Пятнадцатая неделя беременности является составляющей второго триместра, который по праву считается наиболее безопасным и приятным периодом для будущей мамы и малыша.
Напомним, что пятнадцатая акушерская неделя беременности соответствует тринадцатой неделе от зачатия и концу четвертого месяца вашей беременности.
Что происходит на 15 неделе беременности
На этом этапе все сложности первого триместра беременности остались позади. Речь, конечно же, идет о токсикозе. К тому же животик еще достаточно мал для того чтобы причинять какие-то неудобства или дискомфорт и все, что вам остается - наслаждаться жизнью и ожиданием своего чада.
Заканчивает свое формирование плацента. Устанавливается и постепенно начинает выполнять свои функции маточно-плацентарное (матка + плацента) и фетоплацентарное кровообращение (плод + плацента). Продолжает свое активное формирование система жизнедеятельности «мать-плацента-плод ».
Самочувствие женщины на 15 неделе
Большинство будущих мам на этой неделе отмечают великолепное самочувствие, бодрость и энергичность. , головокружения и сонливость уходят в прошлое.
Можно сказать, что у женщины открывается второе дыхание. Это не мешает продолжать женскому организму приспосабливаться к новым условиям в подготовке к материнству;
Что касается эмоционального состояния женщины, то оно становится более стабильным и позитивно настроенным.
Этому способствует улучшение физического самоощущения, женщина «окунается» в свою беременность.
Перепады настроения уже не столь явны и интенсивны, хотя повышенная восприимчивость и чувствительность сохраняется. Все-таки от гормонов не спрятаться, не скрыться. Многие женщины замечают, что становятся более рассеянными и менее внимательными в этот период.
Отзывы женщин о 15 неделе
Елена
: «Я на 15 неделе отправилась вместе с супругом на наше первое УЗИ. Поздравьте! У нас будет девочка! Почему так поздно пошли на 1-е
УЗИ? Просто до этого были заняты подготовкой к свадьбе, а затем отправились в свадебное путешествие. У меня первые недель тринадцать был страшный токсикоз, не знала, как переживу свадьбу, на 14-й
стало легче. Наверное, этому поспособствовал свежий воздух и мягкий климат курорта».
Виктория : «Чувствую себя отменно. Тошнота больше не беспокоит, но проснулся просто зверский аппетит. Если и дальше так пойдет, то я не знаю в кого превращусь к моменту родов. Умом понимаю, что необходимо немного ограничивать себя, придержать коней. Но когда я вижу холодильник или слышу приятный запах пищи, крайне трудно себя контролировать и вспоминать, что я все-таки «человек разумный».
Руслана : «Виктория, как я вас понимаю. Только в отличие от вас токсикоз меня вообще не беспокоил. Моя единственная проблема, с которой столкнулась именно на этапе беременности - укачивает в транспорте, притом в любом».
Анастасия : «Это моя первая и очень долгожданная беременность. У меня за первый триместр столько фобий на этом фоне образовалось, что иногда кажется, будто самостоятельно с ними не справлюсь. Я боюсь буквально всего: дорог, поездок в транспорте, падения, секса и т.д. Стараюсь мыслить позитивно и лишний раз не «накручивать» своими страхами супруга и родителей».
Развитие плода на 15 неделе беременности
Плод подрастает до четырнадцати сантиметров.
Продолжает свое развитие скелет, так постепенно ножки становятся длиннее рук. Формируются ногти , появляются бровки и ресницы . Ушные раковины по своему виду уже больше напоминают ушки новорожденного.
Не смотря на то, что кожа плода уже не однослойная, она все еще остается очень тонкой и просвечивает кровеносные сосуды.
В течение этой недели организм плода усердно развивает и тренирует мышечную и дыхательную системы (лёгкие). Плод совершает дыхательные упражнения с амниотической жидкостью - заглатывая и выплёвывая ее. Это способствует формированию легочной ткани и подготавливает организм малыша к первому вдоху и глотку воздуха после появления на свет.
Малыш, как и на прошлых неделях, активно двигается. Подробнее о шевелениях ребенка читайте
Важным моментом этой недели беременности является начало процесса формирования коры головного мозга малыша. Этот процесс по продолжительности займет около месяца.
Два мозговых полушария будут постепенно покрываться бороздами и извилинами, а нервные клетки активно делиться. Полным ходом идет формирование центральной нервной системы , которая будет в будущем управлять организмом человека.
Сердечко прокачивает около двадцати трех литров крови ежесуточно и совершает до ста шестидесяти ударов в минуту, обеспечивая кровоснабжение организма.
Костный мозг начинает отвечать за функцию кроветворения.
Печень становится основным органом пищеварения.
Активно развиваются железы внутренней секреции крохи. Так начинают свою работу клетки гипофиза, отвечающие за обмен веществ и рост организма, потовые и сальные железы.
Желчный пузырь выделяет желчь, достигающую кишечника, именно поэтому кал новорожденного имеет черно-зеленый окрас.
Почки занимаются выделительной функцией. Так выделение мочи происходит непосредственно в околоплодные воды, которые регулярно обновляются.
Слуховая система позволяет ребенку слышать голос матери и стук ее сердца. О важности беседы с малышом до родов, читайте
На этой неделе специалисты уже смогут достаточно точно определить пол вашего ребенка. Более того, если это мальчик, то у него на этой неделе начинает вырабатываться основной мужской гормон - тестостерон.
Фото УЗИ плода
А на этом фото УЗИ 15 недель отчетливо видно, что ребенок сосет пальчик:
Уделяйте внимание супругу.
Вовлекайте мужа в процесс ожидания ребенка.
Поощряйте ласковые прикосновения, просите сделать массаж, ходите вместе к врачу или на УЗИ. Покажите как приятны и необходимы вам его прикосновения.
Для вас как пары не помешает внести в бытовую жизнь долю романтики. Это может быть интересная поездка, благо ваше состояние пока позволяет осуществить задуманное, либо же простейший вариант - романтический ужин. Это привнесет свежую, теплую ноту в ваши отношения.
Вместе боритесь с вредными привычками. Делитесь с ним своими чувствами и дайте почувствовать ему себя нужным, но не перегружайте слишком большим объемом информации и домашними заботами. В конце концов, учитесь вместе, а для начала совместно прочитайте эту статью.
