Самые дешевые аптечные средства, которые помогают сохранить красоту и молодость. Самые лучшие средства для сохранения молодости из японии

Главный борец на фронте естественной подтяжки, он же основной компонент антивозрастного ухода — ретинол . Вы наверняка не раз слышали это название в рекламе, однако ретинол придумали не косметические корпорации, а сама природа. Главным источником ретинола считается витамин А. Нашей коже нужны разные витамины, но витамин А, пожалуй, нужнее всех: он обладает антиоксидантными свойствами, заживляет повреждения и даже уменьшает морщины. Существует масса органических косметических средств на основе ретинола. Также с морщинами отлично справляются масла с высоким содержанием витамина А, такие как масло шиповника или масло семян моркови .

Правильно подобранное под ваш тип кожи масло способно сотворить чудо, с которым не сравнится эффект ни одной дорогостоящей сыворотки. Но здесь действительно придется погрузиться в тему: изучить свойства различных масел, спросить совета у косметолога и выбрать то, которое отвечает всем особенностям вашей кожи.

Например, аргановое масло подходит для глубокого увлажнения кожи, склонной к высыпаниям. Это масло имеет приятный запах, и его можно добавлять в практически любой крем. Косметологи особо отмечают подтягивающий эффект и омолаживающие свойства плодов аргании. Так, руки марокканок, отжимающих аргановое масло, всю жизнь остаются гладкими, как у младенца.

Популярное кокосовое масло идеально для очень сухой кожи, но в целом универсально в применении. Кроме того, в его состав входят олеиновая и каприловая кислоты, позволяющие коже дышать (они питают ее кислородом) и сохранять необходимое количество жидкости, что как нельзя актуально для сезона отпусков.

Масла можно смешивать, комбинировать, менять в зависимость от сезона и времени дня. Впрочем, если на домашнюю алхимию не хватает времени, можете доверить свое лицо органическим брендам, которые подробно изучают свойства различных растительных веществ, в том числе масел, и разрабатывают на их основе натуральные косметические продукты, обладающие мощным омолаживающим эффектом.

против тусклой кожи

Другой враг старения — витамин С . Самый известный природный антиоксидант помогает коже вырабатывать больше коллагена, недостаток которого приводит к тусклости и потере упругости. Сегодня на рынке органической косметики представлено множество хороших сывороток и кремов на основе витамина С, есть из чего выбрать. При регулярном использовании эти средства постепенно восстанавливают уровень эластичности кожи — за счет выработки новых коллагеновых и эластиновых волокон. Говоря простыми словами, витамин С улучшает цвет лица и заставляет кожу сиять.

В поисках природных источников также можно обратить внимание на аюрведическую косметику . Полезным приобретением станут миндальные маски и кремы индийского происхождения, повышающие тонус кожи и делающие ее упругой. Однако при выборе важно понимать, что такие косметические средства ни в коем случае не должны содержать минеральные масла и лаурилсульфат натрия (SLS). Эти элементы разрешены к использованию в органической косметике, но нежелательны для кожи, поэтому лучше внимательнее ознакомиться с индийской продукцией перед ее приобретением. Еще проще выбрать из российских марок, не только не уступающих по качеству, но и более эффективных.

Еще одно домашнее средство, которое отлично справляется с эксфолиацией, столь важным процессом для омоложения кожи, — обыкновенный сахар . Натуральные сахарные кристаллы великолепно отшелушивают и очищают кожу и, не травмируя, выравнивают ее текстуру. В процессе пилинга сахар растворяется, поэтому механически повредить кожу невозможно. Натуральные скрабы на основе сахара можно поискать в линейках органических брендов, а можно приготовить самостоятельно: смешайте в равных пропорциях сахар и ваше любимое масло для лица (подойдет то же кокосовое).

Против сухости

Не устану петь оду маслам, поскольку они не менее эффективны и для увлажения кожи. Они помогают справится с такими явными признаками старения, как сухость и шелушение. Эксперименты по увлажнению можно начать с обыкновенного оливкового масла , которое есть на каждой кухне. Оно обладает бактерицидным эффектом, прекрасно питает кожу, не забивая поры, и насыщает ее витаминами.

Второй рецепт вы наверняка слышали от своей мамы или бабушки — это касторовое масло . Использовать его следует очень аккуратно и в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Рицинолевая кислота, входящая в состав касторового масла, удивительно питает и смягчает кожу, спасая ее от шелушений. Экспериментируя с маслами, смешивая их, вы обязательно найдете то самое, которое подойдет именно вашей коже. Но есть и универсальный рецепт увлажняющей маски , она понравится всем, кто вышел на тропу «антиэйдж» войны: 3 столовых ложки сметаны, четверть авокадо и 1 столовая ложка меда. Все это размельчите в блендере и нанесите на кожу подобно маске, а через 1 час смойте теплой водой.

