Наладить отношения с мужем раненой и оскорбленной женщине после измены, наверное, самое сложное, что может ожидать в семейной жизни. Для сохранения брака и ради благополучия детей многие готовы смириться и простить. Согласно психологической статистике, в подобных ситуациях рано или поздно находится большинство замужних женщин. Не держать обид, забыть о разочарованиях и принимать избранника таким, какой он есть, - это целая наука. Ведь именно благодаря женской мудрости сохраняются семейные ценности и любовь занимает главное место в жизни партнеров.
Как помириться с мужем?
Для сохранения относительного мира в семье психологи рекомендуют научиться грамотному ведению споров. Ведь избежать выяснения отношений в любом браке довольно сложно, а свести риски негативных последствий под силу каждой стороне. Разрешить конфликтную ситуацию и смягчить негативное поведение мужа можно, используя прием концентрации внимания на собственных ощущениях. Переключение всех мыслей с предмета ссоры на внутреннее восприятие проблемы позволит контролировать свои эмоции, а, следовательно, и слова.
Настроить беседу с мужчиной на удачное разрешение вопроса можно с помощью тактических приемов. Даже если он не хочет разговаривать о причине разлада в семье, 15 минут личного времени, чтобы выслушать супругу, обязательно выделит. Здесь важно сделать акцент на самых важных для любимого вещах, которые даже на подсознательном уровне имеют для него огромное значение. Воспитание детей, сложности с управлением хозяйственными делами, проблемы со здоровьем, забота о родителях – сработать может все что угодно. Советы психолога основаны на неразделимом принятии трудностей обоими партнерами в равной степени.
Семейные выяснения отношений с супругом после его измены проходят особенно тяжело. Если женщина решила для себя и , необходимо понять, что разговор по этому поводу должен состояться только 1 раз. Искреннее раскаяние заслуживает прощения, но только в случае, если измена не повторится снова. Психологи считают, что в подобных ситуациях, как правило, виноваты оба. Спровоцировать такой поступок мужчины могло недопонимание или неудовлетворенность в постели. Многие жены ограничением сексуальных отношений пытаются приучить мужа к правильному поведению, не понимая, что сами провоцируют его измену.
Как вернуть жену
Причины охлаждения
Ссоры и раздоры рано или поздно встречаются в любой семье. В исключительных случаях они становятся непреодолимой преградой для создания крепкого союза. Психологи акцентируют внимание на том, что в процессе привыкания друг к другу поводов для охлаждения отношений может быть много. Восстановить утраченную гармонию невозможно без выяснения всех причин. Самые распространенные среди провоцирующих факторов следующие:
- 1. Желание изменить свою половинку. На начальном этапе развития отношений многие мечтают изменить характер или поведение своего избранника. В ситуации, когда подобное не удается, на смену чувствам приходит недовольство и разочарование.
- 2. Уверенность каждого из партнеров, что он привносит больше, чем получает взамен. Иногда появляется недовольство супругом, что он делает недостаточно много для семьи. Обида за себя лично провоцирует накопление раздражения.
- 3. Стремление контролировать партнера и постоянные придирки. Один из партнеров всегда ищет повод проверить телефонные звонки или СМС другого. Развивается навязчивое желание проверять каждый шаг и то, чем занимается любимый в свободное время. Упреки и скрытность вызывают охлаждение в семье.
- 4. Наступление беременности. Случается, что радостное известие об интересном положении жены вызывает недопонимание. Гормональные перестройки организма в период вынашивания ребенка вызывают ухудшение самочувствия, раздражение, усталость. Не всякий мужчина может это понять и принять. Отсутствие нежности, страсти, регулярных сексуальных отношений отдаляют супругов.
