Испокон веков женщины неустанно ищут способы, как не дать увянуть красоте лица и тела, как сохранить кожу гладкой и упругой. Наука и медицина активно помогают в столь нелегком поиске. Некоторые дамы готовы к таким решительным мерам, как пластическая хирургия, некоторые выбирают методы не столь агрессивного характера: маски, массажи.
К последним относится массаж Асахи, видео-уроки по которому разработала и представила общественности японский эксперт по красоте.
Юкуко Танака разработала специальный курс по омоложению кожи лица — Асахи
Также обучение методике самомассажа опубликовано в книге Танака, изданной в 2007г. в Японии. Книга быстро завоевала сердца женщин и стала бестселлером. Миллионы женщин не поленились, разобрались с тонкостями самомассажа и заслуженно достигли обещанных результатов: лицо помолодело на несколько лет. Так в чем же секрет столь чудодейственного воздействия?
Массаж Асахи занимает около 10 минут в день, но при этом его воздействие не ограничивается поверхностными мимическими мышцами: в работу включаются лимфатические линии, глубоко расположенные мышцы лица, даже костная ткань. Таким образом, улучшается питание клеток кожи, токсины уходят с помощью нормальной циркуляции лимфы, стенки сосудов укрепляются, возвращаются четкие контуры лица.
За счет включения в воздействие всех структур, формирующих красоту лица, массаж называют остеопатическим. Одной из отличительных особенностей является то, что массаж проводят по лимфатическим линиям, которые иногда идут вразрез с общепринятыми массажными линиями, поэтому предварительно следует внимательно рассмотреть и запомнить, по каким линиям циркулирует лимфа в области лица и шеи.
Как делать японский массаж Асахи
Массаж выполняют утром на очищенную и подготовленную кожу лица. Для подготовки кожи используют натуральные масла: миндальное, овсяное или косметические сливки. Выбор индивидуален и зависит от типа кожи. Если после сеансов самомассажа появились высыпания, то одной из причин может быть неверный выбор масляной основы.
Движения выполняют пальцами с максимальным усилием, но не до болезненных ощущений, используя для давления пару: указательный и средний или пару: средний и безымянный. Чтобы не получить негативного результата и разобраться, как правильно выполнять японский массаж лица Асахи, видео на русском языке следует изучить до начала сеанса. Учитывая глубину воздействия элементов массажа, его нельзя делать при лор-заболеваниях, кожных высыпаниях, общем недомогании.
Упражнения японского массажа Асахи
Комплекс состоит из 11 общих движений . Но следует учитывать, что массаж имеет особенности выполнения для разных типов лица: худого, круглого и других, описанные в книге Танака. Но учитывая тонкости движений, для изучения массажа лица Асахи видео - лучшее наглядное пособие. Начинается массаж с движений для гладкого лба: три рабочих пальца обеих ладоней прижать к центру лба, провести к височным долям, развернуть, опустить по вертикальной линии до ключицы. Для поддержания нежной кожи глаз подушечками пальцев легко провести от периферии к центру по нижнему веку, увеличив силу нажима, продолжить движение по верхней дуге глазницы, завершая круг.
По два пальца рук разместить в ямочку нижней челюсти. С нажимом довести пальцы до ямочки под носом, обойдя губы. Каждая рука обходит губы со своей стороны. С ликвидацией носогубных складок отлично справляется движение, состоящее из 2 частей. Сначала двумя пальцами выполняются дугообразные движения вокруг крыльев носа вниз-вверх, затем разглаживание переносицы по направлению от центра к вискам. Для поднятия опущенных уголков губ подойдет движение, при котором по пальцы располагаются в ямочке под нижней губой. Затем пальцы с давлением поднимаются до глаз, где задерживаются на счет «раз-два-три» и уходят к височным впадинам. Следующий элемент выполнять по отдельности для каждой стороны лица.
Голову надо удержать в прямой позиции, поэтому поддержка осуществляется рукой. Свободной рукой с усилием провести от нижнего угла челюсти до внутреннего уголка глаз, зафиксироваться на счет «раз-два-три», продолжить движение по прямой до уха. Чтобы укрепить среднюю часть лица, 3 рабочих пальца каждой руки расположить у ноздрей и выполнить движение в горизонтальной плоскости до уха с усилием. Для подъема лица расположить основание ладоней, продолжая линию носа, и развести руки до ушей по линии улыбки. Второй подбородок уберет элемент, при котором основанием ладони с максимальным нажимом проводят от центра подбородка до ушных раковин.