Видео о 15 неделе беременности
Содержание статьи:
15 неделя беременности продолжает самый легкий и приятный период вынашивания, когда все неприятные ощущения и страхи уже позади, а животик еще не такой большой и не приносит ощутимого дискомфорта. Как правило, к этому сроку все родные с трепетом ждут прибавления и всячески стремятся оказывать поддержку будущей маме.
15 недель беременности - это сколько месяцев
По акушерским срокам полные 15 недель – это без одной недели 4 месяца беременности (акушерский месяц составляет четыре недели). При этом эмбриональный срок будет составлять примерно 13 недель.
Активно растущий плод, увеличение количества околоплодных вод и мышечной массы матки приводят к увеличению размера матки и, как следствие, живота. Матка еще имеет округлую форму, а высота ее дна составляет примерно 14 см. Так, при прощупывании через брюшную стенку дно матки будет находиться примерно посередине между пупком и лонным сочленением. Вышедшая за пределы лона матка уже не оказывает значительного давления на прямую кишку и мочевой пузырь, поэтому беременную перестают мучить частые мочеиспускания и реже беспокоят запоры, хотя последние все же имеют место быть.
На 15 неделе продолжает снижаться уровень ХГЧ в крови, что ведет к восстановлению психо-эмоционального фона. С возникновением дополнительного маточно-плацентарного круга кровообращения и усиления кровоснабжения грудных желез общий объем циркулирующей крови увеличивается примерно на 20%, что повышает нагрузку на сердечную мышцу. Кроме того, резкое увеличение объема крови ведет к ее разбавлению, поскольку жидкая часть крови (плазма) увеличивается быстрее, чем успевают образовываться ее форменные элементы. Следствием этого могут стать внезапные носовые кровотечения, чувство нехватки кислорода, слабость и другие симптомы.
Уровень железа на 15 неделе продолжает снижаться, поэтому будущая мама должна следить за динамикой этого показателя, не доводя себя до анемии. К этому сроку объем дыхательных движений беременной увеличивается примерно на 40%, а объем дыхания в минуту – до 11 литров в минуту. Поэтому помещение, где беременная проводит большую часть своего времени, должно регулярно проветриваться.
В период беременности температура тела может подниматься при наличии в организме матери различных инфекционных процессов. Также может наблюдаться и небольшое физиологическое повышение температуры у беременных , но не более, чем на полградуса.
При нормально протекающей беременности уровень эстрогенов в крови матери повышается, что оказывает влияние на рост матки и усиливает кровоток в ней. Также эстрогены участвуют в регуляции всех биохимических процессов в матке. Снижение уровня эстрогенов может говорить об имеющихся проблемах развития плода.
Эстрогены влияют и на внешность беременной, провоцируя появление пигментных пятен на коже и даже выпадение волос. По этой же причине могут увеличиться в размерах и потемнеть околососковые кружки и потемнеть белая линия живота. Все эти явления постепенно исчезнут после рождения ребенка. Всем беременным в летний период рекомендуется позаботиться о защите кожи от избытка солнечных лучей и пользоваться специальными солнцезащитными средствами. Также необходимо носить головные уборы, которые будут отбрасывать тень на лицо.
К этому сроку плацента уже полностью сформирована и образует прочную систему связи матери и плода. Так, все изменения в организме мамы, ее радости и переживания будут отражаться и на состоянии ее малыша. В свою очередь, изменения состояния плода также будут влиять на самочувствие матери.
Ощущения женщины на 15 неделе беременности
На 15 неделе многие будущие мамочки могут почувствовать невероятный прилив сил, а их общее эмоциональное состояние приходит в норму. Именно в период второго триместра женщина чувствует себя наиболее комфортно и в буквальном смысле расцветает. Некоторые женщины, особенно те, кто ждут второго ребенка, могут почувствовать на 15 неделе шевеления малыша.
Однако и сейчас беременную могут беспокоить небольшие проблемы:
Ринит беременных, проявляющийся легкой заложенностью носа;
Несильные боли и ощущения сдавливания в области живота из-за увеличивающейся в размерах матки;
Снижение артериального давления.
Выделения из половых путей на 15 неделе беременности
По характеру влагалищных выделений можно судить о состоянии микрофлоры влагалища и нормальном течении беременности. Нормой считаются необильные, однородные по консистенции светлые выделения с легким кисловатым запахом. При наличии каких-либо половых инфекций выделения могут изменять цвет на зеленый, быть гнойными, приобретать неоднородную консистенцию и неприятный запах.
Например, одна из распространенных проблем среди беременных – молочница, или влагалищный кандидоз, проявляется обильными белыми творожистыми выделениями, вызывающими зуд в области половых органов. При трихомониазе появляются обильные жидковатые, пенистые бели. Для гонореи характерны обильные выделения гнойного характера, а для хламидиоза – скудные слизисто-гнойные выделения с резким неприятным запахом. Все эти заболевания должны подвергаться немедленному лечению, в противном случае, невылеченная инфекция может привести к инфицированию плода, нарушению его развития или даже прерыванию беременности.
Мажущие коричневатые или кровянистые выделения – опасный признак, который может указывать на начавшийся выкидыш, особенно если такие выделения сопровождаются болями внизу живота. В таких случаях следует немедленно обращаться за врачебной помощью и скорее всего, придется пройти стационарный курс лечения для сохранения беременности.
Живот и вес на 15 неделе беременности
На 15 неделе в норме беременная прибавляет 2–5 кг, а ее животик становится все более заметным. Ни в коем случае на этом сроке не следует носить одежду, сдавливающую или приносящую чувство дискомфорта в области живота. Будущей маме лучше выбирать более свободные модели или одежду, специально предназначенную для беременных.
ХГЧ на 15 неделе беременности
Показатели ХГЧ при беременности продолжают снижаться и на 15 неделе беременности составляют 6140-103000 мМЕ/мл.
Развитие плода на 15 неделе беременности
На 15 неделе беременности ваш будущий малыш внешне уже похож на новорожденного ребенка и продолжает активно расти. Нижние конечности постепенно догоняют в росте верхние конечности, в ногтевых ложах появляются тонкие ноготки.
Кожа малютки состоит уже из нескольких слоев, хотя она по-прежнему очень тонкая, ранимая и покрыта слоем первородной смазки – восковидного вещества, выполняющего защитную функцию. Задерживать смазку на коже позволяет пушок лануго, покрывающий все тело малыша. Из-за неразвитости подкожного жирового слоя через кожу просвечивает сосудистая сеть, и сама кожа выглядит красной. На голове плода уже появились первые волосы, которые совсем скоро приобретут заложенный генами цвет.