Как видите, все главные козыри коммерческой индустрии красоты: ретинол, антиоксиданты и т. д. — можно найти и в домашних средствах, если знать, где искать. Разумеется, они используются и в органической косметике. Основное же преимущество органической и домашней косметики перед масс-маркетом состоит в том, что в комплекте с эффективными компонентами вы не получите целую гору химических добавок. К слову, некоторые из самых распространенных ингредиентов кремы «из супермаркета»: пропиленгликоль, триэтаноламин и парафин — вопреки обещаниям производителей только усиливают признаки старения, сводя на нет работу всех полезных веществ.

Наш эксперт: Сергей Култышев, основатель интернет-магазина органической косметики Love Organic.

—Где романтика? Где страсть? Где это все?
—Все на булочке с кунжутом.

Мало мне потрясений в жизни, так ещё вчера "добавочный ноль один, барышня, пожалуйте вниз спуститься за посылочкой!" Из Японии!! Она дошла! Она дошла! Правда, ещё с айхерба четыре коробочки притаранили, почтальон на нас заявит в органы, нутром чую. Но я его не боюсь, у меня такая радость в доме как будто я не посылку получила, а в лотерею тыщ сто без налога выиграла.

В общем, рассказываю всем что и для чего. А то вчера в ночи на инстаграме уже убила народ разноцветием, а рассказать толком там не расскажешь. Короче.. повесть мою страдательную "как подготовить девушку к климаксу" я писала в пяти изданиях, все ж думки о том, что скоро умирать, а я неподготовленная. Как вернуть молодость? Как уберечься от психов/климакса/всплесков гормонов и прочих неприятных женских явлений когда им практически писец полтос. Не буду в подробностях рассказывать сколько разных консультаций я прошла, исследований, информации перечитала, но поняла одно: все в наших руках. Вернее, японских. Только они знают как сделать период климакса более романтическим безболезненным, потому как радостной старость продадут вам только в Голландии.

В этой посылке находятся самые самые лучшие средства, что производят в Японии для тех, кто уже вроде как и девушка, но уже такая конкретно зрелая. Но кто при этом хочет замедлить процесс старения, а так же продлить свою активную физическую и полную радости женскую жизнь.
Ну, как говорят в Японии, Комухари комусиси, то есть жизнь сложна.

Весь заказ пришел из Японии, 5 дней и посылка в Голландии. Поставляют по всему миру.

Начинаем с самого главного:
Витамины для женщин в возрасте когда вот вот нагрянет ОН

В составе только натуральные ингредиенты и нет химических добавок. Тут есть 13 разновидностей лекарственных растений и трав, различные минералы и витамины, 11 необходимых женскому организму аминокислот.

Избавление от большинства негативных симптомов климакса - перед и во время него - это главные причины приема Inochi No Haha Мать Жизни. Препарат, который нормализирует гормональный фон, приведет в порядок менструальный цикл, избавит от любых негативных проявлений, связанных с менструацией или менопаузой, а также рекомендуют принимать при:
головных болях, хронической усталости, недостатке сил;
нервозности, перепадах настроения;
мышечном напряжении, отеках конечностей;
перепадах температуры тела, чрезмерной потливости;

*** *** ***
Это новинка ведущего производителя витаминов Японии - мультивитамины сборка для мужчин и женщин 50 плюс
На сайте есть такие же сборки и для 20летних, и 30 и 40летних
Очень удобно, конечно. Не надо париться, закончились ли у тебя какие витамины и заводить себе кучу баночек. Уже готовый комплекс по дням, все в пакетиках, можно не таскать за собой все банки, а брать пакетики на работу и в отпуск.

После 40 лет женщины уподобляются мумиям: начинают выяснять, кто лучше сохранился.

Комплекс для женщин после 50 лет содержит все основные витамины; редуцированный коэнзим Q10 - омолаживает и очищает организм; чернику и лютеин - поддерживает зрение; экстракт Гингко Билоба - улучшает концентрацию внимания и память; астаксантин, натто киназе и DHA (докозагексаеновую кислоту) - направленных на поддержание здоровья взрослого организма. А также для сохранения красоты и молодости, в состав входят HTC коллаген, гиалуроновая кислота, кальций и магний.

Добрались до коллагена! Вот он - крутейший из крутейших!
Амино Коллаген Meiji Premium - биоактивный препарат, который завоевал весь мир.