Также усиливает эффект в борьбе с носогубными складками, элемент, когда нос закрывается ладонями, при этом большие пальца размещены под челюстью, с давлением пальцами проводят от переносицы к ушам. Морщины на лбу ликвидируют движения пальцами по зигзагу от правой стороны к левой и обратно. Каждый элемент выполнять трижды, между ними - завершающее движение, которое не нужно после работы с опущенными уголками губ. Завершение заключается в перемещении рук от ушей до ключицы по вертикальной линии. Самомассаж рекомендовано выполнять, удерживая прямую осанку.
Женщины всегда хотят хорошо выглядеть в любом возрасте, благодаря чему омолаживающие процедуры не теряют своей популярности.
Как оказалось, не обязательно делать подтяжку и инъекции, достаточно правильно ухаживать за лицом и кожа будет иметь здоровый, цветущий вид.
Японский массаж лица после 45 лет поможет восстановить эластичность кожного покрова и убрать морщинки.
Японский массаж лица zogan – это специальная техника воздействия на лимфатические лицевые узлы, что позволяет равномерно распределить лимфу и разгладить морщины.
Ранее такую технологию использовали только на Востоке, но с течением времени и на наших территориях представительницы прекрасного пола признали этот способ омоложения высокоэффективным.
Метод презентован известным косметологом с мировым именем Юкуко Танака. Профессионал заверяет, что японский массаж лица асахи зоган отлично подходит женщинам любых возрастных категорий. Более того, чем раньше приступить к манипуляциям, тем лучше сохранится упругость дермы.
Японский массаж асахи зоган завоевал сердца поклонниц благодаря ряду значительных преимуществ перед другими способами омоложения:
- повышает тонус дермы, уменьшает количество морщин;
- улучшает кровообращение, что поможет устранить такие проблемы, как прыщи, угревая сыпь, пигментные пятна;
- помогает убрать второй подбородок, исправить овал лица, подтягивает щеки и скулы;
- благодаря равномерному распределению лимфы можно убрать даже мешки под глазами, если они чисто косметическая проблема, а не результат болезней внутренних систем органов.
Японский массаж лица асахи своими руками с каждым днем находит все больше поклонниц среди женского населения. Далеко не каждый может себе позволить дорогие омолаживающие инъекции или операции. Многие, из уже использующих данную методу, оценили безопасность и ее результативность.
Процедура занимает минимум времени, а результаты после нее просто ошеломительные. Морщинки уходят, кожа становится сияющей, а угревая сыпь уходит насовсем. Буквально через неделю ежедневного использования метода видны хорошие результаты.
Особенности выполнения и следование правилам
Существуют некоторые правила проведения массажа для лица асахи. Выполнять манипуляции следует на умытом лице, без использования кремов. Чтобы дополнительно увлажнить и подпитать кожу, можно использовать только натуральные масла из кокоса, миндаля, оливок.
Перед началом сеанса следует расслабить мышцы, подготовиться к воздействию, потихоньку поглаживая лицо.
Техника японского массажа лица очень далека от релаксирующих процедур. Все движения довольно интенсивные и местами процесс может даже показаться неприятным, однако, когда появляются болевые ощущения, нужно ослабить нажим или вовсе остановить сеанс. Давить на лимфоузлы категорически запрещается, необходимо их интенсивно растирать, это способствует освобождению лимфатических проток.
Структурный японский массаж лица выполняется в строгой последовательности. Всего существует 11 положений.
- Сначала обрабатывают лобную область. Движения выполняют тремя пальцами с усилием, растирая кожу в направлении от центра к вискам.
- Далее следует область глазниц. Здесь нужно работать немного мягче, двигаясь от внешних уголков к внутренним по нижней границе глаз. Движения такой же интенсивности и направленности совершают по верхнему веку. После от висков к центральной части ушей.
- Далее переходят к массажу подбородка. Пальцами нажать на центр подбородка и с усилием делать движения в стороны к уголкам губ, затем резко вернуться в исходную точку.
- Переходим на носогубный треугольник. Пальцами совершать поступательные движения от ноздрей вниз, потом к переносице и назад. Завершить процесс у центра ушных раковин.
- Ладонью фиксируется нижняя челюсть с одной стороны, а с другой производится массаж щеки. Продвигаться следует от жевательной мышцы до внешнего уголка глазницы, пройтись под глазом и вернуться в начальную точку. Для второй стороны проделать аналогичные процедуры.
Самомассаж асахи зоган для лица базируется на определении специальных точек воздействия, чтобы стимулировать лимфоток. Следует помнить, что нельзя передавливать лимфоузлы. При самомассаже производят проработку не только кожных покровов и мышц, но и черепных костей. Японский омолаживающий массаж делится на два вида:
- лимфатический – возвращает коже сияние и упругость, выводит токсины из тканей, снимает отечность и признаки усталости;
- глубокий – основан на принципах мануальной терапии, что способствует расслаблению.