Продолжается активное совершенствование спинного и головного мозга: на его полушариях намечаются извилины, а сами полушария уже не перемещаются внутри черепа. Ушные раковины плода на этом этапе выглядят точно так, как у взрослого человека, а слуховая система ребенка развита на столько, что он способен улавливать голос матери и биение ее сердца, но пока что на уровне вибрации.
На 15 неделе активно формируется скелет плода, и хрящи, из которых ранее состояло тело малютки, постепенно окостеневают. Уже сейчас сформированы зачатки 20 молочных зубов.
Движения плода управляются с помощью мозжечка и становятся все более скоординированными, а сам малыш становится все более активным. Некоторые мамочки, особенно те, для кого это уже не первая беременность, могут на этом сроке почувствовать шевеления.
Достаточно развита и кровеносная система плода: сердце полностью сформировано и бьется со скоростью до 160 уд/мин., прокачивая до 23 л крови в сутки. Состав крови плода на 15 неделе практически не отличается от состава крови взрослого. Активно развивается кроветворная система.
К этому сроку начинают функционировать все железы внутренней секреции, а также сальные и потовые железы. Совершенствуются все системы внутренних органов. Кишечник плода уже наполняется первородным калом – меконием, имеющим зеленовато-черный окрас. Работает и мочевыделительная система малыша, он даже способен мочиться. Опорожнение мочевого пузыря происходит прямо в околоплодные воды, которые обновляются примерно до 10 раз в день.
К 15 неделе уже почти окончена половая дифференциация и частично сформированы половые органы. У мужского плода активно вырабатывается гормон тестостерон, у девочек продукция женских гормонов еще не началась. Ультразвуковое исследование на этом сроке позволит уже с большей точностью говорить о поле будущего ребенка.
По мере роста плода и усиления его кровоснабжения происходит увеличение нагрузки на плаценту, толщина которой к окончанию этой недели может составить около 17,7 мм. Растет количество и околоплодных вод, представляющих собой самую первую среду обитания крохи. От их стерильности и поддержания в них нормального химического состава зависит состояние плода и здоровье уже новорожденного ребенка. Температура околоплодных вод на полградуса выше нормальной температуры тела. Если же у мамочки появляется жар, то температура вод от этого не изменяется.
Вес и размер плода на 15 неделе беременности
В среднем вес плода к 15 неделе беременности достигает от 70 до 100 граммов, а рост составляет около 14 – 16 см.
Возможные проблемы на 15 неделе беременности
На этом сроке многие беременные могут страдать от запоров, избежать которых поможет пересмотр диеты и увеличение количества выпиваемой жидкости. Улучшить работу кишечника позволят продукты, содержащие большое количество клетчатки: свежие овощи и фрукты, бобовые, неочищенные крупы, пророщенные зерна и цельнозерновой хлеб. Также за полчаса до завтрака можно выпивать по стакану теплой воды или съедать несколько киви или слив.
С ростом скелета малыша организм беременной может испытывать дефицит кальция, который может обнаруживать себя в виде ломкости ногтей и волос, а также проблемами с зубами. Частые ночные судороги тоже указывают на нехватку кальция в организме. Восполнить дефицит этого элемента можно употребляя пищу, богатую кальцием, или с помощью препаратов кальция и витамина Д, назначаемых врачом.
С образованием маточно-плацентарного круга кровообращения в организме беременной увеличивается общий объем циркулирующей крови. Объем крови увеличивается, в первую очередь, за счет плазмы, в то время как форменные элементы крови образуются с отставанием во времени. Часто все это приводит к развитию анемии, которая проявит себя не только слабостью и головокружением, но и приведет к кислородному голоданию плода. Для профилактики и лечения анемии беременным нужно обеспечить постоянный приток железа в организм, необходимого для синтеза гемоглобина.
Еще одна из частых проблем беременных – гипотония, или сниженное артериальное давление. Небольшое снижение давления обычно переносится женщинами легко, в то время как при выраженном снижении АД беременные могут испытывать головокружение и слабость. Но главная опасность гипотонии заключается в том, что она приводит к снижению кровотока в маточных артериях и, как следствие, к кислородному голоданию плода и нарушению его роста и развития. Поэтому при выраженности проблемы врачом назначается соответствующее лечение, направленное на нормализацию давления.
У некоторых женщин на 15 неделе могут появиться первые признаки варикозного расширения вен – отеки и появление объемного сосудистого рисунка на ногах, ноющие боли и быстрая утомляемость при ходьбе. Нарушения кровообращения в нижних конечностях на этом сроке развивается на фоне увеличения объема циркулирующей крови и усиления давления в венозном русле. Тактика лечения варикоза в период беременности определяется с учетом выраженности проблемы и, как правило, направлена на облегчение симптомов и улучшение кровотока.
На этом сроке беременные все чаще жалуются на боли в спине, которые могут быть связаны с давлением матки на определенные нервные окончания и изменением центра тяжести. В связи с этим будущая мама должна отказаться от ношения высоких каблуков в пользу более удобной обуви. Также не повредит беременной и легкий массаж. Боли в поясничной области могут указывать на патологию почек, исключить или подтвердить которую можно путем сдачи анализа мочи.
Быстрое увеличение в размерах груди и живота может привести к образованию растяжек. Для профилактики этих неприятных явлений нужно с ранних сроков беременности использовать специальные увлажняющие косметические средства или смазывать проблемные места оливковым маслом. Также необходимо обеспечить поддержку груди специальным бюстгальтером из натуральных материалов.
Среди беременных могут встретиться и те женщины, которые страдают от геморроя. Для его профилактики нужно исключать появление запоров, а также обеспечить достаточное поступления кальция в организм.
Питание на 15 неделе беременности
Рацион беременной на 15 неделе по-прежнему должен быть разнообразным и богатым всеми необходимыми витаминами. Так, для нормального течения беременности рекомендуется регулярно употреблять продукты, содержащие витамин Е, а для поддержки необходимого уровня гемоглобина в пище должны присутствовать витамины группы ВВ, РР, С и фолиевая кислота.
Многие беременные на этом сроке сталкиваются с проблемой запоров, избежать которых позволит правильное питание, а именно пища, улучшающая работу кишечника. В первую очередь, это свежие фрукты и овощи, кисломолочная продукция, неочищенные крупы, злаки и хлеб из неочищенных сортов пшеницы.
