многие взрослые очень чутко реагируют на это из-за остро развитого родительского инстинкта.
- Наличие других фобий может стать основой для развития страха за своего ребенка. Если сам человек чего-то боится, то подсознательно он пытается оградить от этого своего малыша.
Такой фобией страдают не только родители, но и бабушки и дедушки. В них этот страх проявляется иногда даже сильнее. В каждом индивидуальном случае причины могут отличаться или представлять собой совокупность факторов.
Как проявляется страх
Фобия может приобретать различные формы, но суть её одинакова. Человек вряд ли сможет самостоятельно справиться с проявлениями страха, т. к. он считает это нормальными попытками защиты своего чада. Чаще всего боязнь наблюдается у новоиспечённых родителей первенца.
Отсутствие навыков обращения с младенцем в первый месяц его жизни порождают страх причинить вред своему ребенку. Они боятся придавить, уронить или поранить малыша.
Избыток негативных эмоций может привести не только эмоциональному истощению, которое подстегивается недостатком сна и отдыха, но и к прекращению лактации на фоне стресса. Но и в более взрослом возрасте детей излишне опекают. Чем старше становится человек, тем больше свободы ему требуется. Родители часто ограничивают своего ребенка в:
- общении со сверстниками;
- посещении детского сада, развивающих занятий или секций по интересам;
- самостоятельном изучении внешнего мира;
- попытках самообслуживания и т. д.
В итоге из такого ребёнка вырастает замкнутый в себе человек, который слабо обладает навыками общения, а также не имеет ни малейшего представления о самостоятельной жизни в огромном мире. С тем, от чего его оберегали родители, он сталкивается в более взрослом возрасте, что ещё больше травмирует психику.
Боясь за ребенка, родители запрещают ему играть со сверстниками
Как избавиться от страха
Постоянный страх за своё чадо приводит родителей в состояние стресса, что в итоге может вылиться в депрессию или другое психическое расстройство. Для того чтобы жить нормальной жизнью и не вредить себе и малышу, родителям необходима медицинская помощь, независимо от того, что стало причиной развития фобии. Психотерапевты обычно используют такие методы борьбы со страхом:
- Психоанализ помогает найти истоки боязни. Если женщина уже теряла ребёнка в прошлом, то она будет бояться потерять его и своё счастье материнства. Возможен и такой вариант, что родитель в своём детстве часто болел, и помнит, какие мучения у него вызывали уколы, таблетки и посещение различных врачей. В зрелом возрасте же он боится, что его дитя заболеет и ощутит это всё на себе.
- Поиск интересов помимо семьи. Как правило, навязчивая тревога и плохие мысли закрадываются в голове мужчин и женщин, которые не имеют никаких интересов помимо семьи и своего отпрыска. Поскольку малыш является центром вселенной для такого родителя, то паническая боязнь крутится вокруг опаски потерять это. Психотерапевты советуют заняться спортом или любимым хобби. Часто для женщин после родов и длительного декрета спасительным становится выход на работу.
- Осознание страха приходит путём его анализа. Специалист во время бесед с родителями мягко, но аргументировано объясняет им, что, по сути, опасность окружает нас везде, и постоянные мысли об этом никак не спасут малыша.
- Когнитивный метод представляет собой действие от противного. Ребёнку предлагают найти себе занятие, не находясь под контролем родителя. Взрослый в это время остаётся посторонним наблюдателем и не вмешивается в происходящее без реальной необходимости. Так психотерапевт показывает своему пациенту, что не все занятия ребёнка способны ему навредить.
Развитие паранойи никак не связано с возрастом, полом и социальным статусом человека. Тревожные мысли могут появиться в любой момент, но их нужно своевременно пресекать, ведь подобное поведение сильно вредит детской несформированной психике.
Медикаментозное лечение
Помимо сеансов психотерапии, избавиться от страха можно с помощью успокоительных препаратов. При эмоциональном истощении или депрессивных расстройствах пациенту назначается ряд препаратов, которые положительно сказываются на его состоянии.