В зависимости от возрастной категории и выраженности проблем, подбирается вид воздействия. Для девушек до 20 показаны легкие приемы, первоочередной задачей на этом этапе будет поддержание естественной красоты и здоровья дермы.
Ближе к 30 годам задача уже состоит в том, чтобы устранить темные круги в области глаз. После 45 лет необходимо устранить мимические морщины, улучшить тонус дермы и подтянуть щеки, скулы.
После 60 показаны манипуляции, которые способны подтянуть кожу шеи, подбородка, щек.
Омолаживающий массаж для лица асахи, как и любое другое средство, имеет несколько противопоказаний. Манипуляции с кожным покровом не следует проводить, когда есть повреждения, сыпь или другие проблемы. Лор-заболевания и лимфоденит также являются противопоказанием к применению метода.
Данная омолаживающая процедура, скорее, является не массажем, а гимнастикой, которая позволяет глубоко проработать все мышцы, поэтому не рекомендовано проводить манипуляции, когда на лице есть новообразования.
Процедура не должна доставлять дискомфорт или резкую боль. Если такие ощущения все-таки есть, нужно немедленно прервать манипуляции. В этом случае можно опробовать упражнения .
Есть ли недостатки у метода?
Любое средство способно оказать как пользу, так и нанести вред. У японского омолаживающего метода также есть несколько минусов.
- Первый минус в том, что выполнить правильно манипуляции с первого раза довольно непросто. Многие сначала ошибаются и вместо положительного результата получают отечности, прыщики.
- Недостаток информации о технике. Видео и описания в интернете не так полны, и содержат лишь некоторые фрагменты, что не позволяет досконально изучить метод и особенности его использования, сама же книга японского косметолога в русскоязычном варианте еще не выпущена.
- Из-за интенсивности лицо может похудеть, что не кстати для обладательниц и так вытянутого профиля, поэтому им следует подобрать другой метод.
- Многих специалистов настораживают сильные надавливания против массажных линий.
В любом случае, как бы там ни было, слова об омоложении лишь при помощи данных мероприятий похожи на сказку. Уход за кожей должен быть комплексным, только тогда можно рассчитывать на результативность.
Выводы
Омолаживающий массаж, представленный японским косметологом Юкуко Танака, произвел фурор среди женщин. Ранее метод использовался только в странах Востока, сегодня же пришел и на наши земли.
Техника заключается в глубокой гимнастике, направленной на проработку мышц, лимфатической ткани, улучшение кровообращения. Результат – прекрасное самочувствие, повышается тонус кожного покрова, личико становится гладким.
Массаж обладает терапевтическими и общеукрепляющими свойствами. Его приемы можно использоваться и для поддержания здоровья, и для сохранения молодости. Существует несколько техник антивозрастного воздействия на лицевые мышцы, среди них омолаживающий массаж, разработанный Юкуко (Юкоку)Танака.
Древние секреты
Японский массаж – древний ритуал. Раньше он был обязательным пунктом ежедневного ухода, с помощью которого гейши поддерживали свою красоту. Процедура дополнялась нанесением на кожу натуральных источников питательных веществ – молочных продуктов, трав, масел.
В начале 21 столетия известный японский стилист и косметолог Юкуко Танака (Yokuko Tanaka) решила возродить традиции. Она тщательно изучила древние источники и добавила к ним советы своей бабушки. В результате была разработана эффективная методика самомассажа лица. Ее регулярное применение позволяет омолодиться на 5-10 лет без дорогостоящей косметики и салонных процедур.
Юкуко Танака сделала японский омолаживающий массаж международным достоянием, издав в 2007 году работу «Face massage» («Массаж лица»), где она подробно и доступно описала все технические тонкости. Книга продается и на русском языке. В интернет-сети можно найти множество видеоуроков. Другие названия методики Юкуко Танака – либо .
Механизм и эффект
Японский массаж имеет три ключевых отличия от классического влияния на ткани лица:
- в процессе участвуют все слои дермы и мышцы;
- движения осуществляются точечно пальцами и плоскостью ладоней;
- методика подразумевает работу с лимфатическими сосудами и узлами, это стимулирует лимфоток, а также выведение токсинов и избыточной жидкости из тканей.
Систематическое проведение массажа Зоган позволяет добиться следующих результатов:
- устранить отеки на лице и под глазами;
- улучшить цвет кожи;
- подтянуть контур;
- разгладить морщины;
- укрепить сосуды и лицевые мускулы;
- сделать покровы эластичными и упругими.
Показания и противопоказания
Массаж по системе Юкуко Танака можно применять с 20 лет для придания тонуса мышцам лица, снятия отеков и профилактики старения. В старшем возрасте он показан при:
- двойном подбородке, «брылях» и других изменениях контура лица, связанных с ослаблением мышц и снижением тургора кожи;
- мимических складках;
- склонности к отекам;
- землистом оттенке лица.