Для нормального развития костей плода беременная должна получать с пищей достаточное количество кальция, в большом количестве содержащегося в домашнем твороге, нежирном сыре, орехах и бобовых. Полезным будет в период беременности выбивать до 2 л воды в день, а в зимнее время года еще и употреблять ягодные морсы, представляющие собой кладезь витаминов.
А вот от употребления алкоголя, крепкого чая и кофе следует отказаться. Также нужно ограничить потребление сладкого, мучного, а также очень жирных, жареных, соленых продуктов и копченостей.
Физические нагрузки на 15 неделе беременности
На 15 неделе уже следует снизить интенсивность физических нагрузок, даже если вы ранее, до беременности, занимались спортом. Сейчас лучшим решением будет переключиться на специальные комплексы упражнений для беременных, соответствующих вашему сроку. Гимнастика для беременных позволит подготовить организм к родам, улучшить кровообращение в нужных областях и повысить жизненный тонус. Также полезным будет посещение бассейна и дыхательная гимнастика.
Секс на 15 неделе беременности
Если беременность протекает нормально, то супруги могут не ограничивать свою интимную жизнь. И тем не менее, будущая мама всегда должна быть осторожной и помнить о своем положении, избегая чрезмерной активности и опасных поз.
Прием лекарств на 15 неделе беременности
На 15 неделе, как и в течение всей беременности, не допускается самолечение и употребление любых лекарственных средств, без назначения и одобрения врача. Даже если беременная успешно принимала тот или иной препарат до беременности, то это не значит, что он не может оказать негативное влияние на плод или течение самой беременности. Соотнести пользу и вред лекарственного препарата или какой-либо медицинской процедуры может только квалифицированный врач. То же касается и приема различных травяных чаев и отваров – результат и воздействия, порой, может оказаться непредсказуемым.
Даже при сезонных простудных заболеваниях необходимо получить консультацию своего врача, который назначит вам безопасное и мягкое лечение. При других серьезных заболеваниях врач также назначит вам препараты с учетом вашего положения с минимальными рисками для плода.
Как лечить простуду у беременных в 1, 2 и 3 семестрах читайте на нашем сайте.
Обследования и анализы на 15 неделе беременности
Если вы на 15 неделе беременности, это значит, что первый плановый УЗИ-скрининг и все анализы уже позади, и никаких обследований вам пока проходить не нужно. Если вы по каким-то причинам не прошли все необходимые обследования, или при наличии врачебных показаний вам может быть назначены:
- Анализ крови на ХГЧ. Низкие показатели того гормона могут говорить о недоразвитии плаценты, гестозе или даже генетических дефектах.
- УЗИ. УЗИ по неделям беременности позволит заподозрить наличие патологий развития, а также исследовать шейку матки для исключения или подтверждения истмико-цервикальной недостаточности.
- Скрининговый тест со сдачей крови на АФП, ХГЧ и эстриол. Позволяет рассчитать риски наличия тяжелых хромосомных аномалий, в том числе синдрома Дауна. В случае высокого риска назначаются дополнительные исследования, например, амниоцентез, позволяющий с наибольшей вероятностью говорить о наличие какого-либо генетического нарушения.
- ЭКГ. Позволяет диагностировать сердечные заболевания, которые часто обостряются во время беременности, в частности, из-за увеличения объема циркулирующей крови.
Беременные с отрицательным резус-фактором должны периодически сдавать анализы на антитела к резус-фактору – это позволяет своевременно выявить начало резус-конфликта, требующего лечения.
- Мазок из влагалища (в случае выделений, отклоняющихся от нормы).
В анализе крови беременных на этом сроке могут измениться некоторые показатели:
- Уровень глюкозы. Начиная со второго триместра ее уровень в крови после ночного сна намного ниже, чем до беременности, что ведет к появлению признаков гипогликемии даже при относительно нормальных значениях глюкозы в крови (3,3 ммоль/л).
-Уровень электролитов.
На 15 неделе может снизиться уровень кальция и фосфора в крови, необходимые для формирования и роста скелета плода.
Концентрация железа. Поскольку часть железа из организма матери используется для синтеза гемоглобина плода, часто его уровень в крови беременной несколько снижается. В норме уровень гемоглобина в крови беременной может опуститься до отметки 10,6 мкмоль/л.
УЗИ (скрининг) на 15 неделе беременности
Как правило, на 15 неделе ультразвукового исследования не проводят – большинство женщин прошли свой первый УЗИ-скрининг на сроке в 12 недель беременности . Однако УЗИ может быть назначено при высоком риске наличия врожденных патологий в целях диагностики или для уточнения срока беременности.
На этом сроке такой показатель, как КТР (копчико-теменной размер), уже не является столь информативным, как в 12 недель. Сейчас для оценки развития плода смотрят на бипариетальный размер головки, окружность живота плода и длину бедренной кости.
Расшифровка УЗИ на 15 неделе:
БПР (бипариетальный размер) – 28 мм;
ОЖ (окружность живота) – 72 мм;
Длина бедренной кости (ДБ) – 16 мм.
Многоплодная беременность на 15 неделе
При многоплодной беременности уже на 15 неделе у женщины может быть заметен растущий живот, поскольку матка с несколькими малышами увеличивается очень быстро.
На этом сроке у беременных двойней могут уйти симптомы токсикоза, что значительно облегчает их состояние. Если на этой неделе женщину еще продолжает тошнить, то, скорее всего, на следующей неделе ей уже станет легче.
Стандартное осложнение при многоплодной беременности – анемия, для профилактики и лечения которой врачом могут быть назначены препараты железа. В остальном многоплодная беременность на этом сроке протекает без особенностей.
Особенности ЭКО-беременности на 15 неделе
На 15 неделе риск выкидыша становится минимальным, даже в случае зачатия методом ЭКО. Можно сказать, что ЭКО-мамочка вступила в самый спокойный и благоприятный период вынашивания и ее беременность протекает без каких-либо особенностей. Однако нужно продолжать внимательно прислушиваться к своему состоянию и беречь себя.
15 неделя беременности: видео
В акушерский срок 15 недель беременности (или 16-17 эмбриональной) будущая мамочка чувствует себя довольно неплохо, по сравнению с первым триместром. У большинства женщин практически бесследно исчезают мучительные признаки токсикоза: тошнота, утренняя рвота, скачки АД, слабость и головокружения.