- 5. Рождение ребенка. Изменение ритма жизни, распределение внимания на новорожденного, бессонные ночи, проблемы с кормлением - это лишь немногие трудности, которые провоцируют ухудшение отношений между супругами после рождения ребенка. Женщина меньше времени уделяет мужу, а он начинает чувствовать себя заброшенным и одиноким. Часто именно в такие периоды мужчины уходят из семьи.
- 6. Трудности в профессиональной деятельности. Проблемы на работе влекут за собой ссоры внутри семьи, такова социальная статистика. Если преодолевать препятствия не получается вместе, супруги начинают отдаляться друг от друга.
- 7. Финансовые затруднения. Материальные неприятности становятся причиной упреков и обвинений.
- 8. Измена. Необходимо обязательно выяснить, почему один из супругов решился на такой шаг. Раскаяние в поступке является шансом на налаживание отношений. Если ситуация повторится еще раз, смысла сохранять брак нет. Рано или поздно пара расстанется. Такова реальность.
После ссоры восстановить отношения бывает очень непросто. Психологи рекомендуют в этом направлении работать обоим партнерам. Ведь из любой ситуации искать выход сообща гораздо проще и эффективнее, чем биться об стену в одиночку.
Как не ругаться с мужем
Секреты восстановления отношений
Психологическая статистика гласит о том, что из 100 семейных пар почти у 80 существуют постоянные разногласия. Семей, в которых никогда не бывает конфликтов, нет. В одном случае такие ситуации краткосрочные и быстро забываются, в других семьях проблемы затягиваются, и спасти отношения без помощи специалиста просто невозможно. Вернуть доверительные отношения, преданность и уважение, даже если семья находится на грани развода, по силам каждой женщине.
Что советуют психологи:
- Искренняя любовь. Настоящие чувства между супругами – это лучший фундамент для крепкой семьи. Благодаря искренней любви можно преодолеть все препятствия и простить ошибки. Если женщина дорожит своей половинкой, то наладить отношения с мужем будет несложно.
- Желания супруга. Психологи советуют переключиться со своих переживаний и поставить себя на место мужа. В чем он нуждается, о чем мечтает, какую жену хотел бы иметь. В совместной жизни важно не только брать, но и отдавать, пытаясь подсластить жизнь своему партнеру. Радовать друг друга, делать приятное супругу – это лучшие способы восстановить мир в отношениях.
- Упреки и критика. Доказано, что упреки, особенно по пустякам, раздражают и выводят из себя. Разбросанные носки, незакрытый тюбик пасты не относятся к жизненно важным вещам. Мелкие придирки, которыми ежедневно жена достает своего избранника, могут спровоцировать серьезный стресс. Нередко поводом для развода служит именно бытовой вопрос.
- Разговоры с мужем. Беседы о чувствах мужчины, желаниях, мечтах, выяснение его видения совместной жизни способствует установлению комфортной атмосферы в союзе. Тихие посиделки можно сделать с романтичным уклоном, и тогда каждый захочет стать еще лучше. Ровные отношения являются проявлением откровенности и честности друг пред другом.
- Право на уединение. Собраться с мыслями, подумать или элементарно отдохнуть ото всех периодически нужно не только женщинам, но и мужчинам. Не стоит приставать с любезностями, расспросами, выяснением отношений, как только муж вернулся с работы.
- Борьба с негативными эмоциями. Некоторые женщины настолько терпеливы в отношениях со своим половинками, что годами держат внутри весь негатив. Психологи настоятельно рекомендуют разрешать все вопросы с мужем сразу, а не накапливать злость, обиду, недовольство. Выплескивание подобных эмоций на вызывающий их объект в будущем улучшит взаимопонимание между супругами.
- Нежность и страсть. Психологический прием положительных эмоций заключается в использовании улыбок, прикосновений, легкого флирта, нежных объятий, неожиданный поцелуев. Можно использовать даже тайные знаки внимания или мысленные посылы на любовь. По мнению психологов, это позволит внести особенные нотки чувственности и эротичности в отношения. Партнерам некогда будет зацикливаться на недостатках или мелких неурядицах, особенно если такие приемы войдут в привычку.