- лимфадените, лимфангите и других заболеваниях лимфатических путей;
- патологиях ЛОР-органов – гайморите, фарингите;
- ОРЗ и прочих недугах в острой стадии;
- куперозе;
- сыпи любой этиологии;
- чувствительной и тонкой коже.
Основные правила
Юкуко Танака описывает особенности проведения массажа для различных типов лица и возрастных групп. Их необходимо учитывать при осуществлении процедур. Например, при худощавом телосложении и небольшом количестве подкожного жира стоит использовать специальную бережную технику.
Японский массаж характеризуется такими принципами:
- Обрабатывать можно только чистую кожу без декоративной косметики. Желательно очищать ее скрабом раз в неделю.
- На лицо следует нанести крем или масло. При недостаточном количестве основы пальцы будут травмировать и растягивать эпидермис, при чрезмерном – усилятся отеки. Важно убедиться, что на крем или масло нет аллергии. После процедуры средство требуется удалить.
- Сила воздействия на ткани должна быть ощутимой, но не болезненной.
- Нужно следить, чтобы позвоночник был ровным. Госпожа Танака советует сидеть или стоять во время сеанса, но можно лечь на гладкую поверхность.
Японский массаж можно проводить ежедневно. При склонности к отекам лучшее время для него – утро. Продолжительность первой процедуры – 4-5 минут, постепенно ее следует увеличить до четверти часа. Результаты будут видны спустя 2-3 недели при условии регулярных сеансов.
Ключевым моментом японского ритуала омоложения является воздействие на лимфатические узлы. При самостоятельном осуществлении процедуры нужно обязательно изучить их локализацию в области лица и шеи.
Основные точки расположены за ушами, на затылке, под нижней челюстью, впереди шеи. При обработке этих зон интенсивность движений следует снижать, а некоторые специалисты рекомендуют вообще их не затрагивать.
Базовый прием
Японский массаж имеет один основной прием, цель которого – активизация лимфотока. Его алгоритм:
- Соединить средние, указательные и безымянные пальцы обеих кистей.
- Прикоснуться к точкам на уровне ушей (между височными впадинами и козелками) на 2 мгновения.
- Надавливая всей длиной пальцев, плавно провести по «линии» лица, «постояв» 3 секунды на шейных лимфоузлах под челюстью.
- Двигаясь по бокам шеи, дойти до верхних краев ключиц и задержать кончики пальцев на 3 мгновения.
Этот «маршрут» следует проходить в начале сеанса и после каждого упражнения.
Рассмотрим стандартные техники, предлагаемые госпожой Танака для различных зон лица. Все их требуется повторять по 3 раза. Приемы выполняются симметрично двумя руками.
Лоб, веки
Проработка лба
- Средние, указательные и безымянные пальцы кистей прижать к средине лба на 2-3 секунды. Провести ими к височным зонам, не уменьшая давления.
- Двигаясь налево и обратно, совершать зигзагообразные движения по поверхности лба.
Упражнения для век
- Коснуться средними пальцами наружных углов глаз. Скользить ими без значительного нажима по нижнему контуру глазницы до переносицы. Зафиксироваться на 3 мгновения. Увеличив давление, провести пальцами от внутренних углов глаз к наружным по линии, идущей под бровями. Задержаться на 3 секунды.
- Исходное положение пальцев аналогично предыдущему упражнению. Двигать ими по верхнему веку к внутреннему углу без давления. Обратное движение – от внутренних углов к внешним по линии бровей с нажимом.
- По такой же схеме легко проработать нижние веки: скользить от наружных углов к внутренним по веку, возвращаться – по нижнему краю глазницы.
Описанные приемы японского массажа помогают разгладить сеточку морщин вокруг глаз и убрать отеки.
Рот, нос, щеки
Упражнения для носа
- Средние пальцы поставить на центральную точку под носом. Провести ими с давлением вверх вокруг крыльев к переносице и обратно.
- Поставить пальцы (средний и безымянный) на переносицу. Растереть спинку носа, направляясь к щекам.
Приемы для губ и щек
- Поднятие уголков. Два пальца (средний и безымянный) поместить на середину подбородка. Прижать и подождать на 3 мгновения. Не снижая давления, двигаться по краям губ к серединной точке над губой. Зафиксироваться на 3 секунды. Это упражнение единственное, после которого не требуется базовый прием для улучшения лимфотока.
- Лифтинг губ и щек. Приложить низ ладоней к середине подбородка. Нажимая на кожу и разводя ладони, двигаться к ушам.
Массаж против складок в носогубном треугольнике
- Поставить три пальца обеих рук в центральную зону подбородка, провести ими вверх, подтягивая кончики рта к носу и задержавшись на 3 секунды. Продолжить движение к наружным углам глазниц.