Если случай осложняется другими психическими расстройствами, то страх за ребёнка перерастает в желание избавить его от какой-либо опасности. Это может проявляться в очень агрессивной форме.
Бывает, что родитель сам пытается убить своего малыша, чтоб не подвергать его большей опасности. При подобных мыслях нужно обращаться к специалистам за помощью. При сильных переживаниях пациентам назначают:
- антидепрессанты – для нормализации общего эмоционального состояния;
- нейролептики – для успокоения нервной системы и нормального сна;
- транквилизаторы – для снятия панических атак.
Все эти препараты в аптеке отпускаются только по рецепту, а значит, выписываются лишь лечащим врачом. Принимать их нужно по назначенной схеме.
Медикаментозное лечение поможет снизить тревожность
Фитотерапия
Преодолеть тревогу можно и более безобидными препаратами на основе растительных компонентов. Они не имеют пагубного влияния на здоровье и могут применяться женщинами во время лактации и беременности. Из цветков ромашки, листьев мяты и корня валерианы можно делать отвар. Его принимают несколько раз в день перед едой по 250–300 мл. Не стоит ждать моментального эффекта. После начала приёма и до наступления первых видимых результатов проходит порядка 3 недель.
Отлично себя показали и спиртовые настои зверобоя, шиповника, пустырника и валерианы. Они снижают соматические проявления страха – учащённое сердцебиение, повышение артериального давления и тремор.
Шиповник обладает способностью снимать симптомы страха
Заключение
Страх за своего ребёнка - самый распространённый страх среди родителей. Он занимает 1 позицию по количеству неврозов, являясь отчасти рациональным и заложенным на генетическом уровне.
Не стоит оставаться наедине со своими тревогами. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к углублению проблемы. Необходимо своевременно обращаться к специалисту, пока есть возможность всё исправить и дать своему ребёнку нормальную, полноценную жизнь.
Естественные чувства родителей, переживания, опасения за ребенка – это нормальное явление. Любое переживание должно быть в пределах. Многие родители часто чувствуют страх потерять ребенка. Такие фобии естественные для всех мам и пап. Часто тревога довольно сильная и может перерасти в серьезную патологию. Вас беспокоит постоянный страх за ребенка? Как справляться с этой проблемой и стоит ли беспокоиться?
Болезненная боязнь
По мнению психологов, многие люди чего-то боятся. Кого-то тревожит высота или закрытые помещения, а кто-то испытывает дрожь, когда смотрит на змей или пауков. Если некоторые нормально переносят такие страхи, то остальные принимают их серьезно. Все зависит от человека и жизненных обстоятельств.
Существует тревожно-мнительны вид людей. Они живут с чувством постоянной тревоги. Боятся практически всего, это может быть как буря, так и смерть человека. Страхи у каждого свои, но практически всегда эти фобии связаны с родным ребенком.
Ежедневный страх присутствует не только у чувствительных мам. Дети – это смысл жизни каждого родителя. Если одни волнуются за малыша, но продолжают разрешать ему бегать, прыгать, кататься на горке и гулять самостоятельно, то другие родители запрещают многое, ограничивают свободу, одевают его тепло даже в летний период, чтобы тот не заболел.
В таких случаях переживание за детей становится серьезной проблемой и перерастает в патологию.
Источники проблемы
Когда случаются события, которые меняют нормальный образ жизни: малыш идет первый раз в садик, уезжает на отдых в лагерь или сильно болеет, они увеличивают беспокойства родителей в несколько раз. Такое переживают все, но со временем многие успокаиваются, дети перестают болеть, приезжают с отдыха. У слишком мнительных родителей переживания не заканчиваются никогда, а тревога только увеличивается.
Страх за жизнь своего ребенка может быть по нескольким причинам.
- Травма на психологическом уровне. Потеря близких людей, развод с мужем.