Сейчас беременная еще не так отягощена выросшим животиком, от которого потом будет тяжело двигаться. Но походка уже заметно меняется. Ведь организм уже полностью перестроился и готов к вынашиванию ребенка. Прекращается выделение гормонов, которые так сильно влияли на настроение и самочувствие. Что ж, тяжелое время позади. Теперь остается наслаждаться свои новым положением, думать о будущем малыше, разговаривать с ним, мечтать и готовиться к его появлению.
Стоит сказать, что животик на 15 неделе беременности еще не так уж и заметен. Особенно зимой, когда приходится натягивать на себя много одежды. Но пора уже сменить гардероб на свободные вещи из натуральных материалов. Подумайте и смене нижнего белья. Придется, может быть с сожалением отложить кружевные вещи и стринги на дальнюю полу шкафа и отдать предпочтение специальным вещам для беременных.
Впрочем, неприятные признаки тоже сейчас у многих присутствуют:
- Ощущение тяжести в низу живота и тянущие боли. Они вызваны постепенно растущей маткой. Далее, эти факторы могут сохранятся, но женщина вполне к ним привыкает. Кроме того, может побаливать спина.
- Все еще учащенное мочеиспускание. Здесь тоже все индивидуально. Многие к этому сроку не так часто бегают в туалет, прекращаются запоры. Ну а остальным придется еще немного потерпеть, пока ситуация нормализуется.
- Возможно снижение АД (артериального давления). Из-за этого беременная вполне может периодически жаловаться на слабость и головокружения.
- Часто наблюдается ринит беременных – заложенность носа в легкой форме. Симптом довольно неудобный, но не требующий лечения.
Обрадуем вас: очень многие женщины уже в этот срок начинают ощущать слабые шевеления малыша. Эти чувства очень долгожданные. Мамочки рассказывают, что когда начинают ощущать легкие пиночки изнутри, то невозможно сдержать слез от нахлынувших эмоций. Сейчас уже точно возникает понимание, что внутри тебя живет и развивается маленькое чудо, которое скоро можно будет взять на руки.
Развитие плода на 15 неделе беременности
15 акушерская неделя беременности . Что происходит с плодом?
- Ваш будущий малыш сейчас по размеру как апельсинчик: целых 50 граммов весу и рост в 93-103 миллиметра.
- Продолжается формирование нервной системы эмбриона, поэтому его реакция на внешние раздражители становится все явнее. Плод начинает пинаться, когда ему мешает яркий свет или громкие звуки. А еще малыш боится УЗИ и начинает волноваться, когда по животу водят аппаратиком.
- Активно развивается головной мозг и его отделы, формируется кора ГМ.
- Будущий ребеночек сгибает ручки и ножки, шевелит пальчиками и даже засовывает их в рот.
- Кожа у малыша еще настолько тонкая, что через нее просвечивают кровеносные сосудики.
- Появляется пушок на голове – первые волосики .
- Активно работает сердечко . Считается, что оно способно прокачать двадцать литров крови за сутки.
- У эмбриона уже своя кровь – вполне возможно уже на этом сроке определить группу крови и резус-фактор.
- Начинается функционирование многих систем и органов: желчного пузыря, эндокринной системы, сальных и потовых желез, печени (она сейчас является главным пищеварительным органом), слуховая система. Так что пора петь маленькому колыбельные и разговаривать с ним.
Как же выглядит эмбрион на 15 неделе беременности? Это уже не просто шарик или головастик, а вполне сформировавшийся малюсенький человечек. У него заложены все внутренние органы, есть ручки и ножки. Голова, правда, пока еще непропорционально большая. И, кстати, если малыш соизволит повернуться нужной стороной на УЗИ, то врач может сказать, кого вы ожидаете: мальчика или девочку.
Помните, что плод сейчас способен улавливать настроение и состояние своей мамы. Так что никаких стрессов, слез, фильмов ужасов. Только позитив. Время расслабиться и насладиться приятной музыкой, хорошими книгами и фильмами.
Какие факторы влияют на развитие плода
Хотя защиту будущего малыша сейчас взяла на себя плацента , расслабляться не стоит. Есть масса факторов, которые могут серьезно навредить эмбриону. Все так же вредны алкоголь, никотин, наркотики. Неприемлемо употребление каких-либо лекарственных препаратов. При необходимости лечение назначает врач и только под строгим контролем. Например, антибиотики типа тетрациклина разрушат молочные зубы, а в дальнейшем негативно скажутся и на росте постоянных.
Многие токсические вещества плацента не способна отфильтровать, поэтому контакт со всякого рода химическими препаратами необходимо исключить. Если же ваша работа связана с вредным производством, то сменить ее придется практически с самого начала беременности.
Спиртное разрушает нервные клетки плода. Алкоголь, сигареты, наркотические вещества вызывают привыкание, даже после родов малыш будут испытывать неонатальный абстинентный синдром, а попросту, похмелье.
Во время беременности не проводится флюорография , так как радиационное излучение способно вызывать серьезные отклонения в развитии эмбриона.
Какие могут возникнуть осложнения на 15 неделе беременности
Возможные осложнения могут связаны с недостатком некоторых полезных веществ и витаминов в организме матери. Если не хватает кальция, то это чревато возникновением варикоза.
Сейчас возможно обострение некоторых хронических заболеваний, особенно тех, что связаны с работой сердца и почек.
Любая инфекция сейчас опасна. Обращайте внимание на вид выделений из влагалища: творожистый вид, неприятный запах, зуд могут свидетельствовать о молочнице (вагинальном кандидозе). Лечится это заболевание антигрибковыми препаратами в виде свечей.
Примесь крови в выделениях говорит о возможных повреждениях слизистой, например, после слишком бурного секса.
Изменения в организме женщины на 15 неделе беременности
15 неделя беременности (второй триместр) – пожалуй, самое спокойное время за весь срок. Ушел токсикоз, появилась бодрость и прилив сил, настроение все больше положительное, нет эмоциональных перепадов и «заскоков». Уже нет такой резкой реакции на запахи и вкусы. Сон хороший и спокойный. В общем, золотая пора, чтобы планировать свою дальнейшую жизнь, в которой появится маленький человечек.
Матка пока остается округлой формы, она заметно увеличивается, что чувствуется по появлению тяжести внизу живота и несильных тянущих болей в пояснице.