- Левую руку разместить на левой щеке (для фиксации головы). Тремя пальцами правой руки двигать с нажимом по линии, идущей от внешней части правой челюсти к переносице. Повторить для левой стороны.
- «Спрятать» нос в ладонях: коснуться большими пальцами подбородка, а остальными охватить крылья носа. Прижать ребра ладоней к коже и развести руки к ушам, «растягивая» лицо.
Овал
Приемы для лифтинга лица:
- Сложить основания ладоней вместе. Приставить их к центру губ. Давя на кожу развести ладони вверх и в стороны, прорабатывая щеки до висков.
- Против обвисшего подбородка. Поставить руку под подбородок, охватив ладонью челюстную кость и мышцы. Нажимая на кожу, провести ладонью до висков. Повторить со второй стороной.
Японский массаж Зоган – способ поддержания молодости. Его регулярное выполнение позволяет подкорректировать контуры лица, улучшить цвет кожи, убрать складки и отеки. Для достижения эффекта все движения необходимо выполнять с ощутимым давлением. Следует знать локализацию лимфоузлов.
Женщинам, не имеющим медицинского образования, перед началом процедур стоит проконсультироваться с профессиональным массажистом или тщательно изучить видеоуроки. Если отечность вызвана заболеваниями почек, их необходимо вылечить иначе результат массажа будут кратковременным и маловыраженным.
Как избавиться от морщин после 30?
Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.
- Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
- Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
- Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...
Однажды в косметологии случился прорыв. Как нередко случается, этому способствовали знания восточных специалистов. Благодаря японскому косметологу Юкуко Танака появилась реальная альтернатива пластической хирургии – массаж Асахи.
Точнее, изначально он был назван Зоган. Это методика, которая предполагает активное воздействие на кожу, форму лица и его ткани. Асахи был несколько усовершенствован относительно европейского типа лица. Это подразумевает менее интенсивное воздействие на нижнюю часть лица, которое обычно оказывается при выполнении стандартного восточного Зоган.
С возрастом мышцы на лице постепенно расслабляются, кожа становится менее упругой, обвисает, в результате чего появляются складочки на лице, брыли, изменяются контуры лица. Методика Асахи создана специально для того, чтобы воздействовать на глубинные лицевые мышцы. Это позволяет сделать их подтянутыми, скорректировать овал лица, вернуть кожному покрову тонус и эластичность, устранить мешки под глазами и общую отёчность лица, а также ускорить лимфодренаж и снизить выраженность мимических морщин.
Массаж лица Асахи может быть выполнен в салоне красоты профессионалами своего дела или в домашних условиях. Но чтобы выполнять сеанс массажа самостоятельно, необходимо освоить его технику, изучить правила выполнения и определить свою индивидуальную степень воздействия. В интернете есть множество видеоуроков японской практики, но лучше обучаться непосредственно у специалиста. Рекомендовано записаться на курсы или хоты бы посетить несколько сеансов массажа в салоне.
Очень важно, чтобы массаж проводился правильно. При неправильном выполнении он не только не принесёт положительных плодов, но ещё и может существенно навредить внешнему виду человека.
Особенности методики Асахи
Японский массаж лица Асахи имеет свои отличительные особенности, требования к выполнению и противопоказания для проведения. Методика существенно отличается от классических европейских массажей интенсивностью воздействия. При массировании не только кожа задействована, но и мышцы, соединительная и костная ткани. Потому Асахи считается в некотором роде остеопатическим массажем.
Он обладает выраженным детоксикационным воздействием на поверхностные и глубинные ткани, что достигается в результате многократно повторяемому движению рук вдоль расположения лимфатических узлов. Но важно не давить именно на сами лимфоузлы, а повторять направление их расположения. Благодаря этому происходит ускоренный отток лимфы от тканей лица и шеи, вместе с которым токсины и избыточная жидкость выводятся из организма гораздо быстрее. Важно, чтобы человек хорошо изучил анатомию и не навредил себе.
Общие правила проведения
Существуют правила проведения Асахи, которые необходимо неукоснительно соблюдать. Эта гарантирует положительный результат.
- Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу, очистив её с помощью специальных косметических средств.
- Для массажа нужно массажное масло (можно использовать вместо него овсяное молочко, оливковое, абрикосовое или другие масла).
- Перед процедурой необходима подготовка кожи, разминка в виде растирающих движений.
- В основном Асахи выполняется при помощи указательного и среднего пальцев или среднего и безымянного. Но для массирования глаз необходим только средний палец, для лба – 3 пальца, а для воздействия на щёки – ладони или основания больших пальцев рук.
- Во время проведения массирования лица болевых ощущений возникать не должно. Нажим достаточно сильный, но не до боли. Если она возникает, значит, массаж был выполнен неправильно.