- Травмы, приобретенные в детском возрасте. Причиной боязни могут быть постоянные плохие мысли в голове о собственной смерти. Невылеченный детский страх превратился в ужас, который начал преследовать уже во взрослом возрасте после появления собственного малыша.
- Чувство вины. Такие чувства настигают тех родителей, которые постоянно проводят время на работе. Когда кто-то из родителей понимает, что его ребенку не хватает внимания, он начинает мучить себя мыслью, что является плохим родителем. В результате чувство вины начинает перерастать в сильный страх за жизнь и здоровье малыша.
Причины фобии
Страх причинить вред своему ребенку или вовсе убить своего ребенка может возникнуть в тот момент, когда женщина его только родила и находится в родильном доме. Молодые мамы не знают, как правильно ухаживать за ребенком и с ним обращаться. Как правильно кормить, купать и пеленать на практике мама не знает. Такие причины часто могут перерасти в страх, из-за неопытности можно причинить вред.
Такие страхи долго не длятся, женщина постепенно начинает учиться правильному уходу. Часто они присутствуют в первые дни после родов. Если женщина серьезно отнесется к своему страху, ей будет тяжело с ним справиться в дальнейшей жизни. Пока женщина пребывает в роддоме, опытные врачи будут подсказывать, как правильно себя вести с ребенком. Как его правильно:
- брать на руки;
- кормить;
- менять подгузник.
Не стоит отказываться от помощи медсестры, которая приходит в первые дни после выписки из роддома. Нужно приглашать ее в случае возникновения вопросов, или если вдруг малыш заболеет.
Если рядом будет человек, который в любой момент поможет, страх за детей исчезнет быстро.
Если женщину мучают страхи, необходимо спрашивать знающих людей и не стесняться.
В каких случаях страх переходит в заболевание
Практически все боятся за своих детей, особенно это касается матерей, потому что материнский инстинкт – один из самых сильных. Но многие мамы настолько сильно испытывают страх потери ребенка, что это переходит в заболевание, которое нужно лечить. Они могут:
- не спать ночами;
- слушать, дышит ли их малыш;
- не пускать гулять без сопровождения взрослых.
Много страшных картин всплывает в воображении тех женщин, которые имеют фобию, что кто-то сделает больно их детям.
Последствия
Постоянное переживание за ребенка отразится на нем самом отрицательно.
Он наблюдает за неадекватными и постоянно тревожными родителями и начинает понимать, что мир, в котором он живет, принесет ему массу проблем. Он будет неуверенным, замкнутым, мнительным, несамостоятельным. Такие черты характера могут сильно помешать в будущем.
Лечение
Избавиться от страха смерти и переживаний сложно для тех людей, которые очень впечатлительны. Переживания приносят много душевных травм.
Многие дети, над которыми постоянно трясутся родители, часто имеют проблемы с законом, у них появляются собственные страхи и переживания, они не любят что-то менять в жизни и плохо идут на контакт с людьми.
Чтобы избавиться от мысли страха, необходимо провести элементарные мероприятия.
- Позитив. Во время пробуждения утром нужно прогнать все плохие мысли и посмотреть на мир другими глазами: порадоваться солнцу, послушать, как красиво поют птицы. Полезно сходить на тренировку, во время занятий вырабатывается гормон счастья.
- Необходимо разделить реальное от мнимого. Волнения на пустом месте поедают половину энергии человека.
- Заняться чем-то интересным. Сильным страхом за детей страдают те мамы, которые проводят с ними большую часть своего времени. Они боятся доверить их даже родным и близким. Необходимо заняться личной жизнью, устроиться на работу или заняться интересным хобби.
Заключение
Когда у женщины появляется первенец, она сильно переживает, боится ему навредить и даже лишить жизни. Не нужно переживать, умение купать и кормить приходит со временем. Необходимо спросить совета у знающих людей.
Практически каждый родитель переживает за своих детей. Такое явление является нормальным, если волнения обоснованы. Своим контролем можно навредить своим детям. У них с самого детства развиваются негативные качества. Они вырастают замкнутыми и необщительными.