Морской коллаген - 5000 мг,
Q10 - 10 мг,
церамиды - 1200 мкг,
глюкозамин - 60 мг,
аргинин (аминокислота) - 450 мг,
гиалуроновая кислота - 20 мг,
витамин С - 50 мг.
пчелиное маточное молочко,
изофлавоны,
полифенол,
L- цистин,
астаксантин,
наноколлоиды белого золота,
экстракт сои,
экстракт коры ели.

• питание для кожи, увлажнение и придание дополнительной упругости и эластичности;


• замедление процессов старения;


• стимулирование активного роста ногтей и волос, придание последним здорового, красивого блеска;


• позитивное воздействие на кости, суставы, хрящи - придание им прочности и отличной подвижности;


• проверенный помощник для спортсменов и тех, кто имеет повышенные физические нагрузки;


• активация выработки коллагена организмом.

• Укрепление и активизация иммунной системы.


• Снижение риска ожирения, оздоровление волос и ногтей.


• Эффективное противодействие опухолевым заболеваниям.

Orihiro Squalene не обязательно принимать только при болезнях. Он рекомендован для стимулирования иммунитета деткам, которые часто простуживаются, пожилым людям, при восстановлении после операций или приёма токсичных, наркотических веществ.

В состав акульего жира входят такие вещества, как:

• сквален - антиоксидант, натуральный антибиотик, который необходим при лечении различных заболеваний органов дыхания, кожи, сердца;


• алкиглицерол - вещество, стимулирующее иммунитет и избавляющее организм от различных бактерий и вирусов, снижает количество раковых клеток;


• витамины А, Е, Д - важнейшие помощники при суставных болях, средство укрепления костей;


• жирные кислоты - оказывают позитивное воздействие на сосуды, укрепляют стенки, препятствуют закупориванию вен и т.д .

*** *** ***

Ну что сказать.. у меня еще никогда не было такого шикарнейшего крема..

BB Крем содержит гиалуроновую кислоту , два вида коллагена (водорастворимый и гидролизованный), экстракт чернослива , который смягчает кожу и способствуют ее регенерации и минеральную пудру для выравнивания пор и улучшения цвета лица. Имеет лёгкое покрытие, даёт полу-матовый натуральный эффект. Подходит для всех типов кожи.

Я думала его сожру, как он мне понравился.. прямо на глазах в одно мгновение он просто растворился в коже и я уже смотрела на нежнейшую фарфоровую руку, прямо японская фарфоровая куколка! Ни фотошопа, никакого улучшателя, просто на айфон сняла, а потом сигала по всей кухне от радости.
Вы видите что он делает!??!

Так, поехали дальше.
Врачи назвали вот эти синенькие самыми лучшими каплями для глаз.
Почему стоит доверять японским глазным каплям ? Дело в том , что именно в Японии максимальная продолжительность жизни и здоровье нации в целом , при этом японцы постоянно работают с компьютером , ведь это самая компьютеризированная в мире страна . Япония - родина высоких технологий , там постоянно разрабатываются технические и научные новинки . Поэтому японские капли для глаз считаются самыми эффективными в мире офтальмологическими препаратами для снятия усталости , улучшения внутриклеточного обмена , освежения глаз при работе за компьютером и других зрительных нагрузках .

Вот эта круглая коробочка сверху это съедобные духи !! съел капсулу и пахнешь розой! #оттехрест !

Слева ниже коробочка с 5ю масками релакс.. надеваешь на глаза, маска нагревается (не спрашивайте меня как) и
такой нежный запах лаванды, ты балдеешь и задурманиваешься.. спишь, короче, сутки без пописать.

Справа - уже известные всему миру педикюрные носочки. Моя мама от них балдела капитально. Надеваешь пакетики на ногу, час сидишь, потом сняла, а через пять дней у тебя слезла вся кожа с пяток, натоптышей, просто ступни как у бебика нежные.

Ну и конечно же подарочки для Ноа: зубная паста, конфетки и самые лучшие витаминки .
Там есть еще такие смешные такие конфетки, которые ребенок может раскрасить в разные цвета и слопать.

Зубная паста как раз вовремя, вчера вечером у Ноа выпал первый молочный зуб.
Никому не дала его вытащить, сама расшатала и мужественно вырвала. Божечки, я уже пять раз обрыдалась как мучался ребенок.. Ну всплакнула, конечно, это ж столько стресса хапнула, а как только спросила "Покаж штакетник!" тут же зубы все вперед и слезы высохли и уже улыбается. Моя любимая курочка..
В общем вы если что спрашивайте, а я пошла пока налоговую декларацию заполнять, а то до завтра как нужно отправить, а у меня еще ни в одном глазу, ленивая я девочка.