- При массаже худого лица снижается интенсивность воздействия на его нижнюю часть, чтобы не вызвать ещё большего похудения.
- При массаже вдоль лимфатических узлов нажим уменьшается.
- В конце сеанса необходимы движения вдоль лимфатических сосудов. Это способствует оттоку лимфы от тканей лица.
- После проведения массажа необходимо повторно очистить кожу лица.
Вся процедура занимает всего 7-10 минут. Потому можно проводить её ежедневно в домашних условиях без каких-либо затруднений.
Этапы процедуры
Асахи состоит из нескольких упражнений, которые необходимо выполнять в определённой очерёдности. Каждое из них рекомендуется повторять по 3 раза, но можно сделать хотя бы по 1 разу.
Лоб
Начать нужно с области лба. Выполняется растирающее движение указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук. Изначально ладони ставят горизонтально, касаясь кончиками пальцев середины лба. Нажим должен продолжаться 3 секунды, после чего начинается движение к вискам, а затем разворот ладоней на 90 0 и движение к ушам при сниженной силе давления. Заканчивается упражнение движением по бокам лица и шеи до ключиц.
Область глаз
Подушки средних пальцев должны без нажима пройти от внешнего уголка глаз к внутреннему по низу, а затем – с нажимом по веху к внешнему краю глаз до висков, где необходимо задержаться на 3 секунды. Затем снова по низу глаза без нажима, и назад по низу, но уже с нажимом. Снова нужно остановиться у висков на 3 секунды (средний и указательный пальцы), а затем продвинуть пальцы ещё дальше к вискам, остановившись на 3 секунды, и вниз к уху без нажима.
Рот и подбородок
Средние и безымянные пальцы рук должны расположиться в ямке на подбородке, где осуществляется нажим на 3 секунды. Далее необходимо массировать ткани вокруг губ, поднимаясь к носовой перегородке. В этом месте нужно нажать, приподнимая нос, и задержаться на 3 секунды. После этого пальцы резко возвращаются к подбородку.
Мышцы в области носа
Исходное положение – пальцы во впадинах крыльев носа, где нужно с нажимом совершить движения в виде восьмёрки (5 раз), после чего подняться к переносице и 2-3 раза пройтись от неё к краям носа и обратно. При обратном движении нажим несколько ослабляется. Оканчивается упражнение продвижением с давлением к козелкам ушей.
Упражнение для костной структуры
Начинать необходимо с ямки на подбородке. С максимальным нажимом нужно обвести вокруг губ до ноздрей, а затем до глаз. В этом месте задержка на 3 секунды, а потом продвижение к вискам и ушам.
Щёки
Одна щека фиксируется ладонью, а по второй прокладывается дорожка от жевательной мышцы до глаз по диагонали. Трёхсекундное нажатие и продвижение к ушам, как обычно.
Скулы
3 пальца каждой руки, горизонтально расположенные на скулах, должны сильно сжимать ноздри, а затем их следует отвести к козелкам ушей с выполнением завершающего движения.
Лифтинг кожи
Массаж для мышц лица Асахи включает и упражнение, способное подтянуть кожу лица. Его выполняют двумя ладонями, соединёнными в запястьях. Раскрытые ладошки, обхватывая подбородок, должны надавливать на него 3 секунды, двинуться вверх, проводя большими пальцами по ушам. К движениям ладонями по направлению к вискам, следует приложить усилие, а затем следует сделать спуск и завершающее движение.
Контуры лица
Овал лица также можно подкорректировать. Для этого следует совершить простые движения, положив на основание одной ладони подбородок и проведя рукой к уху, а затем – на основание другой с таким же движением к противоположному уху. В конце также следует сделать стандартное завершающее движение.
Второй подбородок
Массаж Асахи для лица может помочь в борьбе с такой распространённой проблемой, как второй подбородок. С ней можно справиться, если сделать специальное упражнение.
Большие пальцы находятся под подбородком возле шеи, нос охвачен ладонями. Сначала большие пальцы массируют подбородок, а потом замирают. В этот момент все остальные пальцы разводятся в стороны с силой, касаясь висков и нижнего глазного края. Затем нужно выполнить завершающее движение к ушам и вниз.
Складки на лбу
Для разглаживания лба выполняется упражнение по типу первого в списке. Только сначала одна рука выполняет зигзагообразные движения от центра лба к виску и назад, а затем вторая. Потом задействованы обе руки. По окончании делается завершающий штрих.
Противопоказания
Как и любая процедура, Асахи имеет свои определённые противопоказания. Они могут быть относительными и абсолютными. К ним относят:
- купероз;
- воспаление и инфицирование кожи лица;
- кожные заболевания;
- патологии кровеносных и лимфатических сосудов;
- онкология;
- заболевания почек и сердца;
- артериальное давление;
- общее недомогание и слабость.