Типичные ошибки женщин
Рождение ребенка, материальные проблемы, потеря работы – все это испытывает семью на прочность. Не нужно обострять ситуации конфликтами и ссорами. Важно помнить, что все это временно и скоро отношения вернутся в привычное русло. Ответственность и терпение облегчат жизнь своей половинке, тем самым сохранить уверенность в том, что семья - это самая главная жизненная ценность.
С достоинством выйти из любой ситуации женщине поможет устранение ошибок, которые допускаются при общении с мужьями:
- 1. Тотальный контроль за супругом. Постоянное слежение воспринимается как чрезмерная материнская опека и проявление недоверия. Мужчина начнет отдаляться от любимой.
- 2. Приказной тон, ультиматумы. Проявления подобного отношения вызывают внутреннее отторжение, и он обязательно пойдет искать ласку и нежность на стороне.
- 3. Попытки занять главенствующую позицию в браке. Каждый мужчина представляет себя в роли лидера и главы семьи. Об этом важно помнить всегда.
- 4. Абсолютное растворение в муже и детях. Эта позиция устраняет самодостаточность женщины на корню. Хобби или интересное занятие лучший выход.
- 5. Сравнение с бывшими женщинами. Партнеру это очень обидно и неприятно.
- 6. Требования отдавать всю зарплату. Муж - взрослый человек, которому важны независимость и уверенность в себе. На часть заработанных денег он имеет полное право.
Важно привлекать любимого человека для оказания помощи в уходе за новорожденным. Просить поддержки в воспитании уже взрослых детей, советоваться по поводу покупок. Не нужно взваливать все на хрупкие женские плечи. Мужчина должен чувствовать себя нужным не только в день заплаты, а всегда, даже в решении мелких проблем.
Общение с людьми – штука очень сложная. Чтобы успешно его выстроить, нужно быть психологом – не по образованию, а по натуре и опыту. А отношения с любимым – ещё более тонкая и хрупкая материя.
Каждый человек имеет свои особенности характера, да и внешние факторы могут быть разными. То, что можно спокойно воспринять в один жизненный момент, вызовет негатив в другой. Даже от настроения и то зависит очень многое! А ведь оно весьма изменчиво.
1. Встречи и расставания
В отношениях с любимым нет мелочей. Это понять очень важно. Вне зависимости оттого, женаты вы или встречаетесь, я убеждена в одном – встречать и провожать любимого нужно поцелуем:)
Во-первых, это приятно и вам, и ему. Во-вторых, это уже без слов означает, что вы его рады видеть, что вы его ждали… К тому же, это внесёт постоянную долю романтики в ваши отношения.
2. Минуты покоя
Хотя я открытый и активный в плане общения человек, мне необходимо периодически оставаться одной, наедине со своими мыслями. Немного отдохнув после тяжёлого дня, я с большим удовольствием делюсь своими событиями, идеями, более участливо слушаю других, вникаю в их заботы.
Поэтому моё правило таково – не следует встречаться сразу после работы. Лучше, если каждый из вас часок отдохнёт и придёт в себя.
Если дело касается семейной пары, то видоизменяем этот момент – супруг приходит домой, релаксирует)) и уже после этого включается в разгар семейных посиделок, разговоров с женой, игр с детьми и т.д.
3. Совместный отдых
Совсем иной расклад, я считаю, должен быть при запланированном отдыхе в отпуске. У меня есть яркий пример пары, которая встречалась 10 (!) лет. На протяжении недели они проводили время вместе, но отдыхать за границу ездили по отдельности. И не из-за отсутствия возможностей. Она с радостью бы поехала с ним куда угодно, но он считал, этот в этот месяц им следует отдохнуть именно друг от друга… В итоге через столько лет они расстались.