Плацента полностью сформирована. Теперь обмен веществ происходит именно через этот защитный барьер.
Объем крови увеличивается примерно на 20 процентов. Поэтому и на сердце нагрузка значительно увеличивается, ведь перекачивать крови приходится больше. К тому же, уровень ХГЧ в крови также уменьшается, что заметно по спокойному настроению беременной.
Грудь уже увеличилась в размерах и может еще продолжать незаметно расти, но уже не так интенсивно, как в первом триместре.
Многие беременные с ужасом замечают, как темнеет их кожа, появляются пигментные пятна, увеличивается количество родинок и веснушек, темнеет белая полоса внизу живота. Не надо паники: это пройдет через недолгое время после рождения ребенка.
Увеличивается масса тела беременной. В норме «привес» не должен превышать трех кг. Если же вы набрали больше, то стоит обратить на то количество пищи, которое вы поглощаете и ее качество. появлению лишних килограммов способствует неправильная и вредная еда: фастфуд, жирное, копченое мясо и т.п.
Анализы и медицинские обследования
Если вы уже стали на учет в женской консультации по беременности, то наверняка и все необходимые анализы вы сдали. Теперь вам остается посещать гинеколога постоянно и каждый раз перед приемом сдавать мочу на анализ .
Врач будут измерять ваш вес, артериальное давление, окружность живота, делать визуальный осмотр.
Это при нормальном течении беременности. При наличии каких-либо отклонений или заболеваний придется сдавать дополнительные анализы и проходить обследования, назначенные медицинским специалистом.
Это могут быть:
- Определение уровня ХГЧ
- Скрининговый тест (делается для определения ХГЧ, АФП, эстриола, выявления синдрома Дауна или неправильного развития нервной системы)
- Мазок из влагалища (при появлении подозрения на инфекцию)
- Забор для анализа околоплодных вод
- Анализ на выявление антител (для женщин с отрицательным резус-фактором)
- ЭКГ (для тех, у кого ранее были проблемы с сердцем).
В норме уровень ХГЧ на пятнадцатой неделе беременности составляет 10 000 – 35 000 мЕд/мл. Как видим, диапазон колебаний велик. Но о нарушениях свидетельствуют резкие скачки ХГЧ, поэтому о результате можно говорить после сравнения нескольких проб крови.
УЗИ на 15 неделе беременности
Ультразвук на 15 акушерской неделе проводится только по медицинским показаниям: если существуют какие-либо отклонения в развитии плода или нарушения в положении плаценты. Тогда УЗИ назначается чаще, что следить и своевременно диагностировать угрозы для эмбриона.
Обращайте внимание на свой вес . Теперь его необходимо строго контролировать. Если вы к сроку в 15 недель набрали более 3 кг от своего прежнего веса, то пересмотрите свой рацион. Понятно, что вы сейчас едите за двоих, то полнота и ожирение – не лучшие спутники для беременной женщины. В дальнейшем лишние килограммы выльются в довольно серьезные проблемы: появится отдышка, будут сильные отеки конечностей.
Согласитесь, часто встречается ситуация, когда беременной ну хочется чего-нибудь такого-этакого съесть. Даже те продукты, которые раньше не вызывали симпатии. Обращайте на это внимание. Возможно, ваш организм сигнализирует о том, то не хватает каких-либо веществ и надо пополнить запасы.
Самое время на 15 неделе беременности записаться на специальные курсы и начать подготовку к родам . Рановато? Совсем нет. Ведь это не только обучение правильному поведению во время родоразрешения, но и постепенное настраивание себя на этот процесс, избавление от чувства страха и напряженности.
Запреты и противопоказания при беременности
Как уже не один раз говорилось, под строгий запрет попадают вредные привычки , контакт с химическими веществами. По максимуму избегайте стрессовых ситуаций, ведь сейчас ваш малыш очень остро чувствует состояние матери. И не только физическое, но и эмоциональное. Поэтому, только положительные эмоции, здоровый образ жизни и полноценное питание.
Физическое переутомление, недостаток сна также вредны. Помните, сейчас нет ничего важнее вашего ребенка, поэтому следите за свои здоровьем и состоянием тела и души.
Рацион питания в эту пору очень важен. Мамочка сейчас кушает за двоих, ведь плоду необходим полноценный набор всех витаминов, микроэлементов и полезных веществ для нормального роста и развития. Даже если вы приверженка вегетарианства, то на период беременности придется изменить своим принципам. Вещества в мясе невозможно восполнить препаратами из аптеки. А вот сидение на сплошных овощах может привести к анемии и другим неприятностям. Вот родите и вернетесь к своим любимым капустным листам и кабачкам.
Секс на 15 неделе беременности
Ограничений в интимной жизни сейчас нет. Запрет может быть только при наличии каких-либо серьезных отклонений в ходе беременности: угроза выкидыша, предлежание плаценты, инфекционные заболевания.
Не надо боятся, что во время секса матка сокращается. Никакой угрозы эти сокрашения малышу не принесут.
А вот чувства и эмоции могут быть очень яркими, такими, каких вы до беременности и не испытывали. Это связано с тем, что гормональный фон организма очень изменился.
Спорт и физкультура
Курсы для беременных, йога, фитнес, специальная гимнастика, бассейн – как видим, выбор широк. Главное, чтобы физические занятия не приносили переутомления. Нет возможности посещать данные мероприятия, тогда просто ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе.
Витамины и лекарства на 15 неделе беременности
Если вы или ваш врач считаете, что не получаете нужного количества витаминов с едой, то вполне можно принимать специальные поливитаминные комплексы. Обычно рекомендуется Элевит или Витрум .
Осторожно относитесь (а лучше вообще не рискуйте) к народным средствам в виде настоев трав и отваров. Свойства растений так до конца и не изучены, а бабушкины советы не всегда могут принести пользу именно вам. Так, например, полезные для обычного организма каркадэ и зверобой у беременной женщины могут спровоцировать выкидыш.
На 15 неделе беременности у эмбриона определяется группа крови и резус-фактор . Впрочем, эти признаки можно определить, зная группы крови обоих родителей. В данной таблице буквами А и В обозначены два основных антигена человека. Они могут быть или не быть в эритроцитах. О означает, что антигенов нет.
Бельфлёр-Китайка
Всем доброе утро!
Читаю и думаю - почему многие согласны на то, что им диктуют старшие братья или сестры мужа? Скандала боятся? Но в теме автора муж на её стороне.