Перед практикой массажа необходимо проконсультироваться с доктором.
Японский массаж Асахи является прекрасной альтернативой пластической хирургии и другим косметическим процедурам, направленным на омоложение лица. Это эффективная и заметная подтяжка естественным путём, основанная на проработке глубоких тканей лица. Многих женщин привлекает в Асахи ещё и тот факт, что можно самостоятельно освоить эту японскую методику и практиковать её в домашних условиях.
В душе любая женщина всегда моложе фото в паспорте. Время не щадит нас и на лице появляются морщинки, складочки, отеки и неровности. Год от года появляются все более прогрессивные омолаживающие методики, но не всегда они работают эффективно. А порой могут и нанести вред здоровью.
Японский массаж — альтернатива пластике лица
Но нет причин для беспокойства (тем более это только увеличивает количество морщинок), Япония рассказала всему миру о тысячелетней технике лимфодренажного массажа лица — Асахи. Метод давным-давно доказал свою эффективность в омоложении лица.
Японский косметолог и стилист Юкуко Танака выпустила книгу, ставшую в 2007 году бестселлером. Также она записала обучающие видео-презентации массажной техники Асахи. Танака обобщила опыт японских женщин по использованию древнейшей массажной технологии и преподнесла его женщинам, красиво упаковав.
В русскоязычной версии комплекс известен под названием Асахи, с японского языка можно перевести как «утреннее солнце». Оригинальное наименование «зоган» означает «лепка лица».
Что особенного в массаже Асахи?
Сравнивая массаж лица Асахи с общеупотребительными европейскими методиками, можно выделить ряд особенностей. В первую очередь, это более сильное физическое влияние на кожные покровы и непривычные европейцу движения, отклоняющиеся от стандартных массажных траекторий. Цель массажного комплекса кроется в глубинном воздействии на лицевые ткани, включая мышцы и кости черепа. Такое интенсивное давление позволяет в буквальном смысле «лепить» лицо, достигается потрясающий результат омоложения.
В течение сеанса массажа происходит воздействие не только на поверхностный слой кожи, но и более глубинные мышцы и ткани. За счет этого мускулатура расслабляется, укрепляются кровеносные сосуды, происходит естественная подтяжка лица. Кожный тонус улучшается, вследствие лицо молодеет на 7-10 лет.
Еще одной специфической характеристикой массажа Асахи является воздействие вдоль лимфатических линий. Ток лимфа ускоряется, что позволяет быстрее выводить токсины и уменьшать отеки лица.
Японки зачастую применяют массаж самостоятельно дома. Видео уроки позволят освоить основные правила и техники и обойтись без похода к специально обученному человеку.
Принципы выполнения Асахи
- Перед проведением сеанса кожный покров следует избавить от загрязнений.
- Обязательное использование естественных массажных основ (оливковое масло или овсяное молочко)
- Кожу нужно подготовить к массажу, используя круговые движения
- Для центральной части лица используется указательный и средний пальцы, частично безымянный. № пальца для лба, 1 – вокруг глаз, для щек – подушечки возле больших пальцев или вся ладонь.
- Весь комплекс проводится с использованием физической силы, но нельзя допускать болезненности. Это будет означать что техника неверно применяется.
- Лимфоузлы не нужно давить и массировать, достаточно поглаживающих движений вдоль лимфотока. Внимательно изучите схему лимфоузлов перед началом терапии.
- Сеанс массажа принято заканчивать поглаживаниями от лимфоузлов возле ушей вниз к ключицам вдоль шеи.
- Если у вас худое лицо, то прорабатывать нужно только верхнюю его часть. Иначе велик риск, что лицо похудеет еще больше.
- Процедуру следует проводить каждый день от 7 до 10 минут.
Противопоказания к применению массажа
Как у любой оздоровительной процедуры, у японского массажа есть противопоказания. Это заболевания кожи, особенно в стадии обострения, воспаления. Заболевания ушей, лимфотические патологии, опухоли злокачественного характера также не допускают проведение массажного сеанса. При общем недомогании также советует воздержаться от сеанса.
Массажная техника
Техника массажа лица Асахи включает в себя 11 комплексов движений, описанных ниже.
Техника выполнения массажа Асахи Коррекция лба
Расположив параллельно полу кисти рук, прижмите на 3 секунды к середине лба сомкнутые 3 пальца и с силой ведите их в стороны к височной части. Ослабив нажатие и вывернув ладони перпендикулярно друг другу, ведем их к ушным раковинам. Закончить подход следует манипуляциями вдоль края лица вниз к шее и ключичным костям, создавая удаление лимфатической жидкости.