И даже если поездки не такие глобальные, то почему бы не совершать их вместе? Если нет возможности выбраться в другую страну или любимый город, можно съездить на выходные на базу отдыха, летом пойти с палатками в лес, остаться дома и посмотреть вместе фильм, который давно хотели, и т.д. – кому что по душе.
Это не значит, что вы не можете поехать к родителям или подруге на день-два без него или он не может съездить на рыбалку с друзьями. На здоровье! Но и совместный отдых должен иметь место в отношениях.
4. Устройство мозга
Как бы ни было сложно, но необходимо хотя бы вспоминать (а лучше – помнить постоянно!) о различиях устройства женского и мужского мозга.
Т.к. я человек эмоциональный, для меня это бывает проблематично. Если через полчаса я могу подумать о чём-то и здраво рассудить, то в первые минуты после какого-то поступка, слов, я могу «взорваться», сказать что-то обидное…
А между тем, ведь давно доказано, что решая ту или иную задачу, мужчина и женщина задействуют разные части головного мозга. Так откуда же быть одинаковому результату?
5. Всегда как на вулкане
К сожалению, нередкой является ситуация, когда прожившие долгое время в браке люди, начинают общаться на повышенных тонах в постоянном режиме.
Это нужно срочно менять, потому как, даже если в этот момент супруги обходятся без оскорблений и обид, возникает хроническое эмоциональное перевозбуждение с негативной окраской.
В итоге оба устают друг от друга, а любые положительные эмоции, получаемые на стороне, привлекают всё больше и больше, что запускает механизм распада семьи.
6. Давление
Стоит ли давить на мужчину для принятия решения? Из своего опыта могу сказать, что это в лучшем случае бесполезно, в худшем – вредно.
Была у меня с молодым человеком одна старая нерешённая проблема (о её сути мне бы не хотелось распространяться, да это и не столь важно в данном случае). Дважды за два года я принимала решение расстаться из-за этого.
Это не было тупым желанием, чтобы он сделал по-моему, просто у меня не выдерживали нервы терпеть вечно это подвешенное состояние. Я не хотела на него давить, но иначе не могла, меня это тяготило, я это высказывала ему.
Первый раз после расставания на примирение пошёл он, второй – я, проделав громадную внутреннюю работу, пересмотрев своё отношение к этой проблеме. Она не перестала быть для меня важной, но я решила не упоминать о ней. Жить и вести себя по возможности так, будто этой проблемы и нет вовсе. В какие-то моменты я еле сдерживалась, но всё же осталась верной своему решению.
Оказалось, что эта тактика подействовала значительно быстрее предыдущей двухгодичной. Через два месяца он сам заговорил об этом и предложил решение проблемы! Я была несказанно рада, что этот гордиев узел наконец разрублен.
7. Бесконечные понукания
Если вы заметили, большинство мужчин придаёт большое значение голосу. Многим хочется, чтобы у любимой он был мягким, бархатным, ласкающим слух. И уж чего они не любят – так это приказного тона!
Но и сказанные нормальным тоном такие фразы как «ты должен…», «ты никогда не делаешь…», «вечно одно и то же…», «когда ты наконец поймёшь…», «сколько можно тебе объяснять…» , вызывают у них раздражение и обратную реакцию, чем мы ожидаем.
Эти слова-усиления – « всегда» , « никогда» , « постоянно» и проч. необходимо свести к минимуму. Да, это бывает нелегко… Не всегда есть силы подавить в себе бурю и спокойным ласковым голосом произнести «Не мог бы ты выбить ковёр?», учитывая то, что он его «выбивает» уже вторую неделю, а ты разрываешься между мытьём тарелок, глажкой белья и работой.
Но отношения - это постоянный и кропотливый труд, бросив заниматься которым отрицательный результат не заставит себя ждать.
А что есть истинная любовь?