Надо пробовать говорить НЕТ.
Своя семья, свои планы и траты - второй вариант - у нас нет на это денег. Это не стыдно, что нет лишних денег. Многие так живут, почти все.
Гораздо легче жить так, как хочу я. И подарки дарить такие, какие я хочу.
Автору темы, надеюсь прочитает. Набирайтесь смелости, а не кипите бесполезно
Скажите родне, что вы уже купили подарок, который согласовали со свекровью заранее.
А смартфоны есть и по 5 тыс. По десятке не у каждого работающего есть, ещё с кнопочными ходят.
Лана
Мне 26, мужу 29. Замужем 2 года, но до этого встречались 6 лет.
Когда женились он вроде хотел ребенка, но я была против. Хотелось наконец то пожить только вдвоем.
А теперь спустя 1,5 года он передумал. Сначала были отговорки, зачем тебе портить фигуру, давай потом, зачем нам нужны эти дураки дети. Но я настаивала ивремя от времени возвращалась к этому разговору.
К слову, у моей сестры куча осложнений после кесарева, может это его так напугало. Я по глупости делилась подробностями.
В последний раз сказал, что не хочет меня обрекать на страдания и давай лучше усыновим. А у самого слезы на глазах. Что мне делать?
Львица Страстная
Я поражена до микрофибр моей душОнки. Не могу поверить, что Друзь предложил глав реду передачи на *** канале И.Беру выдать ему ответы на вопросы викторины... А Друзь утверждает, что сам глав ред ему это предложил....А как всполошились то. Кругом полный порядок же. Никто не берет взяток, не дает откатов, не рейдерят, суды прозрачны и честны, все идет отлично и радостно и вдруг, <на тебе> - Друзь. Раздербанить 3 миллиона хотел. Какой позор, несмываемый для нашего общества. А еще в очках и с усами)))
А еще-наша нижняя палата приняла в первом чтении законопроект о "суверенном Рунете". А вообще эти попытки ограничить интернет напоминают о древней доброй традиции сжигать книги.)))
Ну как то так:
Анекдот:
- Вы куда?
- В суверенный интернет.
- Анкету заполнили?
- Да.
- Характеристику с места работы?
- Вот.
- Подписку о неразглашении дали?
- Вот, клянусь не разглашать!
- Об ответственности за разжигание предупреждены?
- Вот, подписал.
- Хорошо, заходите. До 18.00.
Тема ватрушкино-болтательная... А что в других странах запрещают? Ведь это ж поди заразительно!
-в Канаде запрещены ходунки
-в Сингапуре жвачки
-в Китае реинкарнация без разрешения властей
-во Франции детям в учебных заведениях есть кетчуп
-в Англии драться мертвыми угрями...
Ира В
Задумалась тут как-то, что есть несколько подруг, чья личная жизнь - полный (на мой взгляд!) кошмар. Отношения с женатыми, которые никуда не ведут, отсутствие личной жизни как класса - ну много разного.
Мне периодически просто нереально обидно за некоторых из них. И хочется многое сказать, но я себя держу в рамках разумного.
Вопрос в том, как Вы реагируете на рассказы подруг. Советуете? Осуждаете? Или стараетесь держать нейтралитет?
Уже наступила 15 неделя беременности, к концу подходит четвертый месяц беременности. В этот срок трудности первого триместра остались позади. Матка уже значительно увеличилась, у многих женщин животик хорошо подрос, но заметных неудобств пока не причиняет. Поэтому большинству женщин это время беременности запоминается как наиболее приятное.
Что происходит с организмом женщины на 15 неделе беременности
На 15 неделе живот продолжает расти. Беременность уже становится заметной. У некоторых женщин животик появляется лишь на 15 неделе, до этого он совсем не заметен. Не украшает живот, появившаяся на нем темная полоса, идущая вниз от пупка. Это временное явление, она бесследно исчезает через несколько недель после родов.
Матка на 15 неделе находится в 3-4 пальцах ниже пупка – это около 7 см. Если аккуратно прощупать животик, то матку можно почувствовать. У многих беременных на 15 неделе начинает выделять из груди молозиво. В этот срок его не надо выдавливать.
Примерно на 20 процентов увеличивается объем крови, из-за него падает дополнительная нагрузка на сердце. Женщины, у которых когда-либо были заболевания связанные с сердечнососудистой системой, должны быть особенно осторожными и наблюдаться все девять месяцев у кардиолога. Из-за разбавления крови повышается уровень гемоглобина, у беременной может появиться одышка, шум в ушах.
Выделения из влагалища
Из влагалища начинают идти обильные выделения, имеющие молочно-белый цвет и слабый запах. Их консистенция похожа на яичный белок. Эти выделения настолько сильные, что многим женщинам приходится менять белье по несколько раз в день или носят прокладки, чтобы обеспечить себе сухость и комфорт. Но скоро их размер должен еще увеличиться.
Иногда выделения бывают из-за вагинальных инфекций. Гнойные, зеленоватые или желтоватые, творожистого вида с неприятным запахом выделения должны насторожить. Возможно это симптомы молочницы. Из-за нее могут покраснеть половые губы, на них появляются отеки и жжение во время мочеиспускания. Начало инфекции дают дрожжевые грибы, они постоянно обитают в кишечнике и влагалище. При беременности, когда иммунитет у женщины ослабевает, они начинают бурно проявлять себя.
Если пошли небольшие, мажущие кровянистые выделения, врач посоветует отдохнуть от секса.
Если на пятнадцатой неделе началось кровотечение, это не обязательно угроза выкидыша, они могут появиться из-за лопнувших сосудов или эрозии.
Когда появляются мажущие, коричневые или кремовые выделения, надо обязательно сказать о них врачу. Чаще такие выделения возникают их повышения уровня эстрогена в крови. В этом случае женщину направляют на узи и на анализы.
Выкидыш на 15 неделе беременности
15 ая неделя беременности безопасный период, но иногда из-за аномального развития плода или патологии у беременной происходит самопроизвольный аборт. Если на 15 неделе началось сильное маточное кровотечение, болит живот, и есть подозрение на самопроизвольный аборт, его можно остановить, если своевременно начать лечение. Но когда начнутся схватки, живот начнет невыносимо болеть, это симптом отслоения плодного яйца от матки, аборт уже остановить невозможно. Часто на 15 неделе происходит неполный аборт, в этом случае разрываются плодные оболочки, и выходит лишь часть плода.