Коррекция кожи вокруг глаз
Кончиками пальцев плавно проводим от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему границе глазничной кости, без надавливания. Затем с легким нажимом завершаем круг по верху, останавливаемся возле висков на три мгновения. Не нажимая, провести по низу, и вернутся в противоположном направлении, надавливая. Считая до трех, нажимать у висков указательным и средним пальцами. Продвигаться далее от висков к лимфоузлам возле ушей. Завершаем комплекс движением вниз к ключицам.
Укрепление области вокруг рта и подбородка, поднятие опущенных уголков рта
Нажмите третьи и четвертым пальцами двух рук на центр подбородка, задержите, досчитав до трех, ведите пальцы по кругу рта до середины над верхней губой. Нажимать три секунды. Резким движением убрать пальцы и надавить на центр подбородка. Только в этом комплексе не выполняется конечное движение к ключицам.
Коррекция складок вокруг губ, укрепление мышц
Перенесите пальцы к крыльям носа вплотную, надавите и сделайте пять движений вверх и вниз. Затем вторым и третьим пальцами ведем вверх в переносице, не нажимая. 2-3 раза, нажимая, ведем пальцы от середины к уголкам глаз и в обратном направлении. Возвращаясь к середине, давление снизить. Завершите комплекс пассам к лифоточкам возле ушей и вниз к ключицам.
Остеопатия для щек
Начало комплекса в середине подбородка. Сильно нажимая, пальцами вести вокруг губ, надавить на челюсть у крыльев носа, затем вести вверх до глаз. В течение трех секунд надавливать на одну точку. Далее ведем пальцы по низу области вокруг глаз до висков. Уменьшая нажим, завершите комплекс движением вниз к ключицам.
Читайте также: Как ухаживать за комбинированной кожей лица? Универсальные способы от наших авторов
Поднятие щек с помощью зигзагообразного комплекса
Зафиксируйте одну щеку ладонью. Вторую массируйте двумя пальцами, надавливая от начала челюсти до глаз по диагонали. Давим 3 секунды, отводим пальцы к височным частям, завершив комплекс поглаживанием к ключицам.
Придание тонуса щекам, разглаживание носогубок
Три пальца кладем на скулы горизонтально, сдавливаем крылья носа. Потом ведем пальцы к ушным раковинам, заканчиваем движением к ключицам.
Остеопатический комплекс на подтяжку лицевого контура
Сожмите ладошки в районе грудного отдела, раскройте перпендикулярно, прижмите к подбородку, нажимайте три секунды. Ведем ладонями к верху, дотрагиваясь одновременно большими пальцами до ушных раковин. Когда ладони достигают скуловых косточек, надавливая, ведите их в сторону височной области. Завершаем комплекс движением вниз к ключицам.
Коррекция лицевого контура
Нижнюю часть ладони приложите к подбородку, развернув пальцы вдоль челюсти к уху. Сильно надавливая, ведем основание ладони к уху, затем делаем заключительное движение к ключице. Повторяем другой ладонью со второго бока.
Устранение отвисшего подбородка
Сжимаем ладошки, подносим к лицу, подперев большими пальцами подбородок. Нос прячем между кистей рук и массируем нижнюю поверхность подбородка большими пальцами. Затем, зафиксировав большие пальцы, указательными, надавливая, ведем к вискам по низу области вокруг глаз. Делаем заключительное движение вдоль шее к ключичным костям.
Разглаживание морщинок в лобной области
Отведите руки в стороны и пальцами одной ладони делайте зигзаги в области лба от одной височной части к другой, и в обратном направлении. После чего от середины лобной кости обеими руками, сильно надавливая, вести к вискам. Завершается комплекс стандартным движением вниз по шее.
Все 11 комплексов движений Асахи в строгом порядке необходимо повторять ежедневно 3 раза. Но техника настолько эффективна, что вы увидите результат, даже выполняя движения по одному разу.
Прежде чем приступать к самостоятельной практике, внимательно исследуйте движения и потренируйтесь делать их без применения силы.
Массаж Асахи: видео на русском языке
Эффекта можно добиться только если правильно выполнять все движения.
Каких результатов можно достичь с помощью Асахи?
Японки славятся своей красивой кожей даже в зрелом возрасте. Не в последнюю очередь благодаря применению древней массажной техники. Движения не сложные и доступны абсолютно всем, а навредить коже достаточно сложно в силу кратковременности воздействия. После курса массажа кожа становится более эластичной, гладкой и упругой, разглаживаются мелкие морщинки, контур лица заметно подтягивается, уходит утренняя отечность и мешки под глазами. На просторах интернета можно найти многочисленные отзывы женщин, которые уже испытали на себе чудодейственную силу Асахи.
На заметку: для омоложения можно также применять по утрам короткий комплекс упражнений известных как Тибетская гормональная гимнастика.