Мой самый-самый любимый фильм - «Студентка», снятый в 1988 году. Кульминацией сюжета становится выступление главной героини Валентины Экскера (которую играет несравненная Софи Марсо) на экзамене в Сорбонне. Цитирую:
"А что есть истинная любовь? Когда мы видим, что единственное существо, которое может нас утешить, это то существо, которое причинило нам боль – тогда мы понимаем, что значит Любовь.
Есть среди нас хоть один, кто любил настолько, что желает счастья своему любимому больше, чем самому себе? Кто готов жить его жизнью, плакать над его неудачами, смеяться вместе с ним?
"
Наверное, не найдется такая семейная пара, которой бы не пришлось хоть изредка сталкиваться с решением противоречивых вопросов в отношениях друг с другом. Даже самой со стороны счастливой семье, идеальной паре иногда приходится прятать за показной идиллией обиды и претензии ко второй половине. Возникающие недоразумения, пусть даже обоснованные, для жизни в браке не настолько страшны, как риск их последствий. Чтобы не переступить черту, граничащую с крахом семейного союза, отношения нужно пересмотреть и восстановить.
Возможные проблемы в семейных отношениях
Разберитесь, какие лично вами двигают желания, почему пропало взаимопонимание, чего не хватает? Возможно, подсознательно существует вторичная выгода, которую вы пока не осознаете. В таком случае ваш жизненный сценарий повторится с любым партнером. Когда поймете, что является причиной возникшей трещины в отношениях, вы точно будете знать, как урегулировать ту или иную конфликтную ситуацию с мужем. Психологи вывели цепочку основных причин, негативно сказывающихся на отношения в браке:
- финансовые проблемы, а также отсутствие жилья;
- измены;
- ревность одного из супругов или обоих;
- супруги не умеют строить диалог, т.е. в разговорной речи нет позитива, невозможно договориться;
- секс, не удовлетворяющий одного из семейной пары, или его отсутствие вовсе;
- наличие зависимостей типа алкоголизма, наркомании и др.
- вмешательство со стороны родственников;
- недовольство и обиды по поводу распределения семейных обязанностей.
Все вышеупомянутые проблемы действительно серьезны и знакомы многим семьям, иногда являются поводом для разрушения самого прочного брака. Поэтому их необходимо решать, а еще лучше предотвращать.
Чего не должна делать женщина
Прочность и качество брака зависит в основном от женщины, поэтому именно вы должны приложить все усилия, чтобы предотвратить потерю былых чувств. Для этого достаточно избегать распространенных ошибок.
- В браке, как и в работе, нельзя расслабляться. До свадьбы каждая девушка следит за собой, предвкушая восторженные взгляды любимого и любящего человека. Но после официального скрепления брачного союза все кардинально меняется. Некоторые замужние дамы иногда даже в зеркало забывают смотреться, а домашняя одежда становится рабочей униформой. Разве эту женщину брали в жены? Неудивительно, что взгляд мужа все чаще приковывают чужие, более ухоженные жены. Сделайте правильный вывод, верните прежнюю привлекательность. Это стандартный совет, но, следуя ему, действительно можно добиться отличного результата.
- Сексуальные отношения играют далеко не последнюю роль, а в некоторых семьях и первостепенную. Домашние заботы и основная работа часто ставят этот фактор на последнее место по причине усталости. В результате головная боль случается чаще, чем секс. Дисгармония в этом плане иногда доводит до развода.
- Не стоит искусственно вызывать ревность у мужа, флиртуя с другими мужчинами. Реакция может быть неадекватной и, скорее всего, только усугубит существующую проблему.
- Взвесьте семейный бюджет, который теперь общий. Возможно, не следует постоянно напоминать о ваших прежних возможностях позволять себе все в неограниченном количестве.
Что должна уметь женщина
С годами любовь не может пройти у всех, она входит в привычку. Стремление делать что-то приятное для любимого постепенно становится частью обыденной жизни, а для новизны в браке нет сил, да и особого желания тоже. Задумайтесь и пересмотрите некоторые моменты супружеской жизни.