Все-таки где мой фэрз?
-Если бы знать.что это такое.
-Ну,каралэва....

"Суета сует"к/ф

В настоящее время существует множество средств и процедур для продления молодости и здоровья кожи: от домашних рецептов до пластических операций. Но проблему всегда лучше предупредить, чем решать после. Вот почему важна своевременная профилактика и правильный уход.

Поделимся десятью проверенными советами для сохранения молодости кожи.

Большинство дерматологов и косметологов в мире убеждены, что одно из важных условий для сохранения красоты и молодости кожи - защита ее от солнца. Ультрафиолетовые лучи агрессивно действуют на кожу, провоцируя старение, образование преждевременных морщин, пигментных пятен и других проблем. Кожа подвергается воздействию солнца в любой сезон года и в любую погоду. Поэтому солнцезащитный крем с правильно подобранным SPF-фактором всегда должен быть под рукой. Им обрабатывают все открытые участки тела. Согласно исследованиям 2012 года, натуральная томатная паста в рационе способна снижать вредное воздействие солнечных лучей. В ней есть ликопин, поддерживающий молодость и красоту кожи.

2. Избегать чрезмерного пилинга

Для избавления от омертвевших клеток и стимуляции роста новых кожа нуждается в регулярном отшелушивании. Но с этой процедурой нельзя перебарщивать. Иначе она может вызвать раздражение и воспаление кожи. Пилинг достаточно проводить раз в 1-2 недели, избегая слишком сильного и энергичного давления на тело. Интенсивное трение даже легкими абразивными средствами повреждает кожу, уменьшают ее защиту и ускоряет старение.

Натуральные масла, которые в последнее время все чаще советуют использовать в домашней косметике, тоже небезопасны. От злоупотребления ими кожа сохнет и раздражается, что нередко приводит к поствоспалительной гиперпигментации. Из-за частого очищения маслами и различными скрабами кожа теряет влагу, начинает шелушиться, чесаться, краснеть и становиться чрезмерно чувствительной к косметическим средствам. Если какие-либо из перечисленных симптомов стали проявляться после пилинга, то это может быть предупреждающим знаком о чрезмерном уходе или проблемах с кожей.

3. Умываться только раз в день

Тем, у кого кожа страдает от акне, дерматологи советуют умывать лицо с помощью косметических средств один раз в день. Лучше делать это перед сном, используя только мягкий моющий продукт. Такая вечерняя процедура помимо макияжа помогает удалить частички грязи и сала, скопившиеся на коже за весь день. С утра лицо достаточно умыть обычной теплой водой. Тщательное умывание дважды или более в день часто приводит к сухости кожи, особенно если она чувствительная или склонная к акне.

Дерматологи утверждают, что состояние кожи лица во многом зависит от правильного ее умывания. Вот несколько полезных рекомендаций:

• использовать нежное, неабразивное моющее средство без спирта;
• сначала смочить лицо теплой водой, а затем наносить на него средство с помощью кончиков пальцев;
• не тереть кожу слишком интенсивно, чтобы не вызвать ее раздражение;
• смывать средство теплой водой, а после насухо промокнуть лицо мягким полотенцем;
• умывать лицо нужно, если оно сильно вспотело (к примеру, от ношения шляпы или шлема);
• если кожа жирная и проблемная, то мыть ее с помощью косметических средств можно дважды в день - утром и вечером;
• вода для умывания не должна быть слишком холодной или горячей.

Диета с большим количеством фруктов и овощей может заметно улучшить тон кожи. Оптимально съедать в день по пять овощей и фруктов, что в целом должно составлять около 400 г. Поделив эту цифру на 5, получим 80 г продукта. Это может быть одно среднее яблоко, банан, помидор или огурец.

Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, обеспечивающие защиту кожи от повреждений. Витамин С помогает самовосстановлению ткани и росту новой. Витамин А поддерживает обновление клеток и способствует их защите.

Для более свежего, румяного тона лица полезно есть больше моркови и помидоров. Они содержат каротиноиды, тормозящие воспалительные процессы и избыточное деление клеток. Исследования в 2011 году показали, что диета, богатая фруктами и овощами, придает коже более здоровый, натуральный оттенок.