Самопроизвольный аборт происходит по многим причинам. Основными из них являются:
- Искусственный аборт до начала беременности
- Генетические нарушения
- Резус-конфликт
- Инфекционные воспалительные заболевания
- Гормональные нарушения.
Самопроизвольный аборт на 15 неделе может быть угрожающим для жизни матери. В приоткрытую шейку матки попадают болезнетворные микробы и развиваются воспалительные заболевания.
На 15 неделе аборт происходит уже по типу родов. Очень сильно болит живот, внизу его появляются схваткообразные боли из-за сокращения мускулатуры матки, шейка матки сглаживается и затем раскрывается, происходит разрыв плодных оболочек, околоплодные воды изливаются и плод выходит. В этот срок маточное кровотечение, когда происходит самопроизвольный аборт, небольшое.
Как развивается ребенок на 15 акушерской неделе
К 15 неделе размер малыша хорошо увеличился, он имеет рост 10 см и вес около 50 грамм. Он уже покрылся тоненькой, прозрачной кожицей красного цвета, через которую видны капилляры и сосуды. За сутки сердце плода прокачивает по 23 литра крови. Кровь вырабатывает костный отдел плода. На 15 неделе на коже начинает расти пушок, на голове он гуще и жестче.
Тело будущего ребенка стало подвижное и гибкое. У него сгибаются в суставах руки, уже сжимаются кулачки. Сейчас плод активно сосет большой палец. Это отчетливо видно на узи. Некоторые женщины уже в это время чувствуют робкие шевеления ребенка, похожие на слабую щекотку. Скелет костенеет и формируется. В этот срок беременной прописывают кальций, который необходим для формирования костной ткани плода.
Желчный пузырь плода уже производит желчь, которая попадает в кишечник. Кишечнику пока нечего переваривать, зато мочевому пузырю приходится опорожняться, моча плода попадает в окружающие воды, которые обновляются около десяти раз в сутки. Поэтому жидкость, в которой находится ребенок, стерильная.
К 15 неделе беременности руки становятся короче ног. В это время происходит начало формирования коры головного мозга плода, у левого и правого полушария мозга появляются бороздки и извилины, происходит начало деления нервных клеток. Железы уже исправно функционируют, работают потовые железы. Плод, имеющий мужской пол, на 15 неделе начинает вырабатывать тестостерон – мужской гормон.
В срок 15 недель плод заглатывает и выплевывает амниотическую жидкость, делая дыхательные упражнения, которые помогают подготовиться организму ребенка к первому вздоху после появления на свет.
Почему не чувствуются шевеления ребенка
Почувствовать первые шевеления ребенка, мечтают все беременные женщины. Но у одних они появляются уже к концу 14 недели беременности, а у других нет и к концу 15-ой. Первые шевеления ребенка настолько слабые, что распознать их некоторые будущие мамы пока не могут. Они гладят свой животик, разговаривают с малышом, но почувствуют ощущения его слабых толчков лишь на 16 неделе беременности.
Какие анализы сдают на 15 неделе
На пятнадцатой неделе врач назначает второе скрининговое узи, чтоб точно определить дату родов и узнать пол ребенка. На этом узи шейку матки осматривают влагалищным датчиком. Проверяют на узи состояние внутреннего зева матки, высоту расположения нижнего края плаценты. Если ребенок повернется вперед, можно увидеть его пол. Многие врачи считают, что точно определить пол ребенка можно лишь на 20 неделе, когда полностью сформируются его половые органы. Для них неважно, какой пол у ребенка, главное для врачей выявить не пол, а проблемы беременности. Но зато родители мечтают определить пол ребенка во время первого узи, а если не удалось, то все надежды возлагают на второе узи, мечтая, что в этот раз точно увидят, какой пол у ребенка. Во время узи можно понаблюдать за активностью ребенка, увидеть его шевеления.
В это время на узи можно обнаружить различные отклонения плода, выявить синдром Дауна или дефект нервной трубки. Скрининг определяет лишь долю риска, точный диагноз, выявленный на узи не ставят, а отправляют на дополнительное обследование
Во время второго скрининга проходят не только узи, а сдают анализы крови на ХГЧ, АФП и свободный эстриол. Это самые главные анализы во время беременности, их еще называют тройной тест. Начинают сдавать тройной тест, когда наступает 15 неделя беременности и можно проходить его вплоть до 20 недели.
Если появились выделения, имеющие отклонения от нормы, врач берет мазки из влагалища. Также сдают анализ мочи.
Женщинам, имеющим генетические заболевания, приходится сдавать анализы на состав околоплодных вод. Проведение этого анализа на 15 неделе наиболее безопасное время.
Как чувствует себя женщина на 15 неделе
На 15 неделе подрос животик, его размер стремительно увеличивается. Мучивший ранее токсикоз в начале беременности, уже прошел, и многие женщины наслаждаются своим новым положением. Некоторые уже знают пол своего ребенка и придумывают ему имя.
Но новые неприятные симптомы все еще появляются. Из-за гормональных перестроек у беременных часто закладывает нос, даже если простуда не началась. У некоторых будущих мам по этой же причине бывают носовые кровотечения.
Появляется учащенное мочеиспускание, так как увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь, из-за чего уменьшается его вместимость. Тонус мочевого пузыря в это время из-за выработки прогестерона снижен.
Из-за непрерывного роста матки болит живот, мышцы матки натянулись и удерживаются, из-за чего и появляется небольшая боль. Если болит не живот, а спина или поясничный отдел, это говорит о начавшемся пиелонефрите. Он проходит в сопровождении повышенной температуры и боли при мочеиспускании.
Правильное питание на 15 неделе
Здоровое питание очень необходимо для женщины и будущего ребенка весь период беременности. На пятнадцатой неделе врачи рекомендуют разнообразное и полезное питание: каши, молочные и мясные продукты, яйца, овощи и фрукты. В питание беременной в этот срок должны входить продукты, содержащие витамин «Е», который помогает укрепить плаценту.
Необходимо включить в рацион полезные жиры растительного происхождения, в них много витамина «Е». Для этого в питание должно входить растительное масло, которое надо добавлять в пищу. Также полезны семечки и орешки. Правильное питание – это сбалансированное питание. Пропорции питательных веществ должны строго соблюдаться. На первом месте стоят белки, их должно больше всего входить в питание беременной.