- Иногда молчание способно урегулировать возникший конфликт лучше, чем бурное выяснение отношений. Научитесь или заставьте себя сделать паузу, когда чувствуете, что сорветесь на повышенные тона по отношению ко второй половине. Обоюдные упреки обычно заканчиваются некорректным выяснением отношений, перерастающим в ссору. Только спокойный тон и способность не подчеркивать ошибки мужа, а найти возможность их избежать, помогут вам стать хозяйкой положения. Бывают моменты, когда негатив просто захлестывает, и кажется, что остановиться невозможно. Тогда идеальный выход из положения – покинуть комнату, пока не успокоитесь. Вспомните, ведь вы оба заслуживаете любви, и она присутствует в ваших отношениях, только омрачена временным недоразумением.
- Старайтесь конкретно и прямо выражать свои желания, воспроизводить мысли, поскольку муж не всегда сможет угадать по вашему настроению или намекам, чего хотите. Обиды в данном случае неуместны.
- Уважайте личные интересы и предпочтения друг друга. Семья, конечно, святое, только у каждого есть друзья и хобби. Примите мужа со всеми его прежними привязанностями и привычками, оставьте ему немного свободы.
- Помогите мужу своим небезразличием. Отмечайте все его достижения, пусть даже незначительные. Подбодрите, похвалите, но проявляйте эмоциональность искренне, и тогда у супруга появится стимул к новым, более высоким свершениям. Он должен чувствовать, что вы его поддержка в любой жизненной ситуации.
- Задумавшись, как улучшить отношения с мужем, избавьтесь от одной чисто женской привычки – делать выводы, даже не разобравшись. Отбросьте эмоции и постарайтесь выслушать. Возможно, после логичных, вразумительных объяснений окажется, что именно вы неправы.
- Научитесь прощать. Человеку свойственно допускать ошибки, в реальной жизни идеала не бывает. Поэтому постарайтесь понять, может, в конфликтной ситуации виноваты оба, и каждому из вас нужен еще один шанс. Тогда проще будет найти взаимопонимание.
- Вспомните первые годы совместной жизни. С радостью встречайте мужчину с работы, дайте понять, что его ждут, любят, ценят. И не забывайте про ритуал объятий и поцелуев. Немного повышенного внимания и нежности – и супруг будет ждать с нетерпением момента возвращения домой.
И еще один совет – никогда не жалуйтесь на мужа родителям ни его, ни своим. Такими действиями вы еще больше усугубите положение. Его родные будут в любом случае таить обиду на вас, а ваши на него. Кроме того, между родными возникнет озлобленность, которая опять-таки отразится на вас.
Все возникающие ссоры являются следствием излишней эмоциональности. Избавьтесь от отрицательных эмоций, научитесь их контролировать, и риск бурных ссор сведется к минимуму. Не стесняйтесь сделать первый шаг навстречу вместо того, чтобы таить в себе обиду на мужа за то, что ничего не предпринимает для примирения. Возможно, он только об этом и думает, но остерегается вашего равнодушия.
Если все предпринятые попытки не увенчаются ожидаемым успехом, воспользуйтесь запасным вариантом – изменитесь сами. Осознайте, что каждый человек имеет свои особенности, а у вашего мужа они, возможно, относятся к категории достоинств. И поскольку он не может измениться, принимайте его каким он есть, без раздражения, без злости, даже если его поведение вам неприемлемо в некоторых ситуациях. Таким образом вам удастся создать позитивную базу для улучшения отношений с мужем.
Видео: как перестать ругаться, ссориться, спорить, конфликтовать
Вопрос психологу:
Здравствуйте уважаемый психолог.