5. Увлажнять тело после водных процедур

Увлажнение имеет важное значение для здоровья и красоты кожи. Оно сохраняет влагу в клетках и защищает тело от внешних воздействий и сухости. Помимо потребления достаточного количества воды ежедневно, необходимо применять покупные или домашние увлажняющие кремы. Чтобы они действовали на кожу наиболее эффективно, их лучше наносить сразу после принятия ванны или душа. Дело в том, что после купания поры кожи открыты и лучше впитывают косметические средства. Увлажняющий крем будет глубже проникать в слои кожи и препятствовать излишнему испарению влаги.

6. Использовать кокосовое масло

Когда речь заходит о натуральных средствах для кожи, часто упоминается кокосовое масло. Оно известно своими полезными свойствами для здоровья кожи и волос. Самое подходящее масло для косметических целей - холодного отжима. В нем максимально сохранены питательные вещества.

Кокосовое масло - один из немногих источников жирных кислот средней цепи, очень полезных для сохранения молодости кожи. В этом масле много фитонутриентов и полифенолов, которые действуют как антиоксиданты и обладают защитными свойствами. Согласно одному из исследований в Международном журнале дерматологии 2013 года, применение кокосового масла помогло уменьшить потерю влаги в коже у больных атопическим дерматитом.

7. Пользоваться бритвой с осторожностью

Большинство мужчин и женщин предпочитают бритье в качестве лучшего способа избавиться от нежелательных волос. Но если пользоваться бритвой, не соблюдая мер предосторожности, можно серьезно навредить коже, вызвать сильное раздражение и сухость. Во избежание неприятных последствий рекомендуется брить кожу после теплой ванны или душа. Водные процедуры смягчают тело и волоски на нем, что упрощает бритье. При этом бритва должна быть чистая и острая. Водить ею нужно против роста волос. По окончанию процедуры на кожу наносят увлажняющий крем или лосьон без спирта.

8. Спать на спине

Сон необходим для здоровья кожи (не менее семи часов в сутки). Если человеку не хватает сна хотя бы день, это часто приводит к отекам под глазами и тусклой коже. А несколько бессонных ночей могут серьезно навредить внешнему виду кожи. Плохой сон увеличивает признаки старения и снижает защитные барьеры кожи. Помимо качества сна важно и то, в какой позе спит человек. Для предотвращения морщин и отеков лучше спать на спине с немного приподнятой головой. Во время сна на животе кровеносные сосуды на лице сужаются, ухудшая циркуляцию крови.

Еще один полезный способ сохранять молодость кожи лица - фейслифтинг или йога для лица. Это не занимает много времени и не требует вложений. Регулярно практикуя йогу лица, можно сократить количество морщин, уменьшить отечность глаз, повысить эластичность кожи. Этот способ нормализует кровоток в области лица и активизирует производство коллагена - важного вещества для сохранения молодости кожи и мышечного тонуса.

10. Не курить и избегать пассивного курения

О вреде курения сказано немало. Кожа от табачного дыма тоже сильно страдает: становится тусклой, уязвимой и теряет свежий вид. Дым от сигарет высушивает поверхность кожи. Кроме того, курение уменьшает количество крови, поступающей к коже, лишает ее кислорода и питательных веществ. У курильщиков увеличивается производства фермента, разрушающего коллаген, что приводит к обвисшей коже и преждевременным морщинам.

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте. Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое. В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?

Почему мы стареем?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией. Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

• Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
• Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
• Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
• У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
• На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.

Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:

• рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
• достаточная продолжительность сна;
• регулярная гимнастика;
• соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
• сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
• отказ от вредных привычек или их сокращение;
• внесение разнообразия в свою жизнь.

Самый близкий путь к молодости - это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.

Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости. Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами. Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.

Убрав из своего рациона слишком острые приправы, вы удивитесь, насколько быстрее вы стали наедаться и как заметно сократились ваши порции.

Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.

Кстати: проведены специальные исследования, выводы которых убеждают, что если заниматься сексом каждый день на протяжении 6 месяцев, можно реально омолодиться физически и выглядеть на 5 лет моложе, нежели вы есть.

Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.

Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают. Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ. Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.

Итак, чем лучше всего разгружаться ? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:

• вода;
• кефир или йогурт;
• чай с молоком;
• яблоки;
• огурцы или зеленый салат;
• зеленый чай с медом;
• обезжиренный творог.

Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

• Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
• Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
• Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
• Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Отварами и настоями из этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: эффект от них может конкурировать с комплексом медицинских процедур или применением популярной брендовой косметики для сохранения молодости.

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость. Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай. Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

• Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
• Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом.
• Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
• Уколы ботулотоксина (ботокса) , останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
• Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

• сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
• удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
• выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
• используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.

Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:

• соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
• употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
• травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
• очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
• очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.

Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?

Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.

Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.

Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.