Я живу в эмиграции почти 3 года. Замужем за сицилийцем. Живем мы в Дании. Это мой третий брак. До 30 лет дважды выходила замуж, оба раза неудачно. Надеялась, что пересмотрела свое отношение к браку и смогу выстроить хорошие отношения с мужем. Мужчина попался мне с очень сложным характером, сам он признает, что с ним невозможно существовать. Он очень часто придирается ко мне, кричит, а потом может не разговаривать со мной по 10 дней. Потом как ни в чем не бывало опять становится хорошим. Часто ловлю его на лжи, даже если не задаю лишних вопросов, все равно может солгать. Чувствую себя при этом просто ужасно, тем более в чужой стране, где никого, кроме него у меня нет. Иногда просто хочется собрать вещи и уехать, часто рыдаю, не понимаю как жить дальше. Муж мой человек противоречивый, просто не понимаю, как найти подход к нему. Но в то же время, в нем много и положительных качеств: он очень трудолюбив, целеустремлен, неглуп и в глубине души добрый и отзывчивый. Он первый мужчина, в которого я поверила как в человека, способного добиваться поставленной цели. Это основное, что держит меня возле него. Возможно, я люблю его, но слишком много негатива в отношениях, что, порой, позволяет мне сомневаться в моих чувствах. Я понимаю, что в 57 лет человека невозможно переделать, но я готова корректировать свое поведение ради мира в семье. К сожалению, не могу сама себе дать совет. Возможно, Вы подскажете как правильно общаться с моим мужем, чтобы сократить его придирки ко мне, крик и вранье. Могу ли я повлиять на атмосферу в семье, учитывая, что я стараюсь не вступать с ним в конфликт. Буду благодарна за ответ. С уважением, Светлана.
На вопрос отвечает психолог Уразаева Лидия Валерьевна.
Здравствуйте, Светлана.
В ваших отношениях с мужем есть два аспекта. Первый - это собственно отношения, какие они есть. И второй - это как вы их воспринимаете. То есть объективная и субъективная реальность. И работать надо в обоих направлениях. Давайте начнем с простого - то есть с восприятия. Почему отношения с мужем приобретают такую остроту? Не только из-за его черт характера, но и потому, что вы очень от него зависимы - от его расположения, понимания, одобрения, отклика - потому что больше не на кого опереться. Вы зависимы от него и это само по себе создает чрезмерную значимость каждого события - и повышенные ожидания. Чем шире ваш круг общения и интересов, чем более вы эмоционально насыщаетесь вне семьи - нем проще строить отношения в семье. Если сложности с языком - пройти доп.обучение, с компанией - найти сообщества по интересам, от туризма и скрапбукинга до музыкальных групп, родственниками - завести традицию скайп-диалога с какой-то формальной целью (чтобы вы еще и могли чувствовать, что приносите пользу друг другу, кроме радости общения или жалоб). Просто представить, что вы живете одна, не опираясь на мужа. Как бы вы выстраивали свой день?
Чем больше человек удовлетворен собой, тем проще ему мириться с недостатками окружающих.
Второй аспект - это ваши объективные отношения. И тут надо помнить, что взаимоотношения - штука, как ни странно, взаимная. Поэтому нужны не только ваши усилия, но и вашего мужа. И для того, чтобы эти усилия объединить, нужно научиться и привыкнуть разговаривать и договариваться. Это целая наука. Для общего ознакомления рекомендую почитать принципы "я-высказывания", чтобы диалог имел шансы на продолжение. Научиться техникам "перефразирования" и "отражения эмоций" (все это можно найти на просторах интернета, или обратиться ко мне - расскажу) - тоже повысит ваши шансы на то, чтобы самой быть услышанной. И наконец, начать спрашивать о его целях и планах, его представлениях о семье, роли мужа и жены и других ценных вещах - и слушать, не критикуя. Чем больше вы будете узнавать его мнение, тем проще будет подобрать ключик, чтобы правильно преподнести свои желания и потребности - и дать уже ему шанс их реализовать.